Штиль или: Сравнение бензопил Stihl и Husqvarna

Содержание

Какую пилу выбрать: STIHL или Husqvarna?

Желание купить бензопилу нередко оборачивается долгим выбором среди представленных на рынке моделей. В голове всё перемешивается из-за противоречивых рекламных слоганов и навязчивых предложений продавцов. В данном случае нужно руководствоваться здравым смыслом, оценив реальные преимущества изделия. В статье рассматриваются модели двух лидеров-изготовителей, отличившихся в отрасли проектирования, производства и продажи профессиональной садово-парковой и лесной моторизованной техники. 

Технические характеристики пил производства Husqvarna и STIHL

Зачастую перед походом в магазин тщательно изучаются популярные модели бензопил. У каждого человека на базе информации, полученной из технических описаний и отзывов пользователей на форумах, возникает вопрос о том, какую технику приобрести, если параметры конструкций схожи между собой. Такая ситуация наблюдается между пилами Штиль и Хускварна. Проведя анализ технических данных, а также изучив достоинства и недочёты сравниваемых моделей, можно найти важные отличия.

Сравнительный анализ кратких технических характеристик бензопил

Критерии/модель

STIHL MS 180

Partner P 340

Husqvarna 236

Производитель

STIHL

Husqvarna

Husqvarna

Странаизготовитель

Китай

Китай

Китай

Мощность

мотора, л. с.

2

1,93

1,9

Мощность мотора, кВт

1,5

1,45

1,42

Объём цилиндра, куб. см

31,8 

35

38,2

Показатель длины шины

35 см, 14″

35 см, 14″

35 см, 14″

Масса пилы, кг

3,9

4,5

4,7

Анализ основных параметров бензопил отражает близкую идентичность всех трёх моделей, однако производитель STIHL смог создать лёгкую по весу конструкцию, что в работе является существенным плюсом.

Сравнение основных узлов

Невзирая на кажущееся сходство, бензопилы обоих производителей имеют конструктивные особенности, влияющие на эксплуатационные характеристики и ресурс. Только детальный анализ поможет разобраться, какую торговую марку выбрать.

Тип двигателя

Обычный двухтактный двигатель установлен на моделях как Partner, так и STIHL. Недочётом данного вида мотора является выход до 20% горючей смеси через глушитель, что спровоцировано слабой системой продувки камеры, в которой сгорает топливо. При выработке бака, таким образом, теряется достаточно много бензина. При этом получается не только экономический диссонанс, но и загрязнение окружающей среды токсичной смесью и выхлопными газами.


Бензопила Husqvarna 236 оснащена современным мотором двухтактного вида. Технология X-Torq, применённая при разработке модели, обеспечивает близкое к 100% сгорание топливной жидкости. Газы на выхлопе благодаря инновационному подходу содержат на 70% меньше токсичных компонентов, нежели в классическом варианте двухтактного двигателя. Благодаря продуктивному сгоранию горючей смеси создаётся высокий крутящий эффект на максимальных оборотах.

Если пила подбирается для работы с древесиной в режиме большой нагрузки, то лучше Хускварны 236 выбрать модель затруднительно. Пила позволяет выполнять работу быстро, не утомляя оператора, и всё это при экономичном расходе топлива.

Система фильтрации воздуха

В качестве фильтрующего устройства в пилах Штиль используется обычная пластина, сделанная из войлочной ткани. На неё воздушный поток поступает из окружающей среды через отверстия в виде прямоугольника (они проделаны прямо в крышке цилиндра). Чтобы техника работала безотказно на протяжении многих лет, необходимо в процессе её эксплуатации производить чистку воздушного фильтра с периодичностью 1-2 часа.

На бензопилах, производимых компанией Husqvarna, предусмотрена двухступенчатая система фильтрации воздуха. Суть её функционирования заключается в засасывании крыльчаткой воздушных масс с пылью и опилками и дальнейшем перенаправлении грязевого потока по спиральному каналу в верхнюю часть цилиндра. Благодаря воздействию центробежных частиц весь мусор отлетает по сторонам, а к фильтру пробивается уже очищенный воздух. Такая система обеспечивает длительный цикл работы без вынужденных остановок для обслуживания фильтра.

Воздушные фильтры бензопил обоих производителей отличаются и конструктивно. Фильтр на Штиль представляет собой формованную пластину, сделанную из войлока синтетического происхождения. По краям она обжимается крышкой цилиндра. При изнашивании защёлки крышки снижается плотность прижима деталей. Такой проблемы лишены фильтры на Partner P 340. Они изготовлены в виде пластикового корпуса с войлочными просветами, через которые проходит воздушный поток. Плотная посадка на специальный выступ сохраняется на протяжении всего периода эксплуатации фильтрующего устройства, вне зависимости от степени изнашивания крышки двигателя.

Особенности старта холодного двигателя

Для старта холодного мотора требуется предварительно закачать топливную смесь из бачка в карбюратор. В пиле STIHL MS 180, как и большинстве других моделей, данный процесс осуществляется путём дёрганий стартового тросика. Значительно легче запустить непрогретый двигатель на Partner и Husqvarna. Это становится возможным благодаря оснащению конструкций топливоподкачивающим насосом.

Антивибрационная система

Весь модельный ряд пил Husqvarna Group оснащён эффективным антивибрационным устройством. Оно представляет собой металлические пружины, которые амортизируют поступательные воздействия. При работе с инструментом вибрация почти не передаётся на руки человека.

В качестве гасителя вибрационного воздействия в моделях STIHL MS 180 вмонтированы буферы из резины. Такая система способствует мгновенному исчезновению утомляемости после управления техникой.

Анализ процесса работы с пилами

Знающим людям не нужно объяснять, что работа с бензопилой Штиль является настоящим удовольствием. Современные модели отличаются хорошей манёвренностью, эргономичностью и качественными узлами, что обеспечивает длительный эксплуатационный период.

Анализ пилы Штиль в работе

• эффективная система, подавляющая вибрацию;

• наличие функции «главный пуск»;

• стабильное функционирование инструмента при максимальной нагрузке;

• небольшой вес конструкции;

• мгновенный набор рабочего хода;

• большой моторесурс пилы;

• если по случайности в топливный бак попадёт некачественная смесь, инструмент не выйдет из строя.

Анализ бензопил Хускварна в работе:

• наличие системы, способной подавлять шумы и вибрации;

• лёгкий и мягкий запуск агрегата;

• благодаря большому объёму двигателя увеличивается производительность;

• практически все узлы конструкции легко заменяются новыми, поддаются ремонту.

Вывод

Бензопилы обоих производителей являются инструментами высокого качества, в этом плане они между собой равны. Обе конструкции собраны из надёжных узлов с использованием износостойких материалов. Компания Штиль отдаёт предпочтение классическому дизайну корпуса, который отличается сдержанностью. А специалисты Husqvarna постоянно пополняют ассортимент моделей в современном оформлении. По уровню шума Штиль уступает Хускварне.

Выбор в любом случае остаётся за потребителем, ведь только взяв в руки инструмент, начинаешь понимать, насколько он удобен будет в работе.

аккумуляторный инструмент, бензоинструменты, электроинструмент – садовая техника STIHL

  навигация
  • Продукция STIHL

    >

  • STIHL Сервис

    >

  • Руководства по эксплуатации и брошюры по безопасности

    >

  • Новости

    >

  • Консультант по цепям и шинам

    >

  • Компания STIHL

    >

  • Контакты

    >

  • Где купить / Сервис

    >

  • Стартовая страница >
  • Продукция STIHL
  • Газонокосилки, тракторы и аэраторы для газонов

    >

  • Садовые измельчители

    >

  • Аккумуляторные агрегаты

    >

  • Мотопилы, цепи и направляющие шины

    >

  • Мотокосы

    >

  • Комбисистема и мультифункциональная система

    >

  • Устройства по уходу за живыми изгородями

    >

  • Мойки и очистительные устройства

    >

  • Опрыскиватели

    >

  • Почвенные бензобуры и буровой инструмент

    >

  • Цепной бензорез и абразивно-отрезные устройства

    >

  • Средства индивидуальной защиты

    >

  • Принадлежности

    >

  • Сувенирная продукция STIHL 2021

    >

  • Назад

    <

  • facebook youtube instagram vk ok-ru более. ..

    >

  • Где купить?

    >

  • Памятка

    >

  • Стартовая страница
  • Выходные данные
  • Стандартный Сайт

Какую пилу лучше выбрать Штиль или Макиту

Раньше деревья рубили топорами. Теперь для этого есть высокопроизводительные пилы. Благодаря им, облагораживание дачного участка или частного дома не составит особого труда даже для самых неопытных. Существуют как бензиновые, так и электрические пилы Makita, которые отличаются своими характеристиками. Поэтому сегодня рассмотрим преимущества пил «Макита», и почему они преобладают над конкурентами.

Чем бензопилы Makita отличаются от бренда Stihl?

Модельный ряд пил Макита представлен высококачественными инструментами со своими преимуществами. Познакомимся с ними поближе. Итак, почему электрические пилы Makita получили широкое распространение среди новичков, любителей, и профессиональных строителей:

  • Качественная сборка приборов;

Да, это один из ключевых моментов. Наряду со «Stihl», «Макита» имеет функциональность и производительность гораздо выше, чем у первого. По данным, инструмент на 300% продуктивней своих конкурентов, по этой причине пила «Макита» в интернет-магазинах в топе продаж.

Полное отсутствие люфтов, скрипов. С Makita спиливать деревья намного приятней и быстрей – пила не застревает в материале, и не ломается при сложностях работы.

  • Мощность прибора;

Также, преимущества пил «Макита» отражаются и в их мощности. Нужно спилить небольшое дерево? Электропилы в 1,8кВт вполне достаточно. На дачном участке стоит широкое дерево? Да без проблем, пилы Makita мощностью 4,1кВт отлично справятся с задачей, спилят «сорняк» на ура.

  • Легкость в эксплуатации электроинструмента;

Пилы «Макита» просты в использовании и обслуживании. Конструктивные детали инструмента плотно закрыты от попадания пыли, коры, опилков деревьев. При настройке, режущую цепь пилы легко натянуть или заменить на новую даже без использования специального ключа.

Электропила быстро заряжается от сети, и долго держит заряд при интенсивных нагрузках без понижения мощности. Более того, инструмент без проблем справляется с деревьями любой толщины. При этом, спил получается весьма гладкий и очень ровный. Бензопила имеет плавный запуск и защиту от случайного срабатывания. Для запуска прибора достаточно легкого нажатия кнопки.

  • Энергоемкая структура электроинструментов;

Минимальный коэффициент вибрации – до 5 единиц. Благодаря чему, пила прочно и надежно сидит в руках, поэтому не составит дискомфорта, а так же не выскользнет при длительном спиле деревьев. Не создает высокий уровень шума – показатель не превышает 102 дБ, напротив параметра в 120 у аналогичного прибора марки Stihl. Поэтому, ее можно использовать даже без шумоподавляющих наушников. Важна энергоемкость? Тогда следует купить пилы Мakita в Украине.

  • Сохраняет свои функции.

Срок службы пилам «Макита» не помеха. Они отлично пилят даже после длительного интенсивного использования, и не требуют специального обслуживания, в отличии от аналогичных приборов бренда Stihl.

На что следует обратить внимание при выборе пил Макита?

Чтобы денежное вложение было максимально эффективным, нужно следовать специальным рекомендациям, которые помогут выбрать лучший вариант. Итак, что же предпринимать при подборе прибора:

1. Определиться с целью использования электроинструмента

Как бы это не банально звучало, но перед выбором стоит подумать о задачах применения. Например, для облагораживания небольшого участка с небольшими деревьями, обычной электропилы мощностью до 4 кВт хватит за глаза, а вот при работе с крупными растениями нужно отдать предпочтение приборам помощнее.

2. Обратить внимание на длину шины

Этот параметр влияет на то, какой диаметр ствола пила сможет «взять». Как правило, бытовая электропилы оснащены шиной в 20-40 см.

ВАЖНО! Для быстрого распила необъемных деревьев подходят короткие шины. Они более удобны в использовании, и обслуживание не составит особого труда.

В профессиональных инструментах длина шины составляет от 40 и более см. Эти модели предназначены для работы со сверхмассивными деревьями, такими как дуб, ясень, акация.

ВАЖНО! Во время валки массива дерева используются пилы с шиной от 60 см. Такая длина помогает быстрее осуществлять работу, и расширяет список допустимых для работы материалов.

3. Присмотреться к шагу цепи пилы

Этот параметр отвечает за режущую способность инструмента. Чем ниже показатель, тем быстрее затупится пила. Однако такие приборы имеют пониженную вибрацию, пилят более аккуратно. Обычно, их применяют в «домашних» работах по саду или ремонте любой мебели.

У электроинструментов Makita шаг цепи универсален, и позволяет выполнять различные задачи. Поэтому, для разноплановой работы стоит купить пилу Макита — и маленькие деревья попилит, и срежет дуб с мощным стволом, если это потребуется.

Как отличить поддельный STIHL

Первые признаки фальшивого Штиля

В большинстве случаев перепутать бензопилы можно только в попыхах. Сборка, внешний вид и качество изготовления очень отличаются. Проблемы начинаются только в том случае, если пилу брали, что называется, не глядя.

У этих «образцов» даже цвет другой, не говоря уж об остальном. Очевидно расчет на то, что продавец, реализующий пилу, будет рассказывать покупателю о том, что бывают Штили с крышками красного цвета. Нет, не бывают. Только такого оранжевого, какой есть. И только такого оттенка.

Как уберечь себя от покупки подделки

Оригинал бензиновой пилы Штиль профессионального или полупрофессионального класса стоит немалых денег. Поэтому к приобретению необходимого вам инструмента следует подойти с максимальной осторожностью и ответственностью. Подделка может быть изготовлена с разной степенью достоверности, но почти всегда ее производят в спешке на низкопробном оборудовании, что не должно остаться незамеченным опытным мастером. Отличить контрафактную продукцию от качественного товара помогут следующие советы.

  • Остерегайтесь приобретать бензопилы у сомнительных продавцов. У компании STIHL в России имеется развитая дилерская сеть со стандартными правилами торговли и единой ценовой политикой. Официальный торговый представитель обязательно покажет сертификат, подтверждающий право реализации продукции этой уважаемой фирмы. Если вам предлагают на рынке новые бензопилы Штиль по заниженной цене, то вы точно имеете дело с мошенниками.
  • Обратите внимание на маркировку изделия. Серийный номер должен быть выбит на корпусе под глушителем и продублирован наклейками на пиле и упаковочной коробке.
  • Логотип компании всегда присутствует на каждой модели, но не в форме легко удаляемой наклейки, а в виде рельефного оттиска или качественной покраски.
Оригинальный логотип                                                                           Поддельный логотип

                              

  • У направляющей шины оригинальных бензопил есть только одно большое отверстие, а промежуточные звенья цепи маркированы буквой «S»

Оригинальная шина STIHL 

Коробка

Коробки устройств по внешнему виду полностью совпадают. Но по размерам идет различие — оригинальная коробка на пару сантиметров длиннее поддельной. Кроме того, на оригинальной коробке обязательно присутствует наклейка с указанием:

  • модели бензопилы;
  • штрих-кода;
  • заводского номера устройства (номер имеет девять позиций и присваивается отдельно к каждой пиле). Наличие этого номера обязательно — без него ремонт в сервисном центре невозможен!

Комплектация

На сегодняшний день одним из основных признаков подделки бензопилы Stihl MS 170/180 является наличие в комплекте специальной мерной емкости для топлива. Оригинальные бензопилы крайне редко снаряжаются подобным приспособлением.

На фотографии представлена оригинальная комплектация бензопил STIHL

Винты

Обратите внимание на винты — в оригинальной бензопиле они сделаны под “звездочку”. В подделках чаще всего винты идут под плоскую отвертку или шестигранник.

Однако, некоторые копии очень близки к оригиналу, поэтому винты также сделаны под “звездочку”.

На фотографии представлена оригинальная «звездочка» бензопил STIHL


Крышки топливного и масляного бака

В копиях крышки выполнены очень точно, за исключением того, что в них нет надписи “Stihl”.

На крышке бензобака оригинальной пилы есть надпись «STIHL»

Гайки

На левом боку бензопилы имеются две большие гайки. На оригинальных гайках есть буква “S”. На поддельных все чисто.



Задняя часть пилы

На оригинальном устройстве в этом месте приклеена наклейка с 9-значным серийным номером. Он должен совпадать с тем, что есть на коробке.



Крышка глушителя

Оригинальная крышка глушителя имеет гравировку “STIHL” и артикула модели. Глушитель копии абсолютно гладкий.


Воздушный фильтр

Воздушный фильтр оригинальной бензопилы современного дизайна очень плотный. Сверху он белый, а с другой стороны — коричневый. Держатель фильтра имеет выгравированный артикул изделия.
                      

Масло для двигателя

Пилы требуют своевременного технического обслуживания. Желательно использовать оригинальное масло и оригинальные цепи.

Заключение

Зачем покупать оригинальную пилу, если подделка почти ничем не отличается? Оригинальная пила прослужит многие года, подходят оригинальные запасные части, присутствует поддержка и гарантия производителя. Но самое главное – все оригинальные пилы проходят проверку и отвечают всем правилам безопасности.

В связи с огромным наплывом подделок, лучше покупать пилы Stihl у официальных представителей компании, список продавцов можно посмотреть на сайте компании – список дилеров.

Назад

ШТИЛЬ STIHL официальный сайт в ТВЕРИ

Лидеры продаж

56057734012

56057735212

56057734812

L7T

07813198401

Масло STIHL HP 100 мл

Моторное масло на минеральной основе, специально разработанное под высокие требования наших бензоинструментов. Отличные свойства смазывания и сгорания, JASO-FB, ISO-L-EGB, соотношение компонентов смес..

150.00 руб

Популярные

Хит!

Рекомендуем

11302000473

Бензопила STIHL MS 180

Для заготовки дров, уборки нежелательных зарослей, прореживания деревьев на садовых участках и строительных работ используйте бензопилы STIHL MS 180 с пильной шиной 35 или 40 см. Их легкая и надежная ..

14 990.00 руб

GA010116908

Аккумуляторная цепная пила сучкорез STIHL GTA 26

Невероятно лёгкая аккумуляторная мотопила для ухода за садом и участком, а также распиловки дров. С системой быстрого натяжения цепи STIHL и цепным тормозом QuickStop Super. Пильная цепь 1/4″-PM3 для ..

11 990.00 руб

Акция!

Рекомендуем

11302000433

Бензопила STIHL MS 170

Для работы в саду и на дачном участке для заготовки дров или обрезки деревьев идеально подойдет маленькая бензопила STIHL MS 170. При своих небольших размерах они отличается завидной выносливостью и с..

11 990.00 руб

00009980604

Хит!

Рекомендуем

41400122315

Бензокоса STIHL FS 38

Небольшая мотокоса с регулируемой круговой рукояткой. Очень хороша для стрижки газонов и расчистки территории вокруг деревьев, дорожек, лестниц на садовом участке…

12 990.00 руб

11284051000

Хит!

Рекомендуем

63500113433

Газонокосилка бензиновая STIHL RМ 248.0 Т

Быстро привести в порядок участок средних размеров ничего не стоит с моделью RM 248 T. Высоту срезания можно менять и точно устанавливать с помощью 7-ступенчатой центральной регулировки. Компактная фо..

36 990.00 руб

00008840305

Очки защитные тонированные STIHL ASTROPEC

Высококачественные защитные очки с заменяемыми тонированными стёклами. Боковая защита и 100 % защита от ультрафиолетового излучения. Регулируемые дужки и стёкла. Отвечает требованиям EN 166. Масса 35,..

615.00 руб

Хит!

Рекомендуем

11302000479

Бензопила STIHL MS 180 CBE

Топ-версия нашей лёгкой бензопилы. Комфортный запуск с помощью пускового устройства ErgoStart (E). Простая замена цепи благодаря практичному устройству быстрого натяжения цепи (B). Существенно облегча..

16 490.00 руб

Хит!

Рекомендуем

GA010116918

Аккумуляторная цепная пила сучкорез STIHL GTA 26 + SET

Невероятно лёгкая аккумуляторная мотопила для ухода за садом и участком, а также распиловки дров. С системой быстрого натяжения цепи STIHL и цепным тормозом QuickStop Super. Пильная цепь 1/4″-PM3 для ..

15 990.00 руб

00003505800

96459457497

Рекомендуем

Хит!

Рекомендуем

11302000473

Бензопила STIHL MS 180

Для заготовки дров, уборки нежелательных зарослей, прореживания деревьев на садовых участках и строительных работ используйте бензопилы STIHL MS 180 с пильной шиной 35 или 40 см. Их легкая и надежная ..

14 990.00 руб

Хит!

Рекомендуем

11302000479

Бензопила STIHL MS 180 CBE

Топ-версия нашей лёгкой бензопилы. Комфортный запуск с помощью пускового устройства ErgoStart (E). Простая замена цепи благодаря практичному устройству быстрого натяжения цепи (B). Существенно облегча..

16 490.00 руб

Акция!

Рекомендуем

11302000433

Бензопила STIHL MS 170

Для работы в саду и на дачном участке для заготовки дров или обрезки деревьев идеально подойдет маленькая бензопила STIHL MS 170. При своих небольших размерах они отличается завидной выносливостью и с..

11 990.00 руб

11232000845

Бензопила STIHL MS 250

Лёгкая и мощная бензопила с надёжной оснасткой STIHL. Мощность позволяет применять для заготовки дров и строительства из дерева. Отлично подходит для валки деревьев диаметром до 30 см…

24 990.00 руб

Хит!

Рекомендуем

41400122315

Бензокоса STIHL FS 38

Небольшая мотокоса с регулируемой круговой рукояткой. Очень хороша для стрижки газонов и расчистки территории вокруг деревьев, дорожек, лестниц на садовом участке…

12 990. 00 руб

Хит!

Рекомендуем

41402000475

Бензокоса STIHL FS 55

Бензиновый триммер STIHL FS 55 это универсальная мотокоса с двуручной рукояткой для удобства скашивания. Очень хороша для стрижки газонов и тримминга на земельном участке. А в комбинации с соответству..

17 990.00 руб

41342000432

Бензокоса STIHL FS 250

Бензиновый триммер STIHL FS 250 это мощная мотокоса для лесного хозяйства и садоводства. Двухручная рукоятка для удобства скашивания. Очень хорошо подходит для скашивания свалявшейся травы, камыша и к..

28 990.00 руб

07813198410

Масло STIHL HP 1л

Моторное масло на минеральной основе, специально разработанное под высокие требования наших бензоинструментов. Отличные свойства смазывания и сгорания, JASO-FB, ISO-L-EGB, соотношение компонентов смес..

800.00 руб

07813198434

Масло STIHL HP 10 л

Моторное масло на минеральной основе, специально разработанное под высокие требования наших бензоинструментов. Отличные свойства смазывания и сгорания, JASO-FB, ISO-L-EGB, соотношение компонентов смес..

5 990.00 руб

Хит!

Рекомендуем

63500113424

Газонокосилка бензиновая STIHL RМ 248.0

Быстро привести в порядок участок средних размеров ничего не стоит с моделью RM 248. Высоту срезания можно менять и точно устанавливать с помощью 7-ступенчатой центральной регулировки. Компактная форм..

29 990.00 руб

Хит!

Рекомендуем

63500113433

Газонокосилка бензиновая STIHL RМ 248.0 Т

Быстро привести в порядок участок средних размеров ничего не стоит с моделью RM 248 T. Высоту срезания можно менять и точно устанавливать с помощью 7-ступенчатой центральной регулировки. Компактная фо..

36 990.00 руб

Хит!

Рекомендуем

63710113418

Газонокосилка бензиновая STIHL RМ 253.0 Т

Газонокосилка RM 253 T имеет ширину реза 51 см. Эта новая модель оснащена вместительным травосборником из полимера объемом 55 л с индикатором заполнения и мощным OHV-двигателем, обеспечивающим более п. .

46 990.00 руб

Популярные категории

Вагонка штиль или имитация бруса: что лучше

Обшивка дома – важная задача в любом строительстве, ведь от нее зависит не только внешний вид здания, но и микрофлора внутри помещения, а также конечная стоимость всех работ. На сегодня имеется множество способов внешней отделки домов, но натуральная древесина пользуется неизменной популярностью. Из всех вариантов наибольший интерес представляют две, поэтому вопрос: вагонка штиль или имитация бруса что лучше, постоянно интересует наших покупателей. У материалов много общего, но есть и отличия, о которых мы расскажем.

Особенности вагонки и имитации бруса

И вагонка, и имитация бруса напоминают гладкую доску со специальными выемками вдоль краев, эти замки соединяют панели между собой.  При монтаже гребень одной доски вкладывается в паз другой, что облегчает монтаж, при этом соединение получается надежным, а внешний вид отделки ровным и аккуратным. Но вагонка штиль имеет и свои отличительные черты:

  • У нее переход от шипа к лицевой поверхности закругленный, поэтому поверхность, обшитая вагонкой штиль выглядит более мягкой. При этом купить имитацию бруса стоит, если стоит задача сделать отделку «под брус», поскольку данный вид профиля за счет трапециевидной формы идеально повторяет форму клееного бруса.
  • Благодаря закругленности (а подобная обработка практически не дает отходов), цена вагонки штиль немного ниже.

  • У вагонки штиль паз и шип одного размера, это позволяет смонтировать совершенно гладкую поверхности с одинаковой толщиной на всей площади. Кроме того, глубокий соединяющий замок не допустит появления щелей в месте соединения досок (эти преимущества относятся и к имитации бруса).
  • Ширина профилей отличается: вагонка выпускается более узкой, чем имитация бруса. Для внешних работ, как правило, выбирают доски шире, а внутри помещений уже, поэтому вагонку редко используют снаружи зданий.

Если вас интересует: вагонку штиль или имитацию бруса, что лучше и проще монтировать, тут можете быть спокойны: оба материала достаточно просты в креплении. Однако благодаря тому, что толщина имитации бруса около 16-38 мм, а вагонки только 16 мм, с последней работать немного проще. Монтажа производят по обрешетке закрытым или открытым способом. В качестве крепежа подходят саморезы, кляймеры и даже гвозди.

Несколько слов от компании «ВЗД»

Если вы все еще не решили что лучше – вагонка штиль или имитация бруса, советуем ознакомиться с примерами на фото. А еще лучше, приезжайте к нам на склад, знакомьтесь с качеством нашей продукции и заказывайте качественные материалы для обшивки своего дома. В ассортименте вагонка и имитация бруса из хвои, лиственницы и липы. Доставка по Московской области!

Штиль Китай — подделка, как отличить оригинал Stihl от подделки, stihl 5200, ms 280

Причем такие талоны должны иметь мокрую печать и адрес магазина, который в дальнейшем и будет осуществлять гарантийное и, конечно же, послегарантийное обслуживание.


 Официальный дилер STIHL обязан выставлять на продукции фирменные ценники. И помните, стоимость фирменного инструмента STIHL едина по всей Украине, это так же требование компании «Андреас Штиль».

Как первичный вывод отметим: Желая купить оригинальный инструмент STIHL необходимо обращаться ТОЛЬКО В ОФИЦИАЛЬНУЮ ДИЛЕРСКУЮ СЕТЬ, иначе вы купите подделку!

Продвигаемся далее. Крайне важно знать, что подделка принципиально будет отличаться от так называемой пиратской копии, прежде всего тем, что по внешнему виду она никак не отличается от имеющегося оригинала. И вполне естественно, что цена подделки уступает оригиналу не на много (а, ведь как правило, недобросовестные продавцы норовят продать таковую за оригинал, сбрасывая по стоимости лишь минимум). Помните, вся разница  подделки скрыта внутри, и конечно при покупке такая разница не афишируется. Вы же, как свежеиспеченный владелец узнаете о такой разнице после начала работы.


Помните «пираты» обычно копируют внешний вид, однако при этом считают необходимым дать инструменту другое название, не всегда похожее на оригинал. Пираты стараются вешать вам лапшу на уши о неком мифическом «лицензионном производстве», «практически с того же завода», «просто вы не будете переплачивать за ранее раскрученный бренд», и так далее. Задача пирата — убедить потребителя, что технически, качество пиратского изделия ничем не будет отличаться от качества продукции известной фирмы.  Конечно же, так не бывает, и Вы как люди взрослые должны это понимать. За такими удачными покупками скрываются еще большие затраты, поскольку поддельные пилы имеют не только меньшую цену, но и значительно меньший ресурс, и меньшую        производительность. Намного хуже у подделок дела обстоят и с безопасностью,об этом так же нельзя забывать!

Хотелось бы несколько слов сказать о наиболее распространенных подделках на марку «Штиль». Основным объектом для фальсификации продукции марки Stihl стали именно бензопилы (электропилы штиль). Наибольшую часть подделок производит Китай и бывает, похожа на оригинал, характерной оранжевой или светло-серой расцветкой.

Часто покупателя вводят в заблуждение и поддельные наклейки, указывающие на марку «Stihl». Иногда на корпусе подделки может быть видно и название модели, допустим «MS 362» или та же «MS 180».

Если вы не готовы работать с поддельной пилой и желаете купить оригинальный инструмент STIHL в Харькове, Вы должны запомнить несколько принципиальных моментов, на которые и будете обращать внимание при покупке пилы. А именно:

  • Абсолютно все оригинальные инструменты STIHL имеют свой персональный гарантийный и так же серийный номер. Инструмент должен иметь и свою определенную маркировку. Как правило, серийные номера бывают указаны на инструменте в нескольких местах и они обязательно должны совпадать между собой. Допустим, на бензопилах STIHL серийный номер выбит непосредственно под глушителем (например, на MS 180), иногда таковой виден левее глушителя, непосредственно над зубчатым упором, как это реализовано на всех профессиональных пилах.
  • Если мы заговорили о бензопилах, то на глушителях всех оригинальных бензопил STIHL обязательно должен быть выбит и стандартный логотип STIHL, равно как и артикульный (или проще говоря, заводской) номер этого самого глушителя.
  •  Кроме того непосредственно на корпусе пилы, прямо под глушителем должна находиться и специальная наклейка где будет указан все тот же серийный номер и страна производитель.
  • Помните, что коробки для упаковки оригинальных бензопил Stihl должны так же иметь наклейку с серийным номером товара, и с указанием страны-производителя, с соответствующим штрих-кодом.
  • Все оригинальные пилы Stihl в обязательном порядке комплектуются оригинальными шинами Stihl, и соответствующим дополнительным оборудованием о котором вам расскажет любой официальный дилер. Причем важно заметить, что комплектации любых инструментов реализуемых украинской дилерской сетью не могут отличаться в разных магазинах. Требования «Андреас Штиль» относительно комплектации инструментов едины для всех официально работающих продавцов на Украине.

Далее вкратце хотелось бы описать замеченные нами подделки на конкретные изделия марки STIHL.

Итак, мы встречали на рынке китайскую подделку для модели пилы MS 180, которая отличается от оригинала глушителем черного цвета, тогда как на реальном изделии глушитель имеет серебристо-металлический цвет. Кроме того на оригинальном глушителе всегда будет выбит фирменный логотип STIHL, и индивидуальный заводской номер. Запомните это!


Помните бензопилы Stihl MS 5200 никогда не было и не будет, а Stihl MS 280 снята с производства. Если вам предлагают данные пилы то перед вами 100%  подделка!!!

Принято подделывать и фирменный цилиндр для бензопилы STIHL MS 180, как правило, поделку выдаст откровенно низкокачественное литье и светло-серый цвет, на оригинале цвет будет темно-серым.

Появились на рынке Украины и поддельные мойки высокого давления, называющие себя именем STIHL, наиболее часто подделывают модели RE 98, и RE 108. Не обошли вниманием «пираты» и мотокосы STIHL, а в частности модель FS 55.


Часто на рынках могут появляться шины, режущие цепи другие доп. изделия к инструменту STIHL так же сомнительного производства. Нам встретилась и подделка на оригинальную цепь Stihl, которая в отличие от оригинала не имеет на каждом своем звене с режущими зубьями гравировки «STIHL». Оригинальные звенья так же должны иметь едва заметный синий оттенок (должны быть без закалки). Легко отличить оригинальную цепь можно и по характеру написания самого торгового бренда непосредственно на зубьях цепи, по букве «с» прямо посередине зуба (таковая должна будет присутствовать на цепях для марки RMC и RSC). Помимо этого, на поддельных цепях полностью отсутствует так называемая лазерная насечка, обозначающая граничный износ определенного режущего зуба.

Встречаются на рынках и сомнительные шины под марку STIHL. На подделке присутствует некое отверстие смазывающее подшипники ведомой звездочки (а на оригинале – все подшипники полностью закрыты, а при изготовлении самой шины в так называемые посадочные места подшипников производителем закладывается необходимая смазка, которой хватит на весь срок службы конкретной шины!).


Мы даже встречали поддельные свечи зажигания STIHL. И вот тут-то все максимально просто. Вы должны запомнить, что STIHL вообще не имеет своего производства изготавливающего свечи зажигания.

 Все чаще потребитель рискует купить и поддельное моторное масло на Stihl. И здесь отличить подделку значительно сложнее, поскольку упаковку всегда подделать проще. И тот, кто купит подделку, узнает об этом только лишь тогда, когда инструменту потребуется очередной ремонт. Логичнее всего в такой ситуации все же не рисковать и сразу обращаться к официальным дилерам марки STIHL.

 

Стоит так же помнить что, пользуясь подделками, вы подвергаете себя серьезной опасности, поскольку тех инновационных систем стабилизации и защит от перегрузок на подделках может не оказаться. «Родные» же изделия  марки Stihl всегда соответствуют строжайшим стандартам качества и главное безопасности.

Имея хоть малейшие сомнения в подлинности определенного товара подписанного маркой STIHL, обращайтесь к официальному дилеру в вашем городе или же напрямую в компанию Stihl, и поверьте, вы никогда не будете оставлены без поддержки.

Народная мудрость, которая говорит:  «Мы с Вами не настолько богаты, для того чтобы покупать слишком дешевые вещи» к ситуации подходит как нельзя лучше. Не рискуйте ни собственными средствами, ни собственным здоровьем и покупайте инструменты STIHL в Харькове только у официального дилера коим мы и являемся.

лучших приложений для медитации | Обзоры Wirecutter

Фото: Майкл Хессион
Наш выбор

Headspace

Это приложение предлагает самый широкий спектр медитаций с лучшими управляемыми сеансами для начинающих, а также менее структурированное программирование для профессионалов. Его простой в использовании интерфейс также был самым оптимизированным.

Если вы только начинаете заниматься медитацией или хотите провести программу с гидом, мы думаем, что Headspace — лучшее место для начала. В нем есть самое четкое руководство для новичков, с классами, расположенными в хорошей последовательности, чтобы развить основы обучения тому, как сидеть тихо и успокаивать активный ум, чего мы не нашли в учебной программе, предлагаемой другими приложениями.Кроме того, Headspace имеет более приятный дизайн, чем его конкуренты, с бесплатной пробной версией, функциональностью на нескольких устройствах и хорошими привилегиями.

Медитации для начинающих, которые предлагает Headspace, более полезны, чем в любом другом приложении, которое мы рассматривали. Понятно, с чего начать, поскольку приложение направляет вас к пакету «Основы», 10-дневному набору коротких медитаций, призванных помочь новичкам понять, как сидеть и медитировать. Затем приложение направляет пользователей к набору из 10 сеансов «Основы 2». Кроме того, на странице открытий Headspace предлагаются курсы, организованные по темам.Вы можете перейти к его «профессиональным» медитациям и проработать шесть дополнительных уровней по 10 сеансов в каждом. Это лучшая учебная программа в стиле обучения, которую мы нашли в приложении для медитации. Большинство других ощущалось как разрозненный набор медитаций с небольшим указанием того, с чего следует начать пользователю. Вы можете использовать Headspace как класс с очень конкретными уровнями, которые нужно закончить месяцами. Мы не видели, чтобы эта сильная цепочка, основанная на учебной программе, выполнялась или вообще выполнялась в других приложениях, которые мы рассматривали.

Headspace предлагает лучшую образовательную программу, которую мы нашли в приложении для медитации. Вы можете использовать его как класс с очень конкретными уровнями, которые нужно закончить месяцами.

Но Headspace подходит не только новичкам. Помимо управляемых медитаций, Headspace предлагает медитации в произвольной форме в своих профессиональных пакетах. Вы также найдете таймеры для медитации на странице для одиночных игр (перечислены в разделах «Управляемый» и «Неуправляемый»). Эти функции предоставляют более широкий спектр возможностей для опытных медитаторов, чем любые другие приложения, которые мы рассматривали.Медитации Headspace различаются по продолжительности, начиная с трех-, пяти- или 10-минутных сегментов. В отличие от этого, в Calm есть только более длительные медитации (от 10 минут). Headspace также предлагает другие более короткие сеансы с гидом — такие как «Расслабьтесь» и «Восстановите» — в разделе «Минис». Наконец, Headspace предлагает то, что она называет «Everyday Headspace», то есть короткие медитации с инструкциями, которые меняются ежедневно, которые вы можете настроить на продолжительность от трех до 20 минут. У конкурирующих приложений была аналогичная функция, но регулируемое время медитации — это то, что мы нашли уникальным для Headspace.

Нам нравится чистый дизайн и забавные иллюстрации Headspace. Видео: Майкл Хессион

Дизайн этого приложения намного превосходил конкурентов. Домашняя страница Headspace не перегружена, предлагая несколько понятных мест для начала. Его страница «Обнаружение» удобно организована по темам, а цветовая сетка согласована по цвету, поэтому мы можем легко определить, что было к чему. Вы можете добавить наборы для медитации в Мои наборы со страницы Discover, которые затем появятся на вашей личной домашней странице, так что вам не придется постоянно выбирать контент.Headspace позволяет легко создавать именно те медитации, которые вы хотите видеть и использовать. Мы также думаем, что теплые цвета и милые иллюстрации создают приятное ощущение в приложении, делая его более приятным в использовании. Многие другие приложения визуально сбивали с толку из-за слишком большого количества изображений природы или плохой организации тем. Звук Headspace поражает только правильной нотой спокойствия и успокаиваемости, не чувствуя себя слишком старомодным или безвкусным.

Мы думаем, что у Headspace тоже есть отличные льготы. Вы можете переключаться, чтобы загружать полные пакеты для использования в автономном режиме, что является отличной функцией для отпуска.В Headspace также есть множество «синглов» для различных разовых чрезвычайных ситуаций, таких как паника, стресс и гнев.

Headspace позволяет легко создавать именно те медитации, которые вы хотите видеть и использовать.

Несмотря на то, что Headspace держится в руках, у него тоже есть постоянные пользователи. Мой друг придерживался этого шесть лет. Другие обозреватели в Apple App Store сообщают, что придерживаются этого целых шесть месяцев. Моя подруга сказала мне, что ей нравится приложение, потому что его легко комбинировать и подбирать, какие медитации она хочет делать каждый день.Хотя ей больше не нужно овладевать основами, Headspace растет вместе с пользователями, добавляя все меньше и меньше голосовых реплик в свои курсы по мере их продвижения. Моему другу особенно нравится медитация во сне, он говорит: «Я делал это как минимум 500 раз, и Энди П. [рассказчик] ни разу не подвел меня». Понятно, что это приложение нравится и другим людям. У него 4,9 звезды (из пяти) у 250 000 пользователей в App Store.

Спокойствие против Headspace: какая подписка подходит вам?

Несколько лет назад мой близкий друг подарил мне книгу Юми Сакугавы «Нет правильного пути для медитации» : любовное письмо к медитации, заполненное каракулями, которое, по сути, представляет собой книгу с картинками осознанности.Как бы мне ни нравилось то, что находится на ее страницах, само название книги всегда поражало меня как наиболее глубокий самородок, который она предлагает. То есть, когда дело доходит до медитации, не существует единственного правильного способа. Я принял это понятие близко к сердцу, поскольку позволил себе изучить методы осознанности, которые не обязательно предполагают сидение на подушке: Enter, быстро развивающийся сектор приложений для медитации, где два конкретных приложения — Calm и Headspace — потянули за собой впереди остальных, так как только два приложения из 10 лучших приложений в категории «Здоровье и фитнес» в AppStore сосредоточены на медитации.И хотя ни то, ни другое, похоже, никуда не денется, на вопрос определения победителя между Calm и Headspace сложно ответить, особенно для кого-то вроде меня, который придерживается обоих по разным причинам.

Через десять лет после своего основания в 2010 году Headspace привлекла 93 миллиона долларов в виде нового капитала в феврале 2020 года. А по состоянию на февраль 2019 года Calm (основанная в 2012 году) привлекла 88 миллионов долларов. На бумаге может показаться, что эти двое являются конкурентами, но одно трудно классифицировать как «лучше» или полезнее другого.Это было бы явно не-дзэн, и, говоря словами Сакугавы, не существует правильных способов медитации. Кроме того, поскольку оба приложения предлагают разные, но все же полезные функции, возможно, вопрос должен заключаться не в «Спокойствие против Headspace», а в том, «как лучше всего использовать каждое приложение». Чтобы помочь вам использовать каждое приложение в соответствии с вашими потребностями и интересами, продолжайте прокручивать и изучать лучшие функции каждого предложения.

Истории по теме

Спокойствие или свободное пространство: какое приложение для медитации — это * ваш * путь к более ясному сознанию?

Headspace (13 долларов в месяц): для скептически настроенных, сонных и ограниченных во времени

Простой звук основателя и рассказчика Headspace, а также голоса Well + Good Changemaker Энди Паддикомба похож на прохладный прибрежный ветерок для ума.Это, в сочетании с ярко окрашенным интерфейсом приложения, делает его привлекательным местом, чтобы стать студентом медитации … и при этом не относиться к себе слишком серьезно . Вот три признака того, что Headspace вам подходит:

1. Вам нравится знать «почему» за всем, что вы делаете

Вы никогда не погрузитесь с головой в одну из медитаций Headspace, не получив сначала (иногда глупо, но всегда информативно) ) урок о том, почему та или иная практика полезна. Например, если вы изучаете визуализационную медитацию, предварительное видео проведет вас через лес, окруженный красными деревьями и птицами, чтобы показать вам, на что будет похоже этот опыт, прежде чем вы на самом деле это сделаете.

2. Вы хотите медитировать по определенной причине, например, чтобы улучшить свои отношения.

Еще одна выдающаяся особенность Headspace — это курсы медитации, которые учат вас, как включать медитацию в такие ситуации, как расстановка приоритетов на работе, уход из дома в колледж, горе смерть любимого человека или преодоление стресса в спорте. Таким образом, Headspace может привнести специфичность в очень большой зонт, который мы называем «снятием стресса», а для некоторых это полезно.

3.Вы действительно хотите привести в порядок сон

Целый раздел приложения Headspace посвящен улучшению вашего цикла REM. «Sleepcast» привносит медленное освещение (также известное как рассказывание историй для взрослых) в ваш ночной распорядок, действует как машина белого шума и даже поставляется с функцией «Nightime SOS», которая представляет собой упражнения с инструкциями, которые можно использовать, когда вы просыпаетесь посреди ночи. .

Calm (13 долларов в месяц): для любителей йоги и духовности, которые хотят погрузиться глубже.

Когда вы откроете приложение Calm, безмятежное озеро будет смотреть назад на вас, а музыка природы наполнит ваше щебетание птиц. барабанные перепонки.Эта атмосфера медитации и уединения присутствует во всем приложении, обеспечивая более традиционную атмосферу, ориентированную на природу, которую вы не найдете в Headspace. Вот три признака того, что Calm подходит вам:

1. Вы не любите медитировать в тишине

Как уже упоминалось, музыка природы является основой приложения Calm, и она продолжается даже во время медитации с гидом. Хотя приложение позволяет вам управлять уровнями громкости в зависимости от ваших предпочтений, звуковые пейзажи океана и леса создают общее впечатление от приложения.Это означает, что у вас нет причин противостоять тишине в своей практике медитации. Скорее, обратите внимание на звук грохочущих волн и шелест ветра между деревьями.

2. Вы заинтересованы в медитации как в способе стать лучше в спорте.

Леброн Джеймс ведет курс из пяти частей по «Спокойствие», который призван помочь вам развить чемпионский образ мышления. Он направляет вас, когда вы учитесь управлять эмоциями, формировать предигровую перспективу и использовать то, что каждому спортсмену нужно больше всего: хороший сон.

3. Вы хотите попробовать ASMR для сна

Calm — это уникальное предложение среди приложений для медитации, которое позволяет вам использовать возможности ASMR для сна с помощью рассказов Боба Росс и кого-то, кого загадочно прозвали «Французский шепчущий». . » Как и Headspace, Calm предлагает широкий выбор историй о сне, дополняющих практику ASMR.

Это самые большие мифы о медитации, чтобы перестать верить сейчас, и вот как эксперт по медитации научился дружить со своим умом.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Лучшее приложение для медитации

Хотя существует несколько отличных приложений для медитации, два всегда занимают первое место — Calm и Headspace. Я был пользователем Headspace с прошлого года до недавнего времени, когда истек срок моей подписки. В основном потому, что мой друг уговаривал меня попробовать приложение Calm.

Давайте посмотрим, как эти два приложения для медитации соотносятся друг с другом и отличаются ценой, сеансами управляемой медитации и удобством использования. Мы также рассмотрим, насколько они эффективны, потому что это то, что имеет значение в конце дня.

Приступим.

Get Headspace

Get Calm

1. Интерфейс приложения

Если вы новичок, Headspace и Calm помогут вам начать с простых и простых шагов. Когда вы впервые открываете Calm, вам будет предложено выбрать ваши цели.Я выбрал «Улучшить концентрацию», «Улучшить сон» и «Научиться медитировать». Есть еще несколько вариантов. Это делает интерфейс менее загруженным и позволяет вам видеть, что для вас важно. Сказка на ночь Мэтью МакКонахи, кто-нибудь?

Headspace использует аналогичный подход, в котором пользовательский интерфейс красив и прост в использовании. Различные курсы посвящены различным аспектам жизни. Вы начинаете с базового курса, который разделен на 3 части по 10 занятий в каждой — 30-дневное путешествие. Затем есть разные курсы для снятия стресса, работы и так далее.

В обоих приложениях каждый сеанс становится доступным только после того, как вы завершили предыдущий. Значит, вы не можете прыгать вперед. Вы можете скачать сеансы на свой телефон. И Calm, и Headspace используют яркие цвета в пользовательском интерфейсе, что странно приятно.

Headspace использует короткие анимационные видеоролики, чтобы объяснить суть курса, в то время как Calm использует вдохновленную природой фоновую музыку и обои, чтобы заинтересовать вас. Я бы предпочел послушать объяснение — оно помогает мне понять, что я должен делать, прежде чем путешествие начнется.

2. Сессии

Энди Паддикомб — голос, стоящий за всеми сеансами, которые вы будете проходить в Headspace. Он обучался как буддийский монах и изучал медитацию, путешествуя по азиатским странам, прежде чем начать Headspace. Я нашел его голос с британским акцентом очень мягким и успокаивающим.

В Calm это Тамара Левитт, чей голос такой же умиротворяющий и мягкий, но с канадским акцентом, за плечами у нее более 20 лет опыта. В Calm вы также можете сменить рассказчика на Джона Армстронга.Он преподает в Стэнфордской лаборатории дизайна жизни.

Headspace начнется с 3-10-минутных занятий базового курса, которые продлятся 30 дней — достаточно времени, чтобы привыкнуть к практике внимательности. Спокойные сессии похожи по продолжительности и размеру и помогут вам ответить на такие вопросы, как что делать, почему вы должны это делать и как это делать. Оба приложения предлагают точные инструкции, которым легко следовать. Сделайте вдох, расслабьте тело, подумайте о XYZ и так далее.

В сессиях бывают короткие перерывы, когда никто не говорит.Вот где вы тренируетесь. Я обнаружил, что они оба одинаково хороши. Однако Headspace более прямолинейный и быстрее подходит к делу. Прежде чем сообщить вам, что делать, Calm поделится некоторыми фактами и исследованиями. Хотя это показывает, что они выполнили свою домашнюю работу, людей с меньшим объемом внимания это может отвлекать.

Когда дело доходит до разнообразия, Calm — явный победитель. Есть сеансы для разных аспектов жизни, музыкальная вкладка, где вы можете слушать различные звуки, вдохновленные природой, такие как падающая вода, волны и многое другое.Также есть сказки на ночь, которые помогут вам быстро заснуть.

Пространство над головой более линейно и требует, чтобы вы продолжили медитации с инструктором. Здесь нет ни обоев, ни музыки, ни рассказов. Более сфокусированный подход. В Calm также есть секция дыхания, где вы можете установить длительность ритма вдоха и выдоха. Это круто.

Headspace использует геймификацию, чтобы держать вас в курсе. Есть достижения, которые нужно разблокировать, и цели, которые нужно достичь. Calm покажет вам календарь, в котором отмечен каждый день, когда вы медитировали.Они называют это Полосой. Я думаю, что геймификация — это хорошо зарекомендовавший себя метод, который также используется в нескольких других приложениях для здоровья и фитнеса.

Headspace призывает вас следовать программе в течение определенного количества дней, тогда как Calm отправляет одно ежедневное успокоение, что является новой техникой, которую вы можете попробовать. Опять же, Calm больше ориентирован на разнообразие.

3. Цена и платформа

И Calm, и Headspace доступны для Android и iOS. Бесплатный план Headspace отправит вас в 30-дневное путешествие и расскажет об основах медитации.После этого подписка начинается с 12,99 долларов в месяц, или вы можете заплатить 399,99 долларов в качестве единовременной платы.

С Calm вы получаете 7 дней премиум-доступа, после чего подписка будет стоить вам 59,99 долларов в год, или вы можете внести единовременную плату в размере 299,99 долларов.

Хотя Calm ежегодно становится дешевле, вы сразу же выложите приличную сумму. Headspace дороже, но поставляется с ежемесячной подпиской, которая лучше подходит для тестирования воды, прежде чем совершать долгосрочные действия.

Zen Wars

В отчете WSJ говорится, что эти два приложения для медитации покрывают 85% стоимости в 1 доллар.2 миллиарда рынка медитации. Оба являются прекрасными приложениями для медитации, и точка. Headspace ориентирован на путешествие и предлагает медитации с гидом. Плюс помогает, если основатель — буддийский монах. Он практиковал, прежде чем начал проповедовать.

Calm, с другой стороны, предлагает большую отдачу от ваших вложений. Помимо управляемых медитаций, о которых говорилось ранее, вы получаете такие функции, как музыка, обои, звуки и сказки на ночь. Хотя эти приложения подходят для новичков, они являются средством достижения цели. Итак, какое приложение вы собираетесь попробовать в первую очередь?

Далее: У вас был долгий день? Хотите расслабиться? Вот 3 приложения для iOS, которые помогут вам расслабиться.


Вышеупомянутая статья может содержать партнерские ссылки, которые помогают поддерживать Guiding Tech. Однако это не влияет на нашу редакционную честность. Содержание остается непредвзятым и достоверным.

Лучшие приложения для осознанности, чтобы сохранять спокойствие во время кризиса

За последние пару лет популярность осознанности резко возросла. Фактически, это, возможно, никогда не было так важно, как в разгар глобальной пандемии. Согласно веб-сайту NHS, уделение большего внимания настоящему моменту, мыслям и чувствам может помочь улучшить психическое благополучие и дать людям возможность наслаждаться жизнью и лучше понимать себя.

Во время первого всплеска коронавируса в марте прошлого года неудивительно, что на приложения для осознанности наблюдался огромный всплеск спроса, при этом количество загрузок выросло на 25% в первые недели, согласно мобильной аналитической платформе App Annie. Благодаря буму на рынке появились десятки приложений, которые помогут вам начать или продолжить свой путь к осознанности.

Подавляющее большинство этих приложений бесплатны (по крайней мере, на первых порах) и предлагают короткие медитации с инструкциями, поэтому не имеет значения, новичок вы или профессионал.Но есть также множество дополнений, на которые стоит обратить внимание — от вызывающих ностальгию сказок на ночь до успокаивающих фоновых шумов и высококачественной графики и видео, которые помогут вам узнать о теории, лежащей в основе этой тенденции.

При поиске подходящего приложения стоит подумать о том, что вам нужно, а также о том, что вам нравится. Например, если вы не можете слышать голос фасилитатора, вам будет трудно расслабиться.

Если вы хотите, чтобы мотивационные сообщения отправлялись, когда вы знаете, что собираетесь подвергнуться стрессу, есть приложение, которое сделает это.

Рекомендуется

Существуют также аудио-приложения и журналы осознанности, если вы предпочитаете отслеживать, как вы себя чувствуете, отвечая на ежедневные вопросы, а не сидя во время управляемой медитации.

Чтобы помочь вам найти идеальный, мы протестировали продукты со всего рынка. Мы собрали лучших — от тех, которые созданы для «беспокойных скептиков», до тех, которые предлагают индивидуальные медитации в зависимости от того, как вы себя чувствуете, — чтобы вы знали, чего ожидать, будь вы новичком или опытным экспертом.

Вы можете доверять нашим независимым обзорам. Мы можем получать комиссию от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор, который формируется на основе реальных испытаний и рекомендаций экспертов. Этот доход помогает финансировать журналистику The Independent.

Calm

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Откройте приложение Calm, и вас сразу же встретит нежный звук улицы.Он варьируется от человека к человеку, но нам понравилось это прикосновение, и мы обнаружили, что оно помогает нам на пути к расслаблению (вы можете изменить его на катящиеся волны, проливной дождь, потрескивание дров или сверчков).

Нам понравился Calm, когда мы тестировали его ранее, особенно его сеансы Daily Calm с гидом, которые помогли нам расслабиться и переориентировать наше внимание. Но в этом году приложение расширило и без того отличное предложение, добавив новую серию ежедневных медитаций под названием Daily Trip. Рассказанный канадским писателем и учителем медитации Джеффом Уорреном, Daily Trip предлагает более увлекательные и увлекательные занятия. Мы обнаружили, что на этих ежедневных занятиях мы узнали больше, чем на любых других, которые мы тестировали.

Если вам нравится что-то немного необычное, вы также можете выбрать из эксклюзивных музыкальных треков, созданных, чтобы помочь вам сосредоточиться, расслабиться или уснуть, включая ремиксы от звезд Сэма Смита и Элли Голдинг. Есть также несколько новых рассказов о сне, рассказанных знаменитостями, с успокаивающими историями от бывшей звезды One Direction Гарри Стайлса и актеров Идриса Эльбы, Киллиана Мерфи и Чике Оконкво. Мы получили от этого детское удовольствие и обнаружили, что они помогают нам расслабиться по вечерам, возвращая ностальгию по чтению сказки на ночь.

Последняя версия приложения включает новую функцию отметки благодарности, которую мы использовали, чтобы напоминать себе о вещах, за которые мы благодарны каждый день. Благодаря большому количеству контента и всего за 28,99 фунтов стерлингов за подписку, которая длится круглый год (ежемесячного предложения нет, но это составляет чуть менее 2,50 фунтов стерлингов в месяц), мы также считаем, что это приложение имеет большую ценность.

Купить сейчас £ 28.99 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Anxiety Solution: Calmer You

Загрузить для iOS

Приложение Anxiety Solution — идеальное тонизирующее средство, если вы хотите снять стресс или улучшить настроение.Это как если бы в вашем смартфоне был личный чемпион; кто-то, кто заботится о вас, предлагает напоминания, чтобы отвлечься от стрессов повседневной жизни, и который позволяет вам найти то, что лучше всего подходит для вас.

Приложение включает в себя более 70 занятий, включая осознанность, инструменты для дыхания, рассказы о сне и фитнес-программы, и отлично подходит для новичков, которым требуется немного больше поддержки в начале своего медитативного путешествия. Нам понравились интерактивные практики, которые включали высококачественную графику, например, показывающую, как меняется частота сердечных сокращений, когда мы меняем дыхание.Нашим любимым был 12-минутный перебаланс с внимательностью, который включал полное сканирование тела и интерактивную графику, чтобы мы могли точно определить, как мы себя чувствуем в разных частях нашего тела.

Более того, приложение включает курс из 28 занятий, который помогает объяснить и уменьшить беспокойство. Этот курс можно проводить по одному сеансу за раз, используя такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, чтобы помочь вам справиться со своими заботами. Мы обнаружили, что прохождение курса и заполнение дневника благодарности очень помогли, особенно во время третьей национальной изоляции от коронавируса.Большой палец вверх от нас.

Купить сейчас £ 5.99 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Portal — Escape into Nature

Загрузить для iOS

Вы когда-нибудь сидели в поезде домой после напряженного рабочего дня и мечтали о том, чтобы оказаться на Гавайях и слушать, как волны разбиваются о воду? пляж? Или свернувшись калачиком у камина в Швейцарии? Что ж, это приложение может в этом помочь.Portal — это особенное приложение для осознанности. Вместо управляемых медитаций приложение перемещает пользователей по всему миру, помогая им расслабиться с помощью некоторых из самых расслабляющих звуков природы. Нам понравилась эта концепция, и мы обнаружили, что она не только помогает нам расслабиться, но и отправляет нас спать, когда начинается страшная бессонница.

От летних гроз до шелеста пальмовых листьев — звук на любой вкус — плюс вы можете смешивать Аудио портала с другими приложениями, чтобы добавить немного дополнительной атмосферы вашим аудиокнигам или подкастам.Также есть функция «расслабления», которая включает в себя дыхательные упражнения, и раздел «фокус», который, как мы обнаружили, помог нам написать то, на чем мы хотели бы сосредоточиться, — повысить нашу продуктивность.

С момента последнего тестирования приложения пользователи теперь могут путешествовать по Шотландскому высокогорью и Словенским Альпам. Мы рекомендуем тем, кто ищет что-то необычное, попробовать это приложение — вы обязательно почувствуете себя на вершине мира в кратчайшие сроки.

Купить сейчас £ 29.99 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Headspace

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Headspace было одним из первых приложений для медитации и остается одним из самых известных на рынке.После запуска в 2010 году у него более 65 миллионов участников из 190 стран, и нетрудно понять, почему. Приложение — отличный выбор, если вы хотите изучить основы медитации и осознанности, с сотнями управляемых медитаций на такие темы, как стресс и сосредоточенность, а также причудливые анимации, которые помогут вам встать на ноги.

Сессии свободны от жаргона и просты для выполнения, они сосредоточены на дыхании и сканировании тела, чтобы проверить, как вы себя чувствуете. Есть также небольшие «мини-медитации», которые длятся от двух до трех минут, чтобы помочь вам оставаться в настоящем моменте, а также сказки на ночь и звуковые ландшафты, которые помогут вам заснуть.

В последнее время приложение претерпело ряд изменений, и теперь оно предлагает элегантный и современный подход к медитации. Мы были особенно впечатлены сеансами «SOS», которые были разработаны, чтобы помочь пользователям, которые просыпаются ночью и могут с трудом уснуть (мы обнаружили, что обращаемся к ним перед несколькими особенно напряженными днями на работе) . Есть также тренировки под руководством олимпийцев и ежедневные медитации на новую тему каждый день.

Headspace предлагает исчерпывающий набор инструментов, независимо от того, являетесь ли вы опытным медитатором или новичком, ищущим благоприятную среду в начале своего пути.

Купить сейчас £ 9.99 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Balance

Загрузить для IOS

Если вы никогда раньше не пробовали медитировать и хотите попробовать себя без суеты, то Balance должен быть в вашем списке на первом месте. Приложение является одним из лучших, знакомящих пользователей с основами, используя простой язык и методы, которые помогут вам сосредоточиться на своем дыхании и улучшить визуализацию и осознание.

Хотя есть возможность подписаться и получить доступ к большему количеству контента, Balance предлагает всем пользователям 10-дневный индивидуальный базовый план, основанный на ваших целях — будь то снижение стресса или улучшение вашей вечерней медитации — бесплатно. Наш план включает девять навыков, от концентрации на дыхании и контроля дыхания до сканирования тела и подсветки — техники, при которой вы сосредотачиваете все свое внимание на одной вещи. Нам понравились короткие медитации с инструктором (нашим любимым фасилитатором был Офосу), и мы обнаружили, что наша концентрация резко улучшилась благодаря простым объяснениям.

Мы также чаще медитировали с этим приложением, так как мы могли адаптировать занятия до трех минут, помогая нам находить моменты покоя в течение дня. Вам не нужно просто следовать плану. Приложение включает в себя утренние медитации, звуки природы и бесплатные занятия, в том числе сеансы благодарности. Если вы ищете что-то более джазовое, мы попробовали сеанс «активизировать» в приложении, где узнали о «дыхании огня» (которое оказалось намного менее опасным, чем казалось).В общем, это отличное приложение для новичков или тех, у кого мало времени.

Купить сейчас £ 67.99 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Simple Habit

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Это приложение помогает снять стресс для занятых людей. Его создал Юнха Ким, который осознал, что у многих из нас нет времени (или, по крайней мере, * думают *, что у нас нет времени), чтобы втиснуть еще одну вещь в наш список дел.Чтобы помочь в борьбе с этим, приложение предлагает аудиомедитации продолжительностью от пяти минут, а также высококачественные медитации с гидом, которые действительно помогают снизить стресс и успокоить разум.

Сами по себе медитации проходят в хорошем темпе и предлагают хорошее руководство. Мы обнаружили, что в конце каждой записи оставалось немного больше места, что помогало нам по-настоящему расслабиться без необходимости постоянного обучения. Нас также впечатлило разнообразие в приложении. Пользователям предлагается выбрать темы, которые их интересуют, когда они открывают его в первый раз, и действительно есть что-то для всех — от медитаций, которые помогут вам встать на ноги после разрыва, до расслабления после аргументов, поездок на работу без стресса и предварительной подготовки. — внимательность к свиданию, чтобы помочь вам попасть в зону.

Само приложение чистое и современное, с простой лентой и удобным интерфейсом. Большую часть контента можно использовать бесплатно, если вы не хотите платить за дополнительную подписку, что немного круто.

Купить сейчас £ 87.99 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Openfit — Fitness & Nutrition

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Если вы большой поклонник более целостного подхода и хотите единую платформу, которая работает как ваше тело и ум, тогда не смотрите дальше.Openfit — это универсальная цифровая платформа и приложение, объединяющее фитнес, медитацию, питание и благополучие. Нам нравилось иметь возможность за считанные секунды перейти от потного урока barre к сеансу звуковой медитации, поскольку последнее помогло нам расслабить тело и успокоить разум.

Всего доступно 13 различных сеансов звуковой медитации; они варьируются от 10 до 45 минут, что позволяет легко адаптировать вашу практику к вашему дню. Нашим любимым было ежедневное выравнивание, которое мы выполняли утром перед работой, чтобы улучшить концентрацию внимания и уменьшить стресс.

В отличие от почти всех других протестированных нами приложений, Openfit предоставляет высококачественные «живые» видео для каждого сеанса, чтобы вы могли видеть ведущего. Это приятный штрих, особенно учитывая, что многим людям будет не хватать радости от групповых занятий из-за пандемии коронавируса.

Хотя бренд утверждает, что опыт медитации не требуется, мы думаем, что вы получите максимальную отдачу от этой программы, если вы уже увлеклись медитацией и знакомы с некоторыми техниками, включая повторение «ом».Openfit немного дороже, чем другие протестированные нами приложения, но, учитывая диапазон и объем контента, мы определенно считаем, что оно того стоит.

Купить сейчас £ 37,99

MyLife Meditation

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Медитация MyLife (ранее называвшаяся «Остановись, дыши и подумай») просит вас «отметиться» перед медитацией. Используя набор прилагательных, чтобы описать, как вы себя чувствуете, как физически, так и психологически, мы обнаружили, что это отличный способ сформировать правильное мышление после напряженного дня в офисе или на ногах.Затем приложение использует эту информацию, чтобы рекомендовать короткие медитации с инструктором, от пятиминутных сеансов «радости» до более длительных практик, которые помогут вам справиться с тревогой, до тех, которые помогут вам расслабиться, заземлить и прояснить голову.

Вы получаете бесплатный базовый план с более чем 400 другими доступными при переходе на премиум. Мы обнаружили, что в этом приложении есть все стандартные функции, позволяющие устанавливать напоминания и отслеживать свой прогресс. Есть отдельное приложение для детей, а если вам нужно немного больше, вы можете получить удобное руководство по медитации.

Купить сейчас £ 9,99

Ten Percent Happier Meditation

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Это приложение позиционирует себя как «посредничество для беспокойных скептиков». «Большинство приложений для медитации имеют очень традиционный тон — очень мягкий, липкий и любящий», — ранее сказал TechCrunch соучредитель Дэн Харрис. «Но мы гораздо больше относимся к категории« no-b ******* ».

Харрис, ведущий телевизионных новостей с самопровозглашенным «вниманием трехлетнего ретривера», начал медитировать после того, как у него произошла паническая атака, которую транслировали по национальному телевидению.По большей части Харрис добился того, чего хотел; нам понравился непринужденный характер приложения, от простого интерфейса до коротких видеоуроков, которые учат пользователей больше о внимательности.

Управляемые медитации — это очень «без излишеств», что мы нашли невероятно освежающим. Помимо того, что вас спрашивают, как часто вы медитировали раньше, почему вы хотите медитировать (хотите ли вы быть счастливее или это для уменьшения стресса?) И как вы себя чувствуете в последнее время, вы также можете установить напоминания, чтобы убедиться, что вы никогда не пропускайте сеанс.

Оплатите подписку, и вы получите более 500 медитаций с гидом (включая такие сеансы, как «чистка зубов» и «в душе»), а также несколько пакетов, посвященных производительности, отношениям или — что всем нужно — как быть на 10 процентов лучше. Это приложение отлично подходит, если вы стремитесь ощутить преимущества осознанности, но не хотите, чтобы она занимала ваш распорядок дня, или если вы прямолинейный собеседник, который не любит суеты.

Купить сейчас £ 12,99

Insight Timer

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Insight Timer — это скорее социальная сеть для медитирующих.Помимо карты мира, показывающей, сколько людей медитируют одновременно, она позволяет вам видеть, кто находится рядом, и приглашать друзей присоединиться к вам. Есть также общественные группы, где вам предлагается присоединиться к встречам по всей Великобритании или обсудить что-нибудь, от поэзии до индуизма.

Что касается содержания, Insight Timer говорит, что это самый популярный таймер для медитации в мире, с бесплатной библиотекой медитаций с гидом, насчитывающей 30 000 и более. Они варьируются от курсов для начинающих до занятий, посвященных любви к себе, улучшению отношений и преодолению зависимости.

Настраиваемая функция таймера идеально подходит для коротких медитаций на ходу, и вы даже можете выбрать, хотите ли вы окружающие фоновые звуки или завершающие звонки. Это отличное приложение с большим количеством контента, но оно может показаться сложным для новичка. Однако мы рекомендуем придерживаться этого, если вы готовы потратить время на то, чтобы выяснить, что действительно работает для вас. Если вам нужно еще больше контента, премиум-класс предоставит вам дополнительные курсы и автономное прослушивание.

Купить сейчас £ 55,99

Aura: Meditation and Mindfulness

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Aura называет себя Spotify of Mindfulness из-за откровенно удивительной глубины и разнообразия содержания.Когда вы впервые входите в приложение, пользователей просят выбрать две или более темы из длинного списка, включая успокоение беспокойства, увеличение счастья, улучшение концентрации и борьбу с гневом.

Попав внутрь, вы получаете доступ к «самой большой в мире библиотеке премиум-класса», содержащей треки для медитации, коучинги, рассказы, звуки природы и музыку. В приложении довольно легко ориентироваться, хотя количество контента, возможно, оказывается его ахиллесовой пятой. Есть из чего выбирать, нам было трудно понять, с чего начать.

Нам понравились более короткие трехминутные медитации с гидом, которые мы использовали, чтобы помочь сформировать наш день в позитивном свете, и тот факт, что приложение использует ИИ для понимания ваших предпочтений, поэтому со временем оно становится более индивидуальным и адаптированным к вашим потребностям. Подписка премиум-класса дает вам доступ ко всему контенту, а также полное отслеживание настроения и использование в автономном режиме.

Купить сейчас £ 11,99

Beachbody on Demand

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Beachbody on Demand, вероятно, более известен как приложение для здоровья и фитнеса, но 21-дневная программа без стресса бренда хороша, если вы ищете универсальный магазин для души и тела.

Созданная генеральным директором и основателем Unplug Сьюз Ялоф Шварц, эта программа предлагает массу положительной энергии и простой подход к практике. Нам понравилась беззаботная натура Шварц, и мы обнаружили, что она была естественным коммуникатором, который сразу успокаивает вас («если вы можете дышать, вы можете медитировать»).

Программа, включающая высококачественное «живое» видео для каждого сеанса, чтобы вы действительно чувствовали себя в комнате, постепенно переходит от присутствия и спокойствия к способности определять намерения перед вашим днем.В частности, введение было довольно коммерческим, бренд упоминался несколько раз, но мы обнаружили, что, несмотря на это, мы хорошо освоились в программе. Это отличный вариант для новичков, которые тоже любят заниматься дома.

Купить сейчас £ 39

Buddhify

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Buddhify утверждает, что он «создан для того, чтобы вписаться в занятой современный образ жизни». Он, безусловно, уникален по своему дизайну, с ежедневным колесом, разделенным на сегменты, от пробуждения до отхода ко сну.

Цветной диск разработан, чтобы помочь вам найти подходящие упражнения для осознанности и медитации в зависимости от времени суток, с большим количеством коротких разговорных сессий для использования в дороге. Нам понравились упражнения «рабочий перерыв», которые помогают расслабиться в офисе, в то время как сегмент «путешествия» идеально подходит для ужасных поездок на работу.

Сеансы продолжаются от четырех минут до примерно получаса, а также есть упражнения с инструктором, если вы не можете заснуть или если вы чувствуете особый стресс.Нам понравилась эта идея, но мы обнаружили, что многие другие приложения также обладают необходимым разнообразием, чтобы вписать их в нашу напряженную жизнь. Это также одно из немногих приложений, которые заставляют вас платить авансом, поэтому, если вы предпочитаете попробовать перед покупкой, вы можете выбрать что-то другое.

Купить сейчас £ 4,99

Reflectly — Journal & AI Diary

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Reflectly описывает себя как журнал для счастья. В частности, он утверждает, что он позволит пользователям «бороться с негативными мыслями и сделать позитивные выводы громче», поскольку он учит их науке о благополучии.Он делает это, задавая простые вопросы, позволяя лучше размышлять о взлетах и ​​падениях каждого дня.

Идея хорошая. Есть много людей, которым была бы полезна осознанность, но которые не обязательно хотят следовать управляемым медитациям или которые не могут понять чрезмерные мантры, которые продвигают некоторые приложения на рынке. Это удобное приложение для ведения дневника позволило нам вместо этого отслеживать свои мысли и чувства, задавая вопросы, например, как прошел наш день, почему он был хорошим (например, из-за еды или работы) и как мы себя чувствовали.Затем наши ответы были сохранены в виде «рассказов», которые составили более широкий «журнал».

Мы обнаружили, что даже после пары записей это помогло нам получить представление, а также увеличило нашу благодарность за некоторые мелочи в жизни. Однако временами приложение казалось немного детским. Язык очень простой (подумайте: «Приятно познакомиться! Как вас зовут друзья?» И «супер круто»), в то время как мы обнаружили, что варианты вопросов, на некоторые из которых есть ответы с помощью скользящей шкалы, немного ограничены. Если вы хотите чего-то немного другого, это приложение может стать хорошей отправной точкой в ​​вашем путешествии по осознанности.

Купить сейчас £ 41,99

Улыбающийся разум

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Если вы одержимы данными и не хотите тратить целую вечность на сканирование сотен программ, чтобы найти то, что вам нужно, тогда это приложение — отличный выбор. С того момента, как вы открываете «Улыбающийся разум», вы начинаете вводить информацию, чтобы убедиться, что вы получите индивидуальный список медитаций с гидом.

От вопроса о том, сколько опыта у вас было раньше, до определения того, что вас интересует — от осознанности в спорте до повышения производительности и улучшения сна (кому это не интересно?) — нам понравился настраиваемый элемент, и мы нашли это сэкономило время.

Как и некоторым другим приложениям, нам также понравилась возможность отмечаться и уходить до и после медитации, чтобы отслеживать свой прогресс. За сеансами с гидом легко следить, и они предлагают хороший баланс между тишиной и повествованием (нам особенно понравился австралийский треп).Нашим любимым было «сканирование тела», которое побуждает слушателей определять, как себя чувствуют части тела.

Возможно, это не так гладко, как некоторые другие приложения на рынке, но нам все равно понравилось. Более того, «Улыбающийся разум» полностью бесплатен, так как он был создан австралийской некоммерческой организацией, которая хочет сделать осознанность «доступным инструментом для всех».

Купить сейчас {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}} {{#items}}
  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/ hasItems}}

Вердикт: приложения для осознанности.

Если вы ищете подходящее приложение для осознанности, вас обнадеживает тот факт, что существует множество отличных вариантов.Спокойствие было нашим любимым из-за его разнообразия — от успокаивающих сказок на ночь до простых медитаций.

Headspace и Balance заняли второе место и были отличным вариантом для новичков. Нам также понравилась 21-дневная программа Beachbody и положительные эмоции. Поскольку большинство приложений можно загрузить бесплатно, обязательно попробуйте перед покупкой и найдите то, которое облегчит, а не усложнит вашу повседневную жизнь.

Обзоры продуктов IndyBest — беспристрастные, независимые советы, которым можно доверять. В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наш охват.Обзоры составлены на основе мнений экспертов и реальных испытаний.

Какое приложение для медитации лучше всего? — Блог Wellbean

Вы хотите погрузиться в медитацию, но не знаете, с чего начать? Когда мы чувствуем депрессию или тревогу, даже самые простые решения могут казаться выбором Софи.

Я сделал для вас простое руководство со всей информацией, необходимой для выбора подходящего приложения для медитации.

Headspace и Calm входят в двадцатку лучших приложений Apple «Здоровье и фитнес», причем оба получают значок «Выбор редакции».Таким образом, эта информация не ограничивает круг наших решений, но не бойтесь, я расскажу вам об этом.

Я поставил перед собой задачу использовать каждое приложение в течение одного месяца, а затем, по прошествии этих двух месяцев, я решал, какое из них продолжать использовать.

Но сначала, прежде чем я выскажу свое мнение, что рецензенты говорят о каждом приложении?

На момент написания статьи

Headspace имеет рейтинг 4,8 из 5, и 241966 человек останавливаются, чтобы наградить этих умных магнатов медитации звездами.

Один рецензент заявил, что оно изменило их жизнь, и сказал: «Это приложение помогло мне значительно справиться с депрессией и тревогой».

В то время как другой рецензент сказал: «Headspace — единственное приложение, которое я порекомендовал кому-то другому».

Однако это не должно вызывать панику у создателей Calm, потому что на момент написания они получили респектабельные 4,7 / 5 звезд от 177 477 человек.

Если бы мне пришлось олицетворять Headspace, я бы сказал, что это похоже на заботливого старшего друга, которого вы встретили на групповой терапии, или на дядю со степенью консультанта.

Один человек, увлеченный медитацией, сказал: «Несомненно, лучшее приложение из когда-либо созданных. Я не знаю, что бы я делал без этого приложения ».

Кроме того, самопровозглашенная «встревоженная мама» заявила, что это было «самым большим подспорьем в жизни в более спокойном доме».

Итак, легко увидеть, что оба варианта популярны, возможно, больше от Headspace к Calm, но каков был мой вердикт?

Свободное пространство

Headspace — это приложение, которое отправит вас в путешествие к самопознанию.Возможно, вы впервые пробовали медитацию, и вам нужна рука помощи, чтобы встать на путь того, что буддисты назвали бы просветлением, я бы сказал, теплым сиянием.

Если бы мне пришлось олицетворять Хэдспейс, я бы сказал, что это похоже на заботливого старшего друга, которого вы встретили на групповой терапии, или на дядю со степенью консультанта.

Что мне больше всего понравилось в Headspace, так это его анимация. Я чувствовал, что они великолепно помогают вам визуализировать то, что происходит в вашем мозгу.

Мне также понравилось, что голоса британские, их очень редко можно встретить, и хотя я не возражаю против американского акцента, мне кажется, что британских эквивалентов очень мало, и иногда можно увлечься представлением калифорнийского хиппи, что отнимает у опыта.

Говоря о голосах, вы можете выбрать, слушать ли вы мужской или женский голос, это приятное прикосновение.

Вы также можете решить, как долго вы хотите медитировать; 3, 5 или 10 минут.Я часто выбирал 10 минут утром. Этот вариант дает вам свободу выбора.

Что мне не очень понравилось в Headspace, так это отсутствие фоновых звуковых ландшафтов. Когда гид делает паузу между разговорами, вы сидите в тишине. Лично я предпочитаю музыку.

Кроме того, я подумал, что техника сканирования тела, используемая в курсах «Основы» и «Беспокойство», а также во многих других, не очень глубокая и не помогает вам очень четко визуализировать свое тело.

Плюсы: множество курсов на выбор, отличная анимация и хорошее соотношение цены и качества.

Минусы: Нет фоновой музыки, детали не очень проработаны, потенциально может надоесть.

Дополнительные функции: Раздел «Движение», чтобы помочь вам тренироваться, раздел «Сон», чтобы помочь вам отдохнуть, и раздел «Фокус», который включает музыкальные плейлисты от таких музыкантов, как Джон Легенд.

Цена: Ежемесячная подписка составляет 9 фунтов стерлингов.99, или, если вы хотите сразу перейти на годовую подписку, это будет стоить вам 49,99 фунтов стерлингов.

Бесплатные предложения: Бесплатная пробная версия на 1 неделю для ежемесячной подписки или 2-недельная бесплатная пробная версия для годовой подписки. Если вы не хотите покупать подписку, вы все равно получите доступ к «базовым» упражнениям.

В качестве дополнительного бонуса эти волшебники медитации предлагают бесплатного доступа к Headspace Plus для всех, кто не работает из-за пандемии коронавируса.

Спокойствие

Больше всего мне понравилось пользоваться приложением Calm. Прочитав восторженные отзывы и увидев, как знаменитостей объявляют о том, чтобы они читали сказки о сне, я с нетерпением ждал, когда у меня в ушах будет Гарри Стайлз.

Первое, что мне понравилось в приложении, — это эстетика. Сонные синие цвета и горный фон мгновенно вселяют в вас ощущение спокойствия.

Еще одно привлекательное качество — удобство приложения, все легко найти и красиво упаковано.Это все еще до того, как я перешла к содержанию.

Я изо всех сил пытался найти что-то, что мне не понравилось

Во-первых, я сначала провел «7 дней спокойствия», и мне это понравилось. Я чувствовал, что это побуждает к действительно глубокой медитации, и сканирование тела было более глубоким, чем сканирование Headspace.

Затем я прошел «21 день спокойствия», и это помогло мне в дальнейшем развить методы, которым я научился на 7-дневном курсе.

Я также слушал рассказы о сне, которые заставляли меня каждый раз откладывать сон (аплодисменты для Calm Qweens).Я слушал сказочную историю Мэтью Макконахи, Леоны Льюис, Стивена Фрая, Дэвида Уоллиамса и Гарри Стайлса. Мне они очень нравятся, у них есть трибуна знаменитостей, к которой они продолжают добавлять.

Функция, которая, на мой взгляд, делает приложение одной из лучших, — это музыкальный раздел, в котором есть множество плейлистов от таких, как Элли Гулдинг, Сэм Смит, 5 Seconds of Summer и даже Disney!

В этом приложении так много всего, что можно исследовать, и я почувствовал, что сделал это больше, чем в Headspace, из-за того, насколько красиво оформлен Calm.

Я изо всех сил пытался найти что-то, что мне не нравилось, но я бы сказал, что хотел бы иметь возможность выбирать, как долго я медитирую. Большинство медитаций Калма длятся от 10 до 15 минут.

Кроме того, я не знал, что есть возможность получить ежемесячную подписку, поэтому в итоге подписался на один год.

Плюсы: Эстетично, глубокие медитации и удивительные истории сна знаменитостей.

Минусы: Нет ограничений по времени для медитаций, они затрудняют регистрацию на 1 месяц.

Дополнительные функции: Функция проверки настроения, где вы оцениваете свое настроение с помощью смайликов, «Спокойных детей», «Спокойного тела», дыхательных упражнений, мастер-классов успокоения и мотивационных бесед под названием «Искра».

Цена: Ежемесячная подписка за 7,99 фунтов стерлингов. Годовая подписка за 29,99 фунтов стерлингов.

Бесплатные предложения: Бесплатная пробная версия на 1 неделю.

В целом, я бы оценил Headspace на 4,8 из 5, а Calm — на 5 из 5. Мне очень нравится Calm, и я думаю, что это приложение предлагает больше и пользуется поддержкой знаменитостей.

Спокойные медитации с фоновой музыкой; тогда как Headspace более упрощен. Оба они позволяют выбирать мужской и женский голоса, но вы можете выбрать продолжительность только в Headspace.

Нет правильного или неправильного варианта, и все предпочтения разные. Лично я предпочитаю Calm, но, возможно, вы предпочтете немного Headspace. Что бы вы ни выбрали, вы делаете первые шаги в своем медитационном путешествии, которое улучшит вашу жизнь.

Отказ от ответственности: мне не платили за написание этого сообщения.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Calm vs. Headspace: какое приложение лучше усыпит?

«Ну привет. Сегодня вечером я буду читать особую сказку о сне под названием «Чудо». Прежде чем мы начнем, когда вы устраиваетесь под одеялом, когда ваша голова опускается на подушку, а ваше тело погружается в матрас, я бы хотел, чтобы вы позволили ваш разум дрейфует со мной всего на минуту.Давайте зададимся вопросом: как часто мы задумываемся о глубине настоящего момента? »

А теперь вернитесь и прочтите этот абзац еще раз, и на этот раз представьте, как Мэтью МакКонахи произносит каждое слово… медленно… плавно… в своей подписной южной растяжке. Все еще чувствуете себя расслабленным и вялым?

Да, мы тоже.

Играть сейчас

приложений для медитации помогают уложить нас спать

Согласно отчету CDC, с 2012 по 2017 год количество практикующих медитацию в Америке утроилось. А для тех, кто страдает бессонницей или проблемы с засыпанием, исследования показывают, что приложения для медитации и медитации могут помочь вам быстрее уснуть и улучшить качество вашего сна.

Спокойствие и свободное пространство одновременно увлекательны и просты в использовании, и многочисленные опубликованные исследования показывают, что они помогают нам быть более внимательными и сострадательными, а также менее напряженными и менее раздражительными.

Когда дело доходит до того, чтобы не только погрузить вас в место дзен, но и увести вас в это часто неуловимое состояние сна, Calm and Headspace выделяются в быстро развивающейся отрасли.В обоих приложениях есть разделы, полностью посвященные сну. Успокаивающий контент, который эти приложения предлагают, чтобы вдохновить на отдых, включает медитации, ориентированные на сон, звуки природы, музыку для сна, а также Sleepcast (Headspace) и Sleep Stories (Calm), которые, по сути, представляют собой «сказки на ночь», разработанные, чтобы помочь взрослым вздремнуть.

МакКонахи вместе с Келли Роуленд, Люси Лью, Ником Офферманом, Гарри Стайлсом и Лорой Дерн — одни из многих рассказчиков с мягким голосом в приложении Calm, которые читают эти сказки о сне.

Хотя они различаются по стилю интерфейса, подходу и конкретным предлагаемым функциям, оба этих приложения подчеркивают не только необходимость, но и красоту сна.Они выступают против, откровенно говоря, утомленной старой мантры «Я буду спать, когда умру», понимая, что сон необходим для нашего общего благополучия и заслуживает того, чтобы его прославляли и отдавали приоритетом сейчас.

Спокойствие: больше спать. Меньше стресса. Живи лучше.

Его миссия: Заявив себя как приложение №1 для медитации, сна и релаксации, Calm стремится «сделать мир более счастливым и здоровым, чтобы помочь вам жить осознанно, лучше спать и глубже дышать.”

Что он предлагает: Умиротворяющий и успокаивающий опыт с того момента, как вы входите в систему, Calm начинает воспроизводить расслабляющие звуки природы, включая журчание реки и крики птиц. Он предлагает сотни подкастов продолжительностью от двух до 35 минут, которые проведут вас через различные медитации, с разбивкой по тому, чего вы надеетесь достичь (снижение тревожности, управление стрессом, улучшение самообслуживания или повышение самооценки, назовите лишь несколько).

Впервые в внимательности и медитации? Вы можете начать с «Ежедневного спокойствия» (10-минутная медитация) или, возможно, начать приложение «7 дней спокойствия», в котором успокаивающий женский голос проведет вас через десять минут дыхательных упражнений и упражнений на осознание, прежде чем пригласить вас вернуться. завтра снова для следующего сеанса осознанности.

Есть чем заняться и для более опытных медитаторов, от утренней растяжки и вечерних расслабляющих упражнений и обширной библиотеки расслабляющей музыки до «мастер-классов», которые позволяют пользователям потратить час на важные темы, такие как Сила Отдых, осознанное питание и отказ от вредных привычек. Вы можете поработать над своей психологической подготовкой и спортивными показателями ни с кем иным, как с Леброном Джеймсом в качестве тренера в курсе «Тренируйте свой разум».

Кто стоит за этим: Интернет-предприниматели Алекс Тью и Майкл Эктон Смит (когда-то названный «версией Вилли Вонки» как рок-звезду) в 2012 году основали компанию по разработке программного обеспечения.Гуру медитации Тамара Левитт — руководитель компании по внимательности, а также успокаивающий женский голос, о котором мы упоминали выше.

Стоимость: Приложение можно загрузить бесплатно, хотя большинство функций не будут доступны, пока вы не установите бесплатную пробную версию. Этот семидневный тестовый запуск включает в себя сеансы без руководства, несколько сеансов с инструктором и функции отслеживания. После пробного периода у вас будет возможность оформить подписку за 69,99 долларов в год, что дает вам неограниченный доступ ко всему премиум-контенту.Подписка Calm for Life стоимостью 399,99 доллара США дает вам доступ к функциям приложения навсегда.

Дизайн / Интерфейс: Если вам нравятся спокойные сцены на открытом воздухе и вдохновляющие цитаты, вы почувствуете себя на Calm как дома.

Отличные особенности сна: Даже взрослые могут использовать хорошую сказку на ночь, не так ли? Calm приглашает пользователей заблудиться в своих рассказах о сне: «Успокаивающие сказки на ночь помогут успокоить ваш напряженный ум и расслабить тело, чтобы вы могли легко уснуть.Большинство этих историй сна именно так: истории против медитативных упражнений. Рассказчики с очень медленными голосами, убаюкивающими вас, описывают сцены природы или пересказывают короткие сказки на ночь. Вы узнаете несколько известных лиц (и голосов) в библиотеке Sleep Stories, от Люси Лью до Ника Оффермана и Боба Росса.

Что делать, если вы просыпаетесь в 3 часа ночи и не можете заснуть? По словам Калма, «просыпаться ночью — это естественно. Ключ в том, чтобы вызвать некоторую невозмутимость в отношении того факта, что вы бодрствуете.Итак, для тех слишком знакомых ночей Calm предлагает расслабляющую медитацию «Возвращение ко сну», которой руководит Тамара Левитт. Хотя сеанс длится 45 минут, благодаря ее бархатистому, почти шепоту, трудно представить, что кто-то сможет преодолеть 10-минутную отметку, прежде чем естественным образом вернется в страну грез.

В дополнение к рассказам о сне, упражнениям «Возвращение ко сну» и звуковым ландшафтам сна (музыка, призванная помочь вам «отпустить день и найти глубокий отдых»), приложение также включает несколько сеансов ASMR (автономный сенсорный меридиональный ответ). .Этот метод снотворного основан на ощущении покалывания, которое некоторые люди испытывают в ответ на определенные звуки.

Что говорят пользователи: Выбор редакции в магазине приложений, Calm не испытывает недостатка в ярких обзорах:

  • 4,8 из 5 звезд на основе 843 000+ оценок
  • «С тех пор, как я слушаю рассказы о сне, я спал намного крепче. Рассказы успокаивающие и достаточно скучные, чтобы убаюкивать вас. Хороший сон без лекарств стоит затрат.»- Hibiscus19
  • « Усыплять мою 8-летнюю падчерицу каждую ночь всегда было нелегко. Я сыграл первую «Историю сна» для детей, и вот так, она исчезла через 7 минут! Теперь мы используем его каждую ночь, когда пора спать, а она гаснет, как свет ». — jacattackXx

Что говорят критики:

Свободное пространство: несколько минут могут изменить весь ваш день.

Его миссия: Имея миллионы пользователей в более чем 190 странах, Headspace стремится «улучшить здоровье и счастье мира.”

Что предлагает: Приложение представляет собой исчерпывающее руководство по осознанности и медитации, а также знакомит с фундаментальными техниками в своем бесплатном базовом курсе. С подпиской пользователи получают доступ к библиотеке, содержащей более 2000 медитаций с гидом.

Headspace подходит к медитации таким образом, что большинству пользователей это покажется освежающим, объясняя это тем, что «вы не пытаетесь выключить свои мысли или чувства. Вы учитесь наблюдать за ними без осуждения. И, в конце концов, вы можете начать их лучше понимать.”

Приложение упорядочивает контент по темам: начните утро с внимательной заметки с« Пробуждение », которое предоставляет вдохновляющие краткие истории и видеоролики. Затем оживите свой разум и тело с помощью мини-тренировок в режиме движения, осознанных кардиотренировок и медитаций в день отдыха. Слушайте «Mindful Moments», чтобы оставаться на связи в течение дня. И, наконец, завершите свой день Sleepcast, версией сказок Headspace на ночь. Пользователи также могут получить доступ к сеансам «SOS», чтобы помочь в моменты повышенной паники, беспокойства или стресса; кроме того, существуют «пакеты» — многодневные курсы, посвященные доброте, творчеству и самооценке.

Кто стоит за этим: Бывший буддийский монах и известный эксперт по осознанности, Энди Паддикомб — «голос всего сущего в Headspace». С момента запуска Headspace в 2010 году, Puddicombe «делает для медитации то же, что и Джейми Оливер делает для еды» — другими словами, делает ее доступной и полностью заманчивой для масс.

Стоимость: После двухнедельной бесплатной пробной версии пользователи могут выбрать ежемесячную ставку 12,99 долларов или годовую подписку на 69,99 долларов.

Дизайн / Интерфейс: Нет никаких сомнений в фирменном внешнем виде Headspace.Причудливая анимация и иллюстрации в пастельных тонах помогают создать атмосферу дружелюбия, обтекаемости и современности. Есть аккуратная, но игривая чувственность, которая делает тему медитации доступной и даже забавной — как для новичков, так и для профессионалов.

Отличные особенности сна: Headspace делит свои вспомогательные средства для сна на несколько категорий, наиболее характерной из которых является Sleepcast. Эти сказочные истории помогают замедлить работу ума, перенося вас в «другую сонную обстановку», чтобы добавить немного счастья к вашему распорядку сна.«В среднем около 50 минут рассказчики описывают сцены, в том числе потрескивающий костер в пустыне, медленно движущийся поезд и мирное святилище среди деревьев. Даже самый занятой из умов обнаружит, что они постепенно погружаются в сон после 10 минут прослушивания успокаивающего повествования Паддикомба с приятным британским акцентом.

Следующая функция, Wind Downs, представляет собой набор управляемых медитаций, которые помогают пользователям ослабить свой разум с помощью трехминутных дыхательных техник. Возможность выбрать рассказчика мужского или женского пола кажется простой, но удивительно полезной, позволяя людям персонализировать опыт в зависимости от типа голоса, который их наиболее успокаивает.

Sleep Soundscapes предлагают больше музыки для сна, чем даже самые беспокойные из нас могут когда-либо услышать — буквально часы за часами звуков природы, перекрывающихся аккордов и пространственных гармоний, которые задают настроение для сна.

Четвертый компонент, Nighttime SOS, предлагает 10-минутные медитации посреди ночи, когда вы вздрагиваете от кошмара или внезапно просыпаетесь из-за неразрешенного рабочего стресса или других забот.

Кроме того, подписчики Headspace имеют доступ к 30-дневному курсу сна, который направлен на тренировку ума для долгосрочных позитивных изменений.Согласно приложению, эта эксклюзивная программа «не предназначена для того, чтобы уснуть в данный момент; он создан, чтобы изменить ваше отношение ко сну. Тренируя ум определенным образом — день за днем, в течение месяца — вы постепенно создаете среду, способствующую хорошему ночному отдыху ».

Еще одна особенность, связанная со сном, которая отличает Headspace — это будильник перед сном, который дает пользователям легкий толчок к тому, что пора приступить к своим процедурам сворачивания. (Мы устанавливаем будильник, чтобы просыпаться каждое утро, так почему бы нам не включить будильник, который предупреждает нас, что пора спать?)

Что говорят пользователи: Как и Calm, Headspace — выбор редакции в магазине приложений , и подписчики не стесняются его хвалить:

  • 4.9 из 5 звезд на основе 656 000+ оценок
  • «Я пробовал много приложений для сна и видео по медитации. Я плохо сплю и наконец решила купить это приложение. Это было лучшее решение, которое я мог принять. Я не спал так хорошо уже много лет, и все благодаря Headspace ». — siik & 9 »/ ?:
  • « Использование этого приложения для медитации каждое утро и перед сном было очень полезным для повышения моей внимательности и моей способности справляться с тревогой и паническими атаками ». — Willow Diamond

Что говорят критики:

  • «После разговора с экспертами по медитации из Исследовательского центра осознанности UCLA и Центра внимательности UMass, исследования дюжины приложений и тестирования пяти, мы думаем, что Headspace предлагает лучшие впечатления, с отличными курсами с гидом и отличными короткими медитациями для людей, находящихся в пути. »- Лучшие приложения для медитации, Wirecutter
  • « Я использовал приложение для медитации, любимое жителями Уолл-Стритера и олимпийскими спортсменами, ежедневно в течение последних 8 месяцев, и теперь я не могу представить свою жизнь без него ». — Business Insider

Спокойствие против свободного пространства: в конце концов, это личное

Пользователи и критики сходятся во мнении, что оба приложения (более чем) стоят загрузки и стоимости подписки для тех, кто хочет улучшайте повседневную внимательность и улучшайте сон каждую ночь.

Для тех, кто плохо знаком с практикой медитации, Headspace может быть более полезным, поскольку его подход считается более рациональным и доступным для новичков. Для тех, кто уже знаком с осознанностью, Calm может стать отличным выбором, поскольку он предлагает самый широкий спектр медитаций, успокаивающую музыку и функции сна. Спокойствие просто немного не хватает, когда дело доходит до обучения основам медитации, которые Headspace делает углубленно.

Если вам хочется одного-двух приложений для медитации, но вы не совсем уверены, какое выбрать, у нас есть несколько довольно простых советов: официально разрешено «поспать».”Воспользуйтесь предлагаемыми бесплатными пробными версиями и протестируйте Calm в течение нескольких ночей, прежде чем на следующей неделе испытать Headspace.

Помните, что не существует универсального подхода к медитации, и то же самое можно сказать и о приложениях для медитации. Подобно тому, как вы можете отправиться в свой любимый тренажерный зал или студию йоги и записаться на занятия с несколькими инструкторами, прежде чем найти свои фавориты, вам нужно выбрать приложение для медитации во сне, которое естественно сочетается с вашей индивидуальностью и предпочтениями.

Иногда бывает разумно нарушить правила

Да, и последнее.Мы часто предостерегаем от использования смартфона перед сном. Это потому, что большинство приложений — мы смотрим на вас, Twitter, Facebook и Instagram — созданы для того, чтобы заставлять нас скроллить, теряя себя в кроличьей норе социальных сетей, пока мы не узнаем об этом, пока не наступит час ночи

с другой стороны, такие как «Calm» и «Headspace» имеют прямо противоположный эффект, стремясь успокоить наш разум в критическое время перед сном. Итак, если вы зажигаете телефон в 11 р.м. специально для доступа к Calm или Headspace, мы говорим, давай, наруши правило «не показывать экраны перед сном» — просто старайся сосредоточиться только на звуке, когда это возможно.

Не забывайте, Мэтью МакКонахи сказал, что все в порядке.

Если вы нашли эту статью полезной, подумайте о том, чтобы поделиться ею в Twitter, Facebook, Pinterest или Instagram или отправить по электронной почте любым друзьям или членам семьи, которым может быть полезно лучше выспаться. Поделиться — это забота!

Мой сложный поиск идеального приложения для медитации

Headspace с его пастельными и нейтральными тонами и причудливыми иллюстрациями может напомнить вам о входе в дорогой дизайнерский магазин.Это дает вам возможность почувствовать себя игривым, пытаясь охладить экзистенциальную тоску, которая кипит прямо под поверхностью.

Другими словами, вы захотите выбрать приложение, которое естественно соответствует вашей личности, точно так же, как вы выбрали бы инструктора по медитации в местной студии йоги.

Потратьте некоторое время на то, чтобы обдуманно сделать этот выбор, в лучших интересах вашего банковского счета; все приложения, которые я скачал, бесплатны, но большинству из них требуется ежемесячная или годовая подписка для доступа к полным библиотекам и услугам.LARKR, который включает медитацию в качестве бесплатного дополнения к своей платной платформе разговорной терапии, предлагает лишь несколько сеансов с гидом. Месячные и годовые подписки на Calm, Shine, Pacifica, 10% Happier, Simple Habit и Headspace варьируются от 5,99 долларов в месяц до 96 долларов в год. Если вы изо всех сил пытаетесь выбрать между приложениями, я настоятельно рекомендую воспользоваться бесплатными пробными версиями, если они предлагаются.

Однако самое важное, чему меня научил мой эксперимент, — это то, что вы должны знать, что вы надеетесь получить от приложения, прежде чем использовать его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *