Виброплита своими руками: Виброплита своими руками, схема, устройство

Содержание

чертежи и описание самодельной виброплиты. Как сделать самому из стиральной машины? Демпферные подушки под двигатель

При строительных работах часто возникает необходимость в уплотнении плитки из бетона, слоя засыпки или грунта. В таком случае без специализированной техники не обойтись. Если же рассматривать частное строительство, оно нередко связано с проблемами касательно оседания и деформации заложенного фундамента.

Не каждый человек может купить готовый агрегат из-за довольно высокой стоимости. Если же имеются минимальные навыки работы со сварочными инверторами, различным слесарным инструментом, можно создать самоходную виброплиту самостоятельно. Так существенно экономятся денежные средства, а полученный результат непременно будет положительным. Описание данного процесса как раз и приводится в нашем материале.

Особенности самодельных моделей

Агрегаты, изготовленные своими руками, оснащаются силовым устройством, посредством которого и осуществляется основная работа. На практике применяется 2 вида двигателей.

  1. Машины для уплотнения грунта, дополняющиеся мотором на солярке. Они станут уместны при необходимости оказания большого усилия, однако в быту они используются редко. Тем не менее можно встретить виброплиты на приусадебных участках, в которых присутствует двухтактный мотор из мотоблока.
  2. Аппараты на бензиновом двигателе являются автономными, но в ходе эксплуатации издают много шума.
    Рекомендуется «сердце» агрегата подбирать с малой мощностью и экономичное.

В целом рекомендованная мощность составляет от 1,5 до 2 Вт при 5000 об/мин. При меньшем значении невозможно достичь необходимой скорости, следовательно, и выдаваемое виброусилие не будет нормальным.

Оптимальным решением может стать электрическая модель, которую несложно собрать самостоятельно. Для применения такого агрегата к месту утрамбовки почвы подводится электричество.

Неоспоримое преимущество заключается в отсутствии выделения вредных газов. Существует общепринятая классификация по массе:

  • легкие конструкции – не больше 70 кг;
  • тяжелые изделия – выше 140 кг;
  • средние по тяжести – в пределах от 90 до 140 кг;
  • универсальные изделия – в пределах 90 кг.

Что касается первой категории, она подходит для работы на придомовом участке, когда прессовочный слой не превышает 15 см. Универсальные установки подойдут для утрамбовки пласта в 25 см. Утяжеленные модели справляются со слоями в 50–60 см. Важно правильно определиться с типом электродвигателя. Слабый образец на массивной плите попросту утонет в почве. Оптимальный вариант – 3,7 кВт (не более, чем на 100 кг обрабатываемого вещества).

Изготовление

Главной деталью виброплиты, что создается своими руками, является основание из прочного металла. Существуют образцы на основе чугуна или стали, однако их использование в быту не является оправданным. Если рассматривать чугун, он довольно хрупкий, может трескаться, плохо поддается сварке. Чаще всего задействуется лист из стали, толщина которого начинается от 8 мм. С целью повышения массы на подготовленное основание монтируются тяжелые части. К таковым относится вал на двух прочных подшипниках, на котором фиксируется груз в продольной плоскости. Вращаясь, эта деталь оказывает вынуждающую силу под действием инерционного усилия и своего веса. Так создаются кратковременные, но частые нагрузки на почву.

Важно создать перед конструированием виброблока его чертеж. Эффективность функционирования устройства зависит от скорости вращающегося вала, площади всего основания, массы.

Если плита очень большая, не стоит рассчитывать на усиленное давление. Дело в том, что вес равномерно рассредоточивается по всей поверхности с минимизацией удельного давления.

Основание небольших размеров проявляет повышенную эффективность, однако его действие станет точечным или избирательным. Подобные работы не обеспечат равномерного уплотнения на всем обрабатываемом участке. Если рассматривать эксцентриковый вал, при его вращении оказывается существенная нагрузка на имеющиеся конструкционные элементы для трамбовки почвы. Усиленная вибрация разрушит виброплиту, которую удалось сделать самому. В результате негативное действие передается на мотор, самочувствие работника.

Инструменты и материалы

Прежде всего следует рассмотреть монтаж и предварительный выбор двигателя. Он устанавливается обычно в задней части агрегата, на основании. Как уже говорилось, используются бензиновые, дизельные, электрические устройства. При выборе правильного варианта учитываются такие факторы:

  • финансовые возможности;
  • специфика применения плиты;
  • возможность подачи электричества на рабочий участок.

Своеобразные вибраторы на бензине для твердых оснований характеризуются независимостью от электроэнергии. Их удобство определяется возможностью эксплуатации на удаленных территориях, в степи, на пустыре.

Особенность заключается в постоянном наличии запасного топлива. Его расход зависит от мощности используемого мотора и продолжительности работы.

Если рассматривать, например, электрическую установку, изготовленную самостоятельно на основе двигателя из стиральной машины, она ограничивается в перемещении имеющимся соединительным кабелем.

Среди основных недостатков мотора выделяется регулярная вращательная скорость, как результат сеть перегружается из-за усиленного пускового момента. Устранить такую проблему можно с помощью регулятора для плавного пуска. Он предназначен для недопущения электрической или механической перегрузки.

Во время самостоятельной сборки виброплиты часто устанавливаются демпферные подушки под двигатель. Так значительно снижается вибрация, предотвращается преждевременное разрушение агрегата от механических нагрузок. Возможен вариант применения готовых моторов из мотоблока или перфоратора, культиватора.

Что касается рабочей плиты, она стандартно представлена металлическим листом, от толщины которого зависит и жесткость изделия. Стандартно задействуется поверхность от 8 мм по толщине, средние размеры которой равны 60*40 см, однако часто эксплуатируются и другие вариации. Задняя и передняя зоны на плите слегка приподняты, так обеспечивается ее удобное перемещение.

Если говорить о раме, она выступает надежной подставкой под эксцентриковый вибровал и двигатель, часто выполняется из швеллера. Такая деталь является одновременно и дополнительным грузом, обеспечивающим повышенную эффективность при выполнении поставленных задач.

Рама также усиливает прочность и жесткость всего основания, способна компенсировать механические нагрузки, передающиеся роторным валом.

Такая деталь, выполненная своими руками, может быть различной. Она (для придания большего веса) часто изготавливается еще из рельса. При этом следует понимать, что виброплиту периодически придется перемещать вручную в подсобку для хранения, что создает дополнительные сложности.

Важный функциональный элемент представлен вибрационным механизмом. Конструктивно он бывает двух видов:

  • дебалансный отличается неуравновешенностью в отношении оси перемещения ротора;
  • планетарный, в котором задействуется энергия от подвижных частей, передвигающихся по заданным дорожкам замкнутого типа.

Рассматривая последний механизм, можно понять, что его создание в домашних условиях не является целесообразным. Эта процедура, как и последующий уход, является сложной. Выбор в таком случае остается за дебалансным устройством. Приводной ремень соединяет мотор с эксцентриковым ротором. С этой целью указанные детали оснащаются шкивами, занимающими одну вертикальную плоскость. Они способны регулировать передаточные числа, частоту вибрации.

Из дополнительных деталей можно выделить еще три.

  1. Водило или рукоятка, управляющая установкой в рабочем процессе. Рукоять выполнена в виде удлиненной скобы из трубки. Она скрепляется с плитой посредством шарнирной стыковки, компенсирует часть вибраций и обеспечивает защиту работнику.
  2. Тележка для передвижения агрегата. Тележка – отдельное приспособление, может выполняться в виде конструкции, имеющей жесткий крепеж. Она аккуратно помещается под плиту, которая слегка наклоняется рукояткой, далее осуществляется транспортировка в назначенное место.
  3. Натяжной механизм. Он необходим для создания плотного контакта между шкивами и приводным ремнем. Ролик должен дополняться ручьем с ковриком, идентичным такому же ручью на шкивах. Так продлевается эксплуатация ремня. Когда ролик располагается на внешней части виброплиты, он должен по размеру соответствовать тыльной части ремня. Натяжка проводится специальным винтом, который помогает натянуть ремень для работы или отпустить его при обслуживании, замене.

Этапы сборки

Самодельная виброплита не так уж и сложна в сборке. Главное – придерживаться последовательности этапов.

  1. Плита вырезается с помощью болгарки. Ее параметры подбираются индивидуально с учетом запланированных работ. Средний показатель – 60*40 см.
  2. На переднем крае делаются надрезы через 7 см, сзади – через 5 см с глубиной в 5 мм. По этим надрезам края подворачиваются вверх на 25 градусов. Так поверхность не будет вязнуть в грунте.
  3. К верхней части присоединяется два отрезка швеллера, чем только усиливаются края и само основание. Важно их выдерживать в одной плоскости.
  4. В задней части швеллера проделываются отверстия, через которые проводится крепеж мотора. Если того требует случай, на предполагаемое место наваривается площадка из металла с уже существующими дырами.
  5. Монтаж двигателя предполагает применение подушек из резины.
  6. С целью крепежа рукоятки монтируются проушины.
  7. Ротор с эксцентриком производят отдельно, после чего в готовом виде помещают на плиту. Конструктивно он представлен валом, который размещается в проходной и глухой ступицах. Шкивы должны располагаться на одном уровне, в противном случае часто будут слетать приводные ремни.
  8. Что касается натяжной детали, она должна располагаться на удобном для эксплуатации участке на раме. Чаще всего это зона между шкивами, где ремень больше всего провисает. Натяжной ролик должен находиться в одной плоскости со шкивами.
  9. На вращающийся ротор обязательно помещается защитный кожух, предупреждающий травматизм.
  10. Монтируется рукоятка, после чего осуществляется пробный запуск для определения качества работоспособности. Выявленные неполадки устраняются, вносятся коррективы.

Когда виброплита полностью собрана, ее можно начинать эксплуатировать. С первого раза можно и не получить ожидаемого результата. Но когда исправляются обнаруженные недочеты, агрегат начитает функционировать в стандартном режиме. Главная настройка – нахождение оптимальных значений эксцентрика и скоростного режима.

Самодельная плита в любом случае покажет лучший результат, чем в том случае, если бы засыпка утрамбовывалась вручную.

В процессе применения полученная конструкция может совершенствоваться, в таком виде она достойна будет соперничать с промышленным образцом.

Главная особенность самодельных агрегатов заключается в возможности их изменения, преобразования конструкции, дополнения новыми аксессуарами. С готовыми установками так не получится, они изготовлены таким образом, что отсутствует возможность внесения корректировок.

Советы по эксплуатации

Виброблок, относящийся к технологически сложным агрегатам, должен перед использованием проходить тщательный осмотр. Обязательным является соблюдение правил, касающихся безопасности. К промышленным устройствам обычно прилагается инструкция. Но в случае с самодельной установкой нужно принимать во внимание некоторые особенности в ходе применения.

  1. Непосредственно перед включением человек должен убедиться в прочности всех крепежей, правильном монтаже рабочих деталей. Особенно тщательный осмотр проводится при первом запуске плиты.
  2. Свечи в бензиновом моторе должны периодически прочищаться. Они должны всегда проходить проверку, а образующийся нагар – устраняться. Так продлевается «жизнь» двигателя, а виброплита будет функционировать долгие годы.
  3. Периодически в моторе заменяется масло, а также проверяется его уровень перед каждым запуском и по завершении работы, когда все детали еще сильно разогреты.
  4. Периодическую очистку должен обязательно проходить и двигательный фильтр. В целом в чистоте должны содержаться все детали конструкции, чем обеспечивается ее продолжительное применение.
  5. Заправка описываемого устройства осуществляется только при выключенном моторе. В противном случае человек подвергает себя большой опасности.
  6. Крайне не рекомендуется задействовать установку, изготовленную самостоятельно, в отношении твердых грунтов, это может быть бетон или асфальт. Из-за усиленных вибраций может произойти поломка.

    Быстрое и качественно проведение трудоемких мероприятий по обработке сыпучих веществ возможно только при использовании надежных виброплит. Затраченные силы на изготовление подобной установки окупятся в процессе ее использования.

    Как сделать виброплиту своими руками, смотрите далее.

    Ремонтируем виброплиту своими руками (Замена фильтров, масла, свечей и т.п.)

    В большинстве случаев виброплиты используют на строительных объектах, находящихся на значительном удалении от ремонтных баз или сервисных мастерских. При этом обычно активно подвозится материал, который необходимо немедленно послойно утрамбовывать, чтобы избежать простоев в общей работе.

    И если в такой ситуации виброплита выходит из строя, то приводит это все к существенным затратам как времени, так и денег.

    В этой статье мы рассмотрим наиболее типовые причины выхода виброплиты из строя, а также постараемся помочь устранить их, не обращаясь в сервисный центр.

    Устройство виброплиты

    Чтобы правильно найти неисправность в виброплите, прежде всего, необходимо понимать ее устройство. Возьмем для примера виброплиту Wacker Neuson BPU 3050 — реверсивную виброплита с бензиновым двигателем массой 160 кг.

    Бензиновый двигатель (1) закреплен на верхней плите (3) и приводит в действие возбудитель колебаний (5). Крутящий момент от двигателя на возбудитель передается через фрикционное сочленение, центробежную муфту (9) и приводной ремень (10).

    Вибрационное воздействие, необходимое для уплотнения, вырабатывается возбудителем (5), который жестко закреплен на нижней несущей плите (4). Верхняя (3) и нижняя (4) плиты соединены друг с другом при помощи 4х виброгасящих креплений (11).

    Основным элементом виброплиты является ее двигатель. В большинстве случаев причиной неработоспособности виброплиты является поломки именно в двигателе.

    Однако сперва убедитесь, что вы правильно производите запуск виброплиты, и причина «неисправности» не в том, что перекрыт топливопровод. (см. Эксплуатация виброплит)

    Рассмотрим самые частые неисправности двигателя.

    Низкий уровень масла

    Многие современные двигатели оснащены датчиками уровня масла в картере, который блокирует старт двигателя, если уровень ниже нормы.

    Выставьте виброплиту на ровную горизонтальную поверхность и проверьте уровень масла с помощью масляного щупа.

    Уровень масла должен быть по край горловины, как показано на рисунке. В случае необходимости, долейте масло, либо проведите его полную замену.

    Загрязненный воздушный фильтр

    Загрязненный воздухоочиститель ограничивает поток воздуха, поступающего в карбюратор, что ведет к перебоям в работе двигателя. Для продолжения полноценной работы двигателя, воздухоочиститель необходимо регулярно прочищать.

    • Отверните гайку и снимите крышку воздухоочистителя. Открутите вторую гайку и выньте фильтрующие элементы.
    • Промойте губчатый фильтрующий элемент, используя раствор бытового моющего средства в теплой воде. После тщательно его просушите. Смочите фильтрующий элемент чистым моторным маслом и отожмите его избыток.
    • Очистите бумажный фильтрующий элемент сжатым воздухом (направляя его изнутри наружу), либо просто постучите им несколько раз по твердой поверхности.
    • Соберите воздухоочиститель в обратной последовательности.

    Проверка свечи зажигания

    Одной из частых причин невозможности запуска двигателя, являются загрязнения на свече зажигания, либо неверный зазор между ее электродами. Чтобы проверить это, нужно:

    • Снимите наконечник свечи зажигания
    • Торцевым ключом снимите свечу и внимательно ее осмотрите на наличие сколов и следов износа.
    • Измерьте зазор между электродами и сравните его с номинальным (0,7 – 0,8 мм). При необходимости отрегулируйте зазор, осторожно подгибая боковой электрод.

    Очистка пламегасителя

    Выхлопную систему двигателя необходимо также периодически обслуживать. Длительное отсутствие обслуживания может привезти к прогоранию глушителя, что сильно ухудшит эксплуатационные характеристики виброплиты.

    • Снимите защитный кожух глушителя, отвернув винты M5.
    • Отсоедините пламегаситель от глушителя, отвернув винт М4.
    • Снимите углеродистые отложения с пламегасителя проволочной щеткой.
    • Соберите глушитель в обратном порядке.

    Вот основные ремонтные процедуры, которые требуют минимум инструмента и могут быть проведены вне сервисной мастерской.

    Вибротрамбовка своими руками с электродвигателем

    Виброплита представляет собой многофункциональный инструмент, предназначенный для утрамбовки грунта, асфальта или песка.

    На приусадебных участках необходимость в использовании этого оборудования возникает при ландшафтном проектировании.

    Если агрегат планируется применять редко, то его можно взять в аренду. Виброплита своими руками поможет сэкономить средства.

    Технические характеристики и принцип работы

    Инструмент имеет весьма простую конструкцию, и изготовить его самостоятельно будет несложно. На тяжелом основании размещается вибратор для виброплиты, который соединяется с двигателем при помощи ременной передачи. Вращательное движение от силовой установки инструмента передается на вибратор, который преобразует его в колебательное, что и приводит к утрамбовке грунта.

    С помощью самодельной виброплиты можно получить ровное плотное покрытие. Более сложные инструменты имеют функцию заднего хода, что позволяет их использовать в траншеях.

    В качестве материала для рабочей плиты применяется чугун или сталь. Среди основных технических характеристик агрегата стоит отметить:

    1. Вес конструкции (находится в пределах 50−200 кг).
    2. Глубина уплотнения поверхности. На приусадебных участках чаще всего используются легкие и универсальные агрегаты, способные утрамбовать грунт на глубину от 10 до 25 см.
    3. Габариты определяются шириной рабочей платформы и оказывают непосредственное влияние на производительность работ.
    4. Возмущающая сила показывает силу воздействия на поверхность и измеряется в ньютонах.
    5. Частота колебаний влияет на скорость проходов и гладкость утрамбованного грунта. Чем чаще наносятся удары, тем лучше разглаживается верхний слой поверхности, но скорость работы при этом снижается.

    Все агрегаты можно разделить на группы в соответствии с применяемой силовой установкой. Наиболее востребованными являются бензиновые инструменты, но для приусадебного участка можно сделать виброплиту с электродвигателем своими руками. По производительности и качеству выполнения работ серьезных различий между этими видами инструмента нет. Единственный недостаток электрических виброплит — необходимость в электропитании. Также существуют дизельные агрегаты, но они отличаются высоким уровнем шума.

    Преимущества самодельного инструмента

    Часто владельцы приусадебных участков сомневаются в целесообразности создания виброплиты своими руками. Стоит помнить, что самодельное устройство будет работать не хуже покупных аналогов. Среди основных преимуществ собранного собственными силами агрегата можно отметить следующие:

    1. Нет необходимости приобретения дорогих материалов и запчастей.
    2. Простота конструкции позволяет не беспокоиться об эргономике инструмента.
    3. Процесс изготовления прост, не стоит строго следить за соблюдением размеров.
    4. Можно использовать любой тип силовой установки, и ее необязательно специально покупать, подойдет любой двигатель со списанного оборудования.
    5. Инструмент создается с учетом конкретных задач и особенностей владельца. Зачастую сложно подобрать фирменный агрегат с необходимыми техническими характеристиками.

    Рекомендации по изготовлению

    Все фирменные агрегаты этого типа отличаются достаточно высокой стоимостью, и сделав его самостоятельно, можно хорошо сэкономить. Качество работ, выполненных с помощью самодельного инструмента, будет высоким. Для изготовления виброплиты потребуются следующие материалы:

    1. Листовой металл толщиной 8 мм для изготовления основы рабочей платформы.
    2. Два швеллера.
    3. Мягкие подушки из эластичного материала (2 шт.) для установки на ручках инструмента.
    4. Болты для крепления силового агрегата.
    5. Труба металлическая.

    Сначала предстоит решить, будет ли инструмент переносным, или лучше сделать колесный вариант. Во втором случае к числу необходимых материалов стоит добавить 2 колеса. Переносной агрегат максимально прост в изготовлении и состоит из 4 основных элементов: силовой установки, эксцентрика, платформы и рукоятки.

    В качестве примера стоит рассмотреть именно такой вариант инструмента, ведь он отлично подойдет для использования на приусадебном участке.

    Порядок действий

    Инструмент собирается в следующей последовательности:

    1. В стальном листе с помощью болгарки необходимо сделать несквозные пропилы на расстоянии 10−15 см от каждого края. В результате конструкции можно будет придать форму лыж. В противном случае инструмент не сможет передвигаться по грунту и будет в него постоянно зарываться. Края листа загибаются, а стыки тщательно провариваются.
    2. В середине плиты предстоит установить площадку для силовой установки, а в качестве материала лучше всего использовать швеллеры.
    3. После монтажа двигателя нужно его сбалансировать. При смещении центра тяжести во время работы инструмент будет постоянно уводить в сторону максимального веса, и для его удержания придется прикладывать значительные физические усилия.
    4. Силовая установка подбирается на основе личных предпочтений. Если есть возможность, можно использовать электродвигатель от списанного оборудования, что позволит значительно сэкономить на стоимости инструмента.

    Так как простые электромоторы не рассчитаны на поперечные нагрузки, в отличие от специализированных силовых установок, необходимо подумать о приобретении запасных подшипников. Кроме этого, нужно усилить корпус со стороны установки эксцентрика. Завершающим этапом работ будет установка рукояток и демпферов на них. В противном случае высок риск развития заболеваний суставов запястий из-за сильной вибрации во время работ.

    Отличным материалом для демпферов могут стать любые изделия из резины или старые подушки рамы автомобиля.

    Виброплита может стать полезным инструментом на приусадебном участке. Если не планируется проводить большое количество работ по утрамбовке грунта, то агрегат можно взять в аренду. Однако при частом использовании целесообразно сделать виброплиту своими руками. Она имеет довольно простую конструкцию, и процесс ее изготовления не займет много времени, а также не потребует больших финансовых вложений.

    Область применения и принцип работы

    Виброплиты активно используются во время проведения строительных и ремонтных работ различной сложности, например, при прокладке дорог или тротуаров и т. д. Агрегат имеет небольшие габариты, что позволяет его использовать в труднодоступных местах, включая траншеи. Конструкция инструмента состоит из четырех основных элементов:

    • Рабочей плиты, изготовленной из стали или чугуна.
    • Вибратора.
    • Рамы.
    • Силовой установки.

    Основой агрегата является массивная плита, в центре которой располагается вибратор. Он соединяется с силовой установкой с помощью клиноременной передачи или муфты. Вибратор необходим для конвертации вращательного движения в колебательное. В качестве силовой установки агрегата могут использоваться двигатели внутреннего сгорания или электромоторы.

    Основные технические характеристики

    Наиболее важной характеристикой агрегата является масса рабочей плиты. Она определяет около 70% всей производительности самодельной виброплиты, а также соответствие инструмента выполняемым работам. В зависимости от этого показателя принято выделять четыре категории агрегатов:

    • Легкие — масса не превышает 75 кг.
    • Универсальные — плита весит 75−140 кг.
    • Среднетяжелые — масса находится в пределах 90−140 кг.
    • Тяжелые — масса плиты превышает 140 кг.

    Для домашнего использования вполне достаточно изготовить своими руками вибротрамбовку первой категории. Также большое влияние на производительность и качество выполняемых работ оказывает мощность силовой установки. Оптимальным соотношением массы и мощности является 5 л. с. на каждые 100 кг веса.

    Среди дополнительных характеристик агрегата следует выделить три:

    • Вибрационное усилие — показывает мощность вибраций основания.
    • Габариты рабочей плиты — определяет давление основания на единицу обрабатываемой поверхности и этот показатель не должен быть менее 0,3.
    • Вид силового агрегата — на виброплиты можно устанавливать электрические, бензиновые и дизельные моторы.

    Инструкция по изготовлению

    Сделанная своими руками виброплита с электродвигателем позволит хорошо сэкономить, так как промышленные агрегаты обладают достаточно высокой стоимостью. Конструкция инструмента не отличается высокой сложностью, и сделать его самостоятельно можно достаточно быстро. Среди необходимых материалов и запчастей следует отметить:

    • Силовая установка — выбирается в зависимости от личных предпочтений. Многие владельцы приусадебных участков решают изготовить своими руками виброплиту электрическую 220 В на основе площадочного вибратора модели ИВ-98Е или любого другого.
    • Швеллер — 2 шт.
    • Основа для рабочей плиты — листовое железо толщиной не менее 8 мм.
    • Мягкие подушки — устанавливаются на ручки инструмента и необходимы для гашения вибрации.
    • Крепежные элементы для мотора.
    • Колеса — 2 шт.
    • Труба.

    Из всего этого списка необязательными можно считать колеса, но благодаря им транспортировка инструмента станет более простым делом. Также можно изготовить своими руками трамбовку для уплотнения грунта с реверсом, что позволит облегчить работу на узких или небольших участках земли.

    На стальном листе болгаркой следует сделать 2 надреза с двух сторон глубиной в 5 мм. Они должны располагаться примерно в 10 мм от края симметрично. Затем края листа следует согнуть, придав ему форму лыж, чтобы избежать зарывания плиты в процессе работы. Места надрезов необходимо сварить, зафиксировав тем самым их положение.

    Вибратор монтируется на швеллеры, которые не должны выступать за уровень рабочей плиты. Приваривать швеллеры необходимо надежно, и поэтому линии сварки желательно располагать поперек. Расстояние между ними выбирается в соответствии с расположением крепежных отверстий на силовой установке.

    Труба потребуется для изготовления ручек, к которым затем необходимо прикрепить мягкие подушки. Без них работать с инструментом будет крайне неудобно, ведь из-за сильной вибрации плиту будет сложно удерживать. Если на агрегате используется электрическая силовая установка, то особого ухода за ней не требуется.

    Этого нельзя сказать о бензиновом двигателе внутреннего сгорания. Перед началом работ всегда необходимо проверить надежность всех соединений. Крайне важно периодически очищать свечи от нагара, чтобы увеличить срок эксплуатации. Между первой и второй заменой масла не должно пройти более 25 рабочих часов. Последующая замена может выполняться через 80 или даже 100 часов.

    Качественная электрическая виброплита является незаменимым инструментом в строительстве. С ее помощью можно легко выровнять любую поверхность, будь это земля или песок. Такие работы необходимы при закладке фундамента, а также при укладке тротуарной плитки. Габариты техники невелики, поэтому с ее помощью можно осуществлять работы в труднодоступных местах или на участках небольшого размера. Применяется виброплита даже в узких траншеях и котлованах.

    Обычно используется покупной инструмент, но все чаще мастера задумываются о том, чтобы изготовить ее самостоятельно. В этом случае можно существенно сэкономить, тем самым сократив себестоимость работ. Выполненная самостоятельно виброплощадка ничем не уступает покупным конструкциям. Она обеспечивает высокую прочность грунтовой или песчаной подушки. Описание и назначение виброплиты

    Виброплита представляет собой многофункциональное устройство, с помощью которого плотно трамбуется мелкий грунт, песок или даже асфальт. Она незаменима в строительных работах, где требуется тщательное уплотнение.

    Основой устройства является металлическая плита, расположенная в нижней части. В центре находится вибратор и муфта, а поверх него установлен двигатель. Круговые движения преобразовываются в колебательные, а затем сообщаются плите. Та, в свою очередь, передает их в грунт. Благодаря такому воздействию земля или песок тщательно утрамбовывается. Основными сферами применения виброплит являются:

    • Ремонтные работы.
    • Строительство.
    • Укладка дорог.
    • Выкладка тротуаров.
    • Обустройство террас и площадок.
    • При обустройстве фундамента.

    С помощью такого приспособления легко утрамбовывается земля, песок, бетон, гравий или любой другой сыпучий материал. Утрамбовщик может двигаться даже назад, что позволяет не делать лишние движения в виде разворота на ограниченной территории.

    Особенности конструкции

    Виброуплотнитель работает на основании вращения эксцентрика, именно он создает оборот маховика и за счет этого возникает колебание, которое потом преобразуется в вибрацию. Чем тяжелее плита внизу, тем сильнее будет создаваться вибрация, которая будет обеспечивать качественное уплотнение. Конструкция утрамбовщика не отличается сложностью и в целом состоит из следующих составляющих:

    • Рама для создания силового каркаса для всей конструкции.
    • Чугунная или стальная плита, которая зафиксирована в нижней части.
    • Двигатель, который может работать от электричества или на бензине.
    • Вибрирующий элемент для обеспечения колебательного движения.

    Именно благодаря простоте устройства конструкции его можно сделать даже своими руками. Основное назначение изделия — механизация процесса уплотнения грунта или песка. Габариты у изделия обычно небольшие, а вот вес достаточно внушительный.

    Изготовление виброплиты ссвоими руками

    Обычная электрическая виброплита на 220 В может быть изготовлена даже при небольших знаниях и умениях. Очень внимательно следует подходить к выбору двигателя. Самыми универсальными решениями являются: бензиновый мотор и работающий от сети. Работающий на бензине агрегат отличается высоким уровнем шума, однако, в отличие от электромотора, может обеспечить автономность устройству и мобильность. К тому же использовать устройство, работающее на электричестве, в непогоду может быть опасно.

    Если рассматривать выбор двигателя, исходя из расхода энергии каждого из них, то самым бюджетным вариантом является бензиновый. Однако сделать виброплиту своими руками с электродвигателем гораздо проще, и для выполнения работ на территории двора она вполне сгодится. при создании вибромашины обязательно необходимо предусмотреть следующее:

    1. При создании трамбовочного устройства необходимо также предусмотреть реверс, так как в условиях ограниченного пространства его наличие крайне важно.
    2. Чтобы во время работы изделия обеспечивалась высокая безопасность, необходимо также предусмотреть кожухи и другие элементы защиты. Важно исключить вероятность наматывания элементов одежды на вращающиеся детали.
    3. Если предполагается работа с твердыми шероховатыми поверхностями, то для удобства следует предусмотреть опцию орошения.

    При самостоятельном конструировании машины можно предусмотреть индивидуальные характеристики устройства, к примеру, его вибродинамику, тип передачи, эксплуатационные условия

    Материалы и инструменты

    Простота конструкции позволяет изготовить виброплиту самостоятельно. Для этого потребуется приготовить инструмент и подходящие для работы составляющие. Для изготовления устройства средней мощности потребуется:

    • Двигатель — именно благодаря этому элементу обеспечивается вибрация. По стоимости эта составляющая самая затратная. Можно выбрать любую модель, которая работает от сети в 220 В. Это может быть ИВ-99Е, ИВ-98Е.
    • Платформа — для изготовления рабочей зоны подходит любой стальной лист толщиной в 0,8 см, вес его не должен быть меньше 60 кг. Оптимальная величина листа должна быть 80×45 см. Важно, чтобы поверхность будущей платформы была идеально гладкой, если имеются выступы или неровности, использовать такой материал не рекомендуется.
    • Крепления и фурнитура — к ним относятся пластиковые колеса от обычной тележки, двух штук будет вполне достаточно, болты М10, М12, швеллеры — 2 штуки, эластичные подушки для рукояти, отрезки трубы, а также полая труба размером в 1,2 м.

    Для создания колебания можно использовать любой подходящий вибромоторчик. Но в связи с тем, что устройство не может работать автономно и всегда получает питание от сети, лучше найти двигатель, работающий от 220 В, так как преобразователь найти на улице проблематично, если мотор будет работать от 380 В. Использовать можно даже старый мотор от мотоблока, если он исправен.

    Сделать вибромотор своими руками не получится качественно, поэтому его лучше приобрести. Также важно заранее сделать чертеж, составить план и соблюдать в процессе последовательность действий. В качестве инструмента понадобится молоток, болгарка, сварочный аппарат, а также набор слесарных инструментов.

    Этапы сборки

    Виброплита своими руками с бензиновым двигателем собирается по такому же принципу, что и с электродвигателем. Серьезных отличий не будет, поэтому алгоритм действий будет актуальным и в том, и в другом случае. Последовательность действий можно разделить условно на несколько этапов:

    • Подготовительный. Включает в себя подготовку всех необходимых составляющих, а также инструмента.
    • Изготовление платформы. На листе стали или чугуна необходимо выполнить пару надрезов болгаркой. Отступать от края необходимо на 100 мм, глубина надреза 5 мм. Они должны располагаться симметрично друг к другу с двух сторон. Края немного загибаются, сделать это можно при помощи молотка. Угол сгиба должен быть не больше 25 градусов. Это требуется для того, чтобы исключить погружение аппарата в грунт во время работы. Места, где были выполнены загибы, обязательно обрабатываются сваркой. Это зафиксирует положение краев.

    Готовая трамбовка должна весить не меньше 60 кг при условии, что она будет использоваться в личных целях. Для обустройства дорожек такой площадочный вариант подходит. Если планируется с ее помощью обустраивать фундамент, стоит выполнить изделие весом минимум 80 кг.

    Использование в частном хозяйстве

    Самодельная виброплита чаще всего эксплуатируется на участке, при строительстве беседок, обустройстве дорожек и летних площадок. Однако не следует забывать, что она является самодельным инструментом, с которым также важно соблюдать правила безопасности.

    Самодельная виброгалтовка будет приносить больше пользы, если ее владелец воспользуется следующими советами:

    • Чтобы вибрация не передавалась на руки и тем самым не утомляла пользователя во время работы с устройством, стоит к ручке приделать две петли из плотной веревки, за которые можно держаться в процессе.
    • Самодельная конструкция весом в 60 кг способна отлично утрамбовать поверхность грунта на 10 см. Этого вполне достаточно для кладки тротуарной плитки или ландшафтных работ. А вот для использования в строительстве необходимо увеличить вес конструкции, чтобы он был больше 80 кг.
    • Упрощает процесс трамбовки система орошения. Для этого рабочая поверхность перед устройством должна быть хорошо смочена водой.
    • Когда устройство будет готово к эксплуатации, очень важно проверить зафиксированность каждого элемента и крепления. Не должно быть поломанных элементов, непрочных или с дефектом.

    Можно перед полноценным использованием провести небольшие испытания, чтобы убедиться в надежности и качестве выполненного агрегата. Хранить инструмент необходимо в чистом сухом месте, чтобы он прослужил без нареканий не один десяток лет. Периодически инструмент важно проверять, настраивать и регулировать. Если в виброплите был использован бензиновый двигатель, то уход за ним должен быть более тщательным, периодически необходимо менять масло и фильтры, проверять свечи. Специалисты рекомендуют менять смазывающее вещество после 25 часов работы виброплиты.

    Виброплита своими руками с электродвигателем видео

    Главная — Полезные статьи-Виброплита с электродвигателем — своими руками

    Виброплита, изготовленная своими руками, поможет снизить бюджет строительства, и обеспечит высокую прочность обрабатываемой площади.

    Виброплита своими руками

    На первом этапе рекомендуется составить чертеж инструмента, и подготовить такие детали:

    • Рабочая плита;
    • Механизм управления;
    • Металлическая рама;
    • Подвески;
    • Виброузел;
    • Электродвигатель;
    • Трансмиссия.

    Если Вам требуется плита для выполнения небольших работ на даче, тогда можно использовать обыкновенный вибратор мощностью 220В. Если предстоит более масштабная работа, тогда лучше взять двигатель со средней нагрузкой, имеющий больший ресурс работы.

    В качестве плиты можно использовать металлический лист 8 мм, который закрепляют на рабочее основание с нижней стороны. Края листа лучше отогнуть или подпилить болгаркой, чтобы плита не зарывалась в грунт. Далее к основанию крепится двигатель при помощи уровня на болты, и устанавливаются швеллера. Ручку для перемещения виброплиты закрепляют на основу при помощи болтов.

    В процессе работы ручка может сильно вибрировать, и чтобы этого не происходило — можно использовать обыкновенные автомобильные сайлентблоки. Чтобы трамбовка проводила работу более качественно, необходимо на основу приварить две трубки. Если крепите бак с водой, следите чтобы вода не проливалась на двигатель, иначе замыкания не избежать.

    Виброплита с электрическим приводом имеет массу преимуществ, которые отличают ее от бензинового аналога:

    • Экономичность, так как используется дешевый энергоресурс;
    • Мобильность, так как плита имеет компактный размер и небольшой вес. Перевозить плиту можно самостоятельно, даже легковым автомобилем;
    • Комфортность – благодаря шумозащитному чехлу удается существенно снизить уровень шума.

    Если покупка инструмента является для Вас слишком затратным решением, Вы можете воспользоваться услугой «прокат виброплиты», или попробовать соорудить трамбовку самостоятельно.

    В «Центре Аренды Оборудования» Вы можете арендовать виброплиты с электрическим и бензиновым двигателем. Обратившись к нам, Вы получаете подробную консультацию по подбору любого оборудования, выгодную стоимость на аренду, и бесплатную доставку на объект. За справками обращаться по телефонам:

    (846)267-10-62, 8-905-300-10-62

    Как сделать виброплиту своими руками

    В данном обзоре автор покажет, как сделать своими руками бюджетную виброплиту на основе электродвигателя мощностью 750 W (3000 оборотов).

    Обратите внимание, что используемый за основу электродвигатель должен быть именно на 3000 оборотов, но никак не меньше. В противном случае вибрации не будет.

    Первым делом из листа металла толщиной 12 мм нужно будет вырезать основание подходящего размера.

    Рекомендуем вам также прочитать статью-обзор: как сделать вибросито для песка из профильной трубы и коленвала от бензопилы.

    Затем края основания (вырезанного металлического листа) необходимо загнуть под углом 35-40 градусов.

    Для этого автор сначала делает разметку на заготовке, потом делает пропил болгаркой и сгибает с помощью самодельного пресса.

    Читайте также: как сделать мощный пресс своими руками из гидравлического домкрата. Отличная самоделка для гаража и мастерской.

    Основные этапы работ

    На следующем этапе автор приваривает к основанию площадки для электродвигателя и для корпусных подшипников с валом. Для этого используются профильные трубы и толстый листовой металл.

    К фланцу электродвигателя автор прикручивает две металлических пластины. Сами пластины необходимо будет приварить к основанию.

    После этого автор выполняет установку натяжного ролика. Сам ролик можно выточить на токарном станке.

    Далее вынимаем вал из корпусных подшипников, и привариваем к нему эксцентрик из полосы металла 12 мм, и крепим подшипники к площадке.

    На последнем этапе останется только сделать ручки, и наша самодельная виброплита готова к использованию.

    Подробный процесс ее изготовления можно посмотреть на видео ниже. Данной идеей с нами поделился автор YouTube канала «Самоделкин Иван».

    Оцените запись

    [Голосов: 37 Средняя оценка: 4.2]Мне нравитсяНе нравится

    Виброплита своими руками

    Виброплита – универсальный трамбующий инструмент, посредством которого удается уплотнять поверхности из гравия в смеси с грунтом, песка или асфальта. Он незаменим, когда нужно подготовить площадку для тротуарной плитки или основание под фундамент, например. Несмотря на функциональность и кажущуюся сложность этого устройства, выяснилось, что виброплита своими руками – это вполне реально.

    Принцип работы

    Чтобы понять, как работает виброплита, сначала потребуется рассмотреть ее схему и устройство. Конструкция агрегата с вибровалом состоит из следующих узлов:

    1. Рама.
    2. Двигатель (мотор).
    3. Стальная плита определенного размера.
    4. Вибратор.

    Самая важная деталь конструкции – металлическая плита, находящаяся в основании агрегата. Над ней по центру располагается вибрационный механизм, а поверху крепится двигатель. Вращающий момент от мотора передается на вибратор посредством муфты и ременной передачи. При этом вращательное движение вала с помощью эксцентрика трансформируется в колебания.

    Схема виброплиты

    Затем колебательные импульсы поступают на саму плиту, которая за счет этого уплотняет поверхности. В качестве приводного механизма вибромашины для уплотнения грунта используются либо электродвигатели, либо бензиновые моторы. Типовые модели отличаются такими важными показателями, как номинальная мощность двигателя, развиваемое им вибрационное усилие, а также масса агрегата.

    Виброплита с электрическим двигателем своими руками

    Чтобы собрать виброплиту с электродвигателем своими руками, необходимо подготовить следующие запчасти и детали:

    1. Любой подходящий электродвигатель, рассчитанный на 220 Вольт.
    2. Фирменный вибратор.
    3. Кусок листового металла и два швеллера.
    4. Тонкая труба примерно полтора метра в длину.
    5. Пластиковые колеса (достаточно двух штук).
    6. Болты размерами на М10 и на М12, а также эластичные подкладки, вырезанные из резинового коврика.

    Рабочая площадка плиты изготавливается на основе куска листового металла, размер которого – 45 на 80 мм, а толщина – 8 мм. Болты на М12 необходимы для фиксации на раме электромотора. Когда все детали готовы – можно приступит к сборке. Последовательность операций, выполняемых согласно подготовленному ранее чертежу, выглядит так:

    1. Сначала на листовой заготовке примерно в 100 мм от каждого края посредством болгарки делаются два надреза глубиной около 5 мм.
    2. Затем, воспользовавшись молотком, нужно выгнуть края металлического листа по линии надреза ориентировочно на 25 градусов.
    3. Впоследствии эти места завариваются, что позволяет упрочить положение торцов импровизированной плиты.
    4. После этого берется фирменный площадочный вибратор и фиксируется на двух швеллерах болтами подходящего размера (они подгоняются так, чтобы не выступать за срез поверхности).
    5. Получившаяся сборная конструкция приваривается затем к плите.

    На заключительном этапе поверх вибратора монтируется электродвигатель, который фиксируется на раме с помощью болтов. На ней же крепятся ручки агрегата, изготовленные из заготовки трубы (при монтаже их необходимо проложить эластичными прокладками).

    При помощи виброплиты утрамбовываются различные поверхности

    Самодельная бензиновая вибротрамбовка

    Виброплита с бензиновым двигателем отличается от уже рассмотренной электрической модели только одним узлом – двигателем. Вместо электрического привода в данном случае выбирается мощный бензиновый мотор, позволяющий управлять эксцентриком вибратора.

    В качестве двигателя для самодельного агрегата специалисты советуют взять одноцилиндровый мотор производства фирмы Хонда.

    Рама устройства с вибратором и плитой собирается таким же образом, как это было описано для электрической вибротрамбовки. После того как она готова, на ней останется закрепить бензиновый мотор.

    Некоторым умельцам удается собрать бензиновый агрегат из мотоблока, убрав с него все лишнее и смонтировав на раме нужные заготовки для виброплиты. Такая переделка упрощает все рабочие операции и заметно сокращает время сборки. Другой вариант самодельной виброплиты предполагает ее изготовление из перфоратора, устройство которого очень удобно для заявленных целей. Для его переделки потребуется еще меньше усилий.

    Заключение

    Перед тем как сделать вибрирующую плиту самостоятельно, сначала важно внимательно изучить ее конструкцию. И лишь после этого можно переходить к подготовке необходимых деталей и узлов. Основное внимание при сборке самодельного агрегата уделяется правильному выбору мотора, приводящего в движение исполнительный механизм. Если следовать приведенной выше инструкции, можно надеяться на получение работоспособного устройства. Со всеми деталями процесса сборки проще всего ознакомиться при просмотре видео роликов, в большом количестве приводимых в Интернете.

    Виброплита своими руками с электродвигателем

    Для утрамбовки поверхности из песка, асфальта или крупного и мелкого грунта применяют виброплиту – эффективный многофункциональный строительный инструмент. Используют его и для подготовки грунта, когда возводят фундамент, и для укладки тротуарной плитки.

    К преимуществам виброплиты, сделанной своими руками, относится ее небольшой размер, позволяющий выполнять работы в любых, даже труднодоступных местах, где невозможно использовать промышленные катки для утрамбовки покрытий.

    Удобный и компактный агрегат можно приобрести, можно взять аренду, но если выброплитой вы планируете пользоваться часто, то ее лучше сделать своими руками. 

    Механизм работы 

    Виброплита состоит из четырех основных частей: рамы, двигателя, стальной или чугунной плиты и вибратора.

    Основа механизма – это массивная плита в подножии инструмента. По центру такой плиты устанавливают вибратор, а поверх него – двигатель. Через клиноременную передачу и муфту двигатель подает на вибратор вращательные движения. В самом вибраторе они преобразуются в колебательные движения. Данные колебания передаются стальной или чугунной плите, а та направляет их в грунт. В результате вибрация и масса механизма приводят к тому, что происходит утрамбовка насыпных материалов разной плотности и толщины.

    Основа виброплиты может быть из стали и чугуна, а двигатель устанавливают бензиновый, дизельный или электрический. В разных моделях будет разная мощность двигателя, масса и вибрация. 

    Где применяют виброплиты? 

    Чаще всего виброплиту задействуют в строительстве и ремонте, обустройстве спортивных площадок, прокладке дорог и тротуаров и многих других видах работ. Она может быть использована в промышленных целях, но нередко применяется и в частных домах. Этот механизм позволяет справиться с теми задачами, которые не по силам более громоздкой техники. Компактный размер виброплиты позволяет прокладывать с ее помощью в частном доме садовую дорожку.

    Данное устройство незаменимо для прокладки тротуаров и дорог. С ее помощью утрамбовывают землю на газоне, гравий, песок, бетон и асфальт. Работать виброплитой можно даже в узких котлованах и в траншеях. Механизм может двигаться задним ходом, так что работа на небольшой территории будет значительно упрощена, ведь не потребуется преодолевать препятствия и часто разворачиваться. 

    Выбираем массу виброплиты 

    При выборе модели или подбирая детали, чтобы изготовить виброплиту своими руками, следует обратить внимание на такой показатель, как ее масса. Именно он определяет продуктивность работы механизма. Данный параметр обязательно учитывают, оценивая объем и сложность предстоящей работы.

    По массе виброплиты можно разделить на четыре группы:

    • легкие – вес до 75 килограмм;
    • универсальные – вес от 75 до 90 килограмм;
    • среднетяжелые – вес от 90 до 140 килограмм;
    • тяжелые – вес более 140 килограмм.

    Целесообразно использование легких моделей при обустройстве придомовых территорий. Для таких виброплит максимальный слой грунта будет составлять 15 сантиметров. Легкая модель подойдет для укладки на дорожку демпфирующего коврика из полиуретана и работ с тротуарной плиткой.

    Средняя модель работает с максимальным слоем грунта в 25 сантиметров. Обычно она предназначена для частного ремонта дорожного полотна, когда заменяли лежащие под ними коммуникации, дорожек из асфальта или когда на тротуар кладут плитку.

    Для более серьезных задач выбирают тяжелые и среднетяжелые модели. Ими уже можно укладывать слои дорожного покрытия, уплотнять периметр фундамента небольшого дома и засыпанные траншеи. Для таких моделей максимальный слой грунта – 60 сантиметров. 

    Внимание: учтите, что если вы планируете укладывать асфальт, то максимальный вес вибромашины должен быть не более ста килограмм. 

    Подбирая оптимальный вес виброплиты, обязательно учитывают мощность двигателя. Если плита тяжелая, а мотор слабый, то работа не даст нужной продуктивности. Механизм будет тонуть в слое грунта, так что придется прикладывать дополнительные усилия. Такое несоответствие особенно важно учитывать в среднетяжелых и тяжелых моделях. Изготавливая инструмент своими руками, следует предварительно просчитать это соотношение.

    Например, на плиту весом в 100 килограмм идеальным будет мотор с мощность в 5 лошадиных сил. Естественно, что если такой мотор установить на плиту весом в 150 килограмм, то справляться с работой она не будет. 

    Параметры работы 

    Плотность трамбовки, легкость в управлении и работе с виброплитой определяются следующими параметрами:

    • размер рабочей поверхности;
    • вибрационное усилие;
    • вид двигателя;
    • мощность двигателя.

    Размером рабочей плиты определяется давление плиты на обрабатываемую поверхность. Чем меньше будет рабочая поверхность, тем более высокое КПД у виброплиты. Чугунное основание позволяет добиться более высоких показателей результативности работы, чем инструменты со стальной основой.

    Вибрационным усилием определяется уровень мощности вибрации. Если планируется трамбовка покрытий и плотных грунтов, то это показатель должен быть максимально высоким. Если толчки будут слабыми, то твердый грунт не утрамбуется до нужной плотности.

    По виду двигателя виброплиты делятся на дизельные, бензиновые и электрические. Наиболее востребован инструмент с бензиновым двигателем. Связано это с его низкой ценой и высокой производительностью. Дизельные моторы самые дорогие, хотя топливо для них стоит дешевле бензина. Недостаток дизельной плиты – это достаточно высокий уровень шума.

    Электрический двигатель стоит недорого и мощность у него сравнима с другими двигателями. Но есть и недостаток – для работы нужен доступ к электрическим сетям.

    Мощность двигателя влияет на то, как виброплита будет двигаться под уклоном и по вязкой поверхности. При более высоких показателях мощности с инструментом будет легче работать. Когда мотор мощный, он не требует от работника дополнительных усилий и сам тащит плиту вперед. Если мотор маломощный, то работа под уклоном будет проблематична, а плита может зарываться в грунт. Такие слабые моторы следует ставить только на легкие плиты. 

    Делаем своими руками 

    Главный довод сделать виброплиту своими руками – это экономия средств, ведь обойдется она вдвое дешевле покупной модели. Процесс изготовления инструмента прост, поскольку его конструкция не слишком сложная.

    В работе вам потребуются следующие запчасти:

    • — основа – листовой металл размером 45 на 80 сантиметров и толщиной в 8 миллиметров;
    • — двигатель – подходящий по мощности и работающий от сети;
    • — две мягких эластичных подушки;
    • — два швеллера;
    • — два пластиковых колеса;
    • — болты М10;
    • — полая труба – длина 1,2 метра;
    • — отрезок трубы. 

    Необходимые для работы инструменты:

    • болгарка;
    • дрель;
    • сварочный аппарат. 

    Сборку виброплиты с электродвигателем рекомендуется выполнять в следующем порядке:

    1. Подготовительные работы с двигателем. С электрического мотора лучше снять крышку, что позволит регулировать силу вибрации.
    2. Используя болгарку, на металлическом листе нужно сделать два надреза, симметрично с разных сторон. Расстояние от края – десять сантиметров, а глубина надреза – пять миллиметров.
    3. По этим надрезам, используя молоток, загибаются края листа. Угол загиба должен составлять не более тридцати градусов. Такой загиб делается, чтобы машина во время работы не закапывалась. Без предварительных надрезов будет довольно трудно загнуть металл до необходимого угла.
    4. Места надрезов необходимо заварить, а положение торцов зафиксировать.
    5. С помощью двух швеллеров на плите крепят вибратор. Его края не должны выступать за рабочую поверхность. На месте крепления опять понадобится сварка. Чтобы швеллеры приварились хорошо, линию сварки нужно делать поперек. При крепеже выдерживают расстояние от семи до десяти сантиметров от центральной точки плиты, учитывая расположение крепежных отверстий у двигателя.
    6. Используя болты М10, вибратор прикрепляют к металлу. Замерив расстояние крепежных отверстий мотора, на том же расстоянии просверливают на швеллерах отверстия и мотор прикрепляют к основанию.
    7. Трубу и эластичные подушки используют, чтобы сделать ручку виброплиты. Используя подушки, ручку прикрепляют к основанию – это позволить погасить вибрацию во время работы инструмента. Если не сделать этого, то плиту будет вырывать из рук. К тому же, колебания могут негативно отразиться на суставах верхних конечностей.
    8. Чтобы плиту было легче транспортировать (а вес ее будет порядка 60 килограмм и более), к ней приваривают обрезок трубы, и прикрепляют колеса. Лучше всего установить колеса таким образом, чтобы их было легко снять, а затем поставить на место. 

    Практические рекомендации 

    На основании виброплиты можно закрепить ручку, используя два болта. Ручку следует заизолировать, а крепление закрыть резиновыми втулками. Если ручку оснастить веревочной петлей, то будет удобнее работать. Держась за эту петлю, вибрация значительно ослабеет.

    Учтите, что в виброплите с электродвигателем нельзя полностью погасить вибрацию, ее можно лишь уменьшить.

    Вес виброплиты зависит от применяемых в ее изготовлении деталей. Поскольку главное назначение аппарата – это утрамбовка грунта, вес его должен быть большим. Если массы не хватает, то к плите рекомендуется приварить дополнительный груз.

    Для работы с десятисантиметровым грунтом средний вес аппарата должен быть около пятидесяти килограмм. Если работа заключается в укладке фундамента, то придется увеличить массу плиты и мощность двигателя.

    Чтобы конструкция требовала меньших усилий во время перемещений, а болты с обратной стороны не мешали движению, рукоятку лучше крепить к переднему загибу плиты.

    Цена на самостоятельно изготовленную виброплиту во многом зависит от цены электродвигателя. 

    Улучшаем функциональность виброплиты 

    Для более комфортной работы с механизмом его можно оснастить дополнительными функциями. Например, это могут быть складная ручка и колеса для транспортировки.

    При необходимости уплотнения виброплитой асфальта рекомендуется ее дополнить системой орошения. Такая функция позволит машине не прилипать к поверхности.

    Срок службы механизма продлит наличие кожуха для муфты и ремня. Такой кожух, закрывая данные детали полностью, не позволит туда попадать грунту и частям утрамбовываемой поверхности.

    Еще одно полезное дополнение – это возможность движения задним ходом. Оно значительно облегчает работу, особенно, если виброплита используется на небольшой поверхности – на узком тротуаре, в небольшом дворике, траншее или котловане. 

    Виброплиту с электродвигателем лучше всего сделать самостоятельно, что позволит значительно сэкономить. Электродвигатель – это хорошее и недорогое решение, но если на участке отсутствует электричество, то дополнительно потребуется арендовать или приобрести генератор.

    Как сделать виброплиту

    Виброплита — одна из самых популярных тенденций в оборудовании высококлассных спортзалов. Достаточно большая тарелка, на которой можно стоять, «вибрирует» каждый мускул вашего тела, пока вы выполняете простые упражнения или просто стоите там. НАСА заинтересовано в этой технологии как в способе тренировок астронавтов в космосе, где нет гравитации и обычные тренажеры в значительной степени бесполезны. Некоторые энтузиасты тренировок используют эту технологию, а другие считают ее бесполезной или опасной.Несколько компаний начали производить виброплиты, но вы можете сделать свои собственные из бывших в употреблении деталей, которые можно купить недорого.

    Найдите старый мотор стиральной машины. Его можно недорого купить на свалке или в магазине по ремонту бытовой техники. Двигатели стиральных машин отлично подходят для изготовления виброплиты, потому что они привыкли работать с неравномерными — вибрирующими — нагрузками; у них почти всегда есть маховик, который вам нужен; и они предназначены для работы в закрытом контейнере без перегрева.Убедитесь, что у вас есть крепления и жесткие промышленные пружины, которые соединяют двигатель с рамой.

    Просверлите одно или несколько отверстий в маховике двигателя; все отверстия должны быть в одной четверти маховика. Это вызовет постоянную вибрацию двигателя во время работы. Начните с одного отверстия и просверлите их больше, чтобы усилить вибрацию. Для изготовления маховиков используются дешевые и, следовательно, мягкие металлы, поэтому в них легко просверлить отверстия.

    Постройте деревянную раму, в которой будет находиться двигатель; из досок соорудите деревянные ступеньки с одной стороны.Используйте те же крепления оси, которые были у мотора, когда он был в стиральной машине, чтобы прикрепить его к полу и к центру большой пластиковой или деревянной платформы. Края платформы прикрепите к деревянному каркасу с помощью больших пружин — наверняка их можно достать от той же стиральной машины.

    Подключите «выключатель мертвеца», чтобы пользователь мог удерживать выключатель, чтобы активировать вибрирующую пластину, и отпустить, чтобы отключить пластину. Переключатель служит той же цели, что и на бензопиле, снегоочистителе или гидроцикле, для которых он был изначально разработан.Это также мера безопасности, потому что он автоматически отключается, если что-то пойдет не так.

    Советы

    Многие преданные считают, что лучше использовать вибрирующие пластины, удерживая часть тела на твердой земле. Например, им нравится делать отжимания, положив руки на пластину, а ступни — на пластину.

    Предупреждения

    Некоторые исследования показывают, что вибрирующие пластины могут плохо влиять на хрящи.

    Вибрация всего тела: эффективная тренировка?

    Вибрация всего тела может принести пользу для фитнеса и здоровья, но неясно, так ли она полезна для вас, как обычные упражнения.

    При вибрации всего тела вы стоите, сидите или лежите на машине с вибрирующей платформой. Когда машина вибрирует, она передает энергию вашему телу, заставляя ваши мышцы сокращаться и расслабляться десятки раз в секунду. Это может вызвать у вас ощущение, что вы напрягаетесь.

    Вы можете найти вибратор для всего тела в местном тренажерном зале или купить его для домашнего использования.

    Защитники говорят, что всего 15 минут в день вибрации всего тела три раза в неделю может помочь похудеть, сжечь жир, улучшить гибкость, улучшить кровоток, уменьшить болезненность мышц после упражнений, укрепить силу и снизить уровень гормона стресса кортизола.

    Но всесторонние исследования вибрации всего тела отсутствуют. Пока не ясно, приносит ли вибрация всего тела такой же ряд преимуществ для здоровья, как и упражнения, которыми вы активно занимаетесь, например ходьба, езда на велосипеде или плавание.

    Некоторые исследования действительно показывают, что вибрация всего тела может помочь улучшить мышечную силу и что она может помочь с потерей веса, если вы также сократите количество калорий.

    Вибрация всего тела может иметь значение не только в спорте и фитнесе. Некоторые исследования показывают, что вибрация всего тела при правильном выполнении и при необходимости под наблюдением врача может:

    • Уменьшить боль в спине
    • Повышение силы и равновесия у пожилых людей
    • Уменьшить потерю костной массы

    Тем не менее, если вы хотите похудеть и улучшить физическую форму, придерживайтесь здоровой диеты и включайте физическую активность в свой распорядок дня.Если вы выберете вибрацию всего тела, не забудьте также заняться аэробикой и силовыми тренировками.

    И поскольку вибрация всего тела может быть вредной в некоторых ситуациях, посоветуйтесь со своим врачом перед ее использованием, особенно если вы беременны или имеете какие-либо проблемы со здоровьем.

    • Что такое зумба?
    • Почему в моем напитке присутствует BVO?
    08 апреля 2020 Показать ссылки
    1. Rosenberger A, et al. Изменения активности двигательных единиц и потребления кислорода в дыхательных путях в течение 6 недель прогрессивной вибрации всего тела в сочетании с прогрессивными тренировками с отягощениями высокой интенсивности.Журнал опорно-двигательного аппарата и нейронных взаимодействий. 2019; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31186386. По состоянию на 8 марта 2020 г.
    2. Каратранту К. и др. Влияние частоты тренировок с вибрацией всего тела на нервно-мышечную работоспособность: рандомизированное контролируемое исследование. Биология спорта. 2019; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786327/. По состоянию на 18 марта 2020 г.
    3. Camacho-Cardenosa M, et al. Влияние вибрационной тренировки всего тела в сочетании с циклической гипоксией на минеральную плотность костей у пожилых людей.Границы физиологии. 2019; DOI: 10.3389 / fphys.2019.01122.
    4. Zago M, et al. Вибрационная тренировка всего тела у людей с ожирением: систематический обзор. PLoS One. 2018; DOI: 10.1371 / journal.pone.0202866.
    5. Памуков Д.Н. и др. Вибрация всего тела и локальные мышцы немедленно улучшают функцию четырехглавой мышцы у людей с реконструкцией передней крестообразной связки. Архивы физической медицины и реабилитации. 2016; DOI: 10.1016 / j.apmr.2016.01.021.
    6. AskMayoExpert.Остеоартроз кисти или запястья. Клиника Майо; 2019.
    7. Fischer M, et al. Долгосрочные эффекты вибрации всего тела на походку человека: систематический обзор и метаанализ. Границы неврологии. 2019; DOI: 10.3389 / fneur.2019.00627.
    8. Zeng Y-L, et al. Упражнение с вибрацией всего тела при болях в пояснице. Протокол метаанализа рандомизированного контролируемого исследования. Медицина. 2018; DOI: 10.1097 / MD.0000000000012534.
    9. Беременность. Министерство здравоохранения и социальных служб США.https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Доступ 30 марта 2020 г.
    Посмотреть больше ответов экспертов

    Продукты и услуги

    1. The Mayo Clinic Diet Online
    2. Книга: The Mayo Clinic Diet

    .

    Преимущества волновой вибрации и способы ее использования дома

    Оглавление [Скрыть] [Показать]

    Что общего у олимпийских спортсменов, космонавтов и бабушек в домах престарелых? Научные исследования показали, как все эти группы извлекли пользу из платформ волновой вибрации.Чтобы оставаться в форме, я полагаюсь на такие простые домашние тренировки, но волновая вибрация — это простой способ получить больше пользы для здоровья без лишнего времени.

    Что такое волновая вибрационная терапия?

    Волновая вибрация, также известная как вибрация всего тела, набирает популярность и тщательно изучается научным сообществом. Короче говоря, эта терапия заключается в том, чтобы стоять на колеблющейся пластине, которая производит низкоуровневые вибрации. Эти вибрации затем создают положительный стресс во всем теле, который активирует несколько систем, таких как мышечные сокращения, расширение кровеносных сосудов и даже рост скелета.

    Исследователи определили, что упражнения на вибрационной пластине могут быть такими же эффективными, как и обычные упражнения, но с меньшими затратами времени и усилий. Он также перспективен в качестве полезной терапии для пожилых или неподвижных пациентов, которые не могут выполнять традиционные упражнения.

    Как работает волновая вибрация?

    Когда кто-то встает на вибрирующую пластину, активируются его кровеносная, нервная, лимфатическая и мышечная системы. Быстрые вибрации сокращают мышцы и сухожилия, стимулируя определенные рецепторы для выполнения пассивных упражнений.Тело постоянно пытается приспособиться и уравновесить себя, что приводит к задействованию мышц, о которых некоторые даже не подозревали.

    Преимущества волновой вибрации

    Поскольку волновая вибрация активирует очень много различных систем организма, она имеет множество преимуществ. Существуют сотни исследований, указывающих на преимущества этой терапии, но новые исследования еще продолжаются. Ниже приведены некоторые из наиболее изученных и наиболее часто используемых способов получения пользы от волновой вибрации другими.

    Лучшее равновесие

    Каждый, кто хоть раз садился на корабль, не понаслышке знает, что означает термин «морские ноги». Волновая вибрация работает примерно так же, улучшая баланс и снижая риск падения. Десятки исследований показали, как терапия значительно улучшает баланс и контроль осанки, особенно у пожилых людей и пациентов физиотерапевта.

    Улучшенная ходьба

    Наша походка или то, как мы ходим, говорят о других проблемах, происходящих в организме. На походку могут влиять слабое сокращение мышц, неправильное кровообращение или неврологические расстройства, и это лишь некоторые из них.Две пожилые группы были проверены на равновесие и походку после прохождения терапии. Группа, которая выполняла физиотерапию в сочетании с волновой терапией, значительно улучшилась, в то время как группа, которая занималась чисто физиотерапией, фактически снизила баланс и функцию ходьбы.

    Более удобные суставы

    Волновая терапия может помочь при боли в суставах и артрите. Доказано, что он укрепляет мышцы и улучшает гибкость, в том числе в области колен и других суставов. Исследования показывают, что к 70 годам гибкость некоторых суставов может снизиться до 50%.Однако было показано, что волновая терапия улучшает как прочность, так и гибкость суставов. В одном исследовании у больных ревматоидным артритом наблюдалось улучшение как утомляемости, так и способности функционировать после использования волновой терапии.

    Повышает мышечную силу

    Не зря популярны интервальные тренировки высокой интенсивности. Для тех, кто пользуется преимуществами этого метода упражнений, волновая вибрация еще больше увеличивает преимущества. Волновая терапия улучшает мышечную силу и сокращает время, необходимое для произвольной активации мышц.Это полезно для движений, которые активируют быстро сокращающиеся мышечные волокна. Также было показано, что он помогает пожилым людям легче вставать с автокресел и других низких сидений.

    Гормональный баланс

    Волновая терапия улучшает не только кровообращение, но и секрецию и циркуляцию определенных гормонов. Несколько исследований продемонстрировали повышение уровня гормонов роста после волновой вибрационной терапии. В одной группе мужчин, которым была назначена волновая терапия, также наблюдалось повышение уровня тестостерона в плазме и снижение уровня гормона стресса кортизола.У лиц с тяжелыми формами инвалидности, подвергшихся волновой вибрационной терапии, наблюдалось значительное снижение уровня стресса и беспокойства.

    Защита от остеопороза

    Увеличение кровообращения, гормонов роста и других факторов во время волновой терапии положительно влияет на кости. Исследование женщин в постменопаузе показало, что это увеличивает минеральную плотность костной ткани в области бедер, когда женщины стоят со слегка согнутыми коленями. Другое исследование показало улучшение плотности бедер и нижней части позвоночника, когда участники стояли прямо, перенеся свой вес на пятки.

    Помощь диабетикам

    Исследования на животных показывают улучшение мышечной массы и чувствительности к инсулину у мышей с избыточным весом и диабетом. Группа, которая стояла на вибрирующей платформе в течение 20 минут, имела те же положительные результаты, что и группа, которая бегала 45 минут на беговой дорожке. Нежные вибрации также увеличивают кровообращение в конечностях, помогая уменьшить боль и повреждения, связанные с диабетической невропатией. Эти преимущества также полезны для предиабетиков для потенциального улучшения инсулинорезистентности в рамках программы обращения диабета.

    Похудение и уменьшение целлюлита

    В одной группе всего 8-13 минут волновой терапии несколько раз в неделю в течение 6 месяцев улучшили целлюлит на 26%. Результаты были даже лучше в сочетании с кардиотренировками, когда участники отметили уменьшение целлюлита на 32%. Также было показано, что волновая терапия помогает людям похудеть более эффективно и с большей вероятностью удержит его.

    Более быстрое время заживления

    Здоровое кровообращение является ключом к быстрому выздоровлению, поскольку кровь перекачивает необходимые лечебные материалы по всему телу.Профессиональные спортсмены используют вибрационную терапию, чтобы быстрее оправиться от травм, увеличить силу и улучшить общие показатели. Волновая вибрация не только увеличивает кровообращение в теле, но и в коже. Эта вибрация стимулирует выработку гормонов, чтобы ускорить время восстановления, а усиление кровообращения быстрее и эффективнее направляет гормоны в поврежденные ткани.

    Другие преимущества волновой вибрационной терапии

    • Повышает выносливость
    • Полезно для мозга и нервной системы.Кроме того, он уменьшил тремор Паркинсона на 25%.
    • Пользователи ощущают здоровый и активный пульс быстрее, чем при обычных упражнениях
    • Улучшает отток лимфатической системы для потенциальной детоксикации
    • Помогает уменьшить жесткость артерий у людей среднего и пожилого возраста

    Риски (и кому не следует использовать волновую вибрацию)

    Волновая вибрация невероятно безопасна, и ее преимущества изучались даже у пожилых людей, людей с тяжелыми формами инвалидности и пациентов физиотерапии.Однако есть несколько групп, которым предостерегают от его использования. Американский совет по физическим упражнениям не рекомендует волновую терапию беременным, имеющим в анамнезе судороги, проблемы со свертыванием крови, опухоли или людям с кардиостимуляторами.

    Вредит ли он телу?

    Также было предположение, что вибрационная терапия может уменьшить кровообращение и повредить суставы и кости из-за своего раздражающего характера. Однако это сравнивается с пагубными последствиями, которые испытывают строители при захвате отбойных молотков или подпрыгивании во время вождения тяжелой техники.Фактические данные ясно показывают, что низкие уровни волновой вибрации имеют множество преимуществ для здоровья. Это не то же самое, что длительные и суровые последствия, испытанные годами упорной работы на стройплощадке.

    Как использовать волновую вибрацию

    Поскольку вибрационная терапия стимулирует очень многие системы организма, лучше начинать медленно. Эксперты рекомендуют начинать с нескольких минут в день, а затем работать максимум до 15 минут. Силовые тренировки и кардиоупражнения хорошо сочетаются с волновой вибрационной терапией.На платформе можно стоять со слегка согнутыми коленями, или пользователи могут добавлять упражнения, такие как приседания и выпады, чтобы увеличить пользу.

    Преимущества лучше всего проявляются при постоянном использовании. Одно исследование не показало улучшения с балансом или контролем осанки, однако участники провели только одно занятие. Многие другие исследования показывают значительные преимущества после нескольких недель использования.

    Выбор устройства волновой вибрации

    В некоторых фитнес-центрах и спортзалах имеются большие вибрационные платформы.В США эта тенденция только набирает обороты, так что, возможно, вам повезет с покупкой собственного онлайн-магазина. Различные вибрационные платформы имеют разные характеристики, поэтому стоит сравнить бренды. Нам очень нравится бренд Power Plate, поскольку они являются лидером в области вибрации всего тела более 20 лет, доступны по всему миру и имеют большое количество полезных видео о тренировках на своем канале YouTube.

    Волновая вибрационная пластина

    У нас также есть эта пластина волновой вибрации, и мы ежедневно используем ее для достижения перечисленных выше преимуществ.Это дорого, но, как и большинство медицинских процедур, в конечном итоге оказалось для нас дешевле. Поскольку посещение объекта стоит дорого, со временем оно окупилось.

    Ударные вибрационные устройства

    Есть и более мелкие (и гораздо менее дорогие) варианты. Ручные устройства могут предлагать ударную и вибрационную терапию небольшой области тела и отлично подходят для расслабления лимфатических и фасциальных органов и снятия мышечного напряжения. Я пробовал:

    • The Myobuddy — я люблю эту вещь, она как домашний массаж!
    • Rapid Release — более дорогой, но используется физиотерапевтами и мануальными терапевтами для повышения мышечного напряжения и восстановления

    Отскок

    Ребаундер — это, по сути, мини-батут с красивым названием.Отскок — это недорогой способ получить преимущества волновой вибрации, и это тоже хорошее упражнение! Детям, как правило, нравится этот вариант, и по этой причине у нас есть мини-батут. Существуют бюджетные модели примерно за 30 долларов или более модные модели, которые стоят немного дороже.

    Босу Болл

    Для тех, кто не хочет вкладывать деньги в платформу волновой вибрации, мяч BOSU предлагает многие из тех же преимуществ. Он работает, заставляя пользователя балансировать на неустойчивой полушарике.При использовании этого метода мышцы выполняют работу по адаптации без внешнего запроса машины. Это не даст всех преимуществ вибрационной терапии, но обеспечит баланс и основные преимущества.

    Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Madiha Saeed, MD, сертифицированным семейным врачом. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

    Можете ли вы представить себе пользу от волновой вибрационной терапии? Это то, что вы уже использовали?

    Ресурсы и дополнительная литература:

    1. Контролируемая вибрация всего тела для снижения риска падения и улучшения качества жизни, связанного со здоровьем
    2. Упражнение с вибрацией всего тела у пожилых людей
    3. Обзор старения и физической активности
    4. Тренировка с вибрацией всего тела имитирует метаболические эффекты упражнений и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
    5. Влияние вибрации всего тела на кровоток в коже нижних конечностей
    6. Преимущества и недостатки вибротерапии всего тела
    7. Реакция человека на вибрацию
    8. Риски и преимущества тренировки с вибрацией всего тела у пожилых людей
    9. Гормональные реакции на вибрацию всего тела у мужчин.
    10. Влияние вибрационной терапии на гормональный ответ и стресс у пациентов с тяжелыми формами инвалидности
    11. Вибротерапия всего тела при болезненной диабетической периферической невропатии

    Amazon.com: тренажер с вибрационной платформой, тренажер для фитнеса с виброплитой, тренажер для вибрации всего тела, тренажер для похудания и тренировки тела, максимальная грузоподъемность 300 фунтов. (Черный): Спорт и туризм

    Опробовав более дорогую вибрационную платформу моего брата с более высокой мощностью (2000 Вт) и оценив, насколько хорошо она снимает мышечное напряжение, я заинтересовался и захотел такую ​​для себя.Я начал исследовать и проводить множество сравнений цен и решать, какие функции были наиболее важными (колебание или из стороны в сторону, более высокая мощность, сдвоенные двигатели, Bluetooth, ручки / направляющие против портативных, количество скоростей и т. Д.). Я решил, что для моих нужд мне нужно движение из стороны в сторону, и я хотел, чтобы он был более портативным, то есть без ручек / направляющих, поскольку я чувствовал, что система направляющих на моем брате в лучшем случае была хрупкой и делала менее легким перемещать и хранить , как нужно. Я не решался купить эту модель, потому что на нее было не так много отзывов по сравнению с другими, на которые я смотрел, и это также было примерно вдвое дешевле других, которые я сильно рассматривал, но я действительно доволен эта модель! В конечном итоге меня подкупило количество предлагаемых скоростей.Большинство аналогичных портативных моделей имеют 100 скоростей или меньше, в то время как эта увеличилась до 180, как и многие более дорогие модели.

    Как только я получил его, я был очень взволнован. Хотя у него не такая большая мощность, как у некоторых, он был очень похож на более дорогие, которые я пробовал. Он тяжелый и тяжелый, но не настолько тяжелый, что я не могу его с легкостью перемещать. Он невероятно прочный и имеет присоски (они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают!) Внизу, чтобы предотвратить нежелательное перемещение по полу при использовании на твердых поверхностях.

    Упражнения на этой штуке совсем не похожи на упражнения, даже когда я делаю более сложные движения, такие как выпады. Я очень высокая девушка, и хотя я все еще молода (чуть за 30), у меня ужасные колени из-за прошлых спортивных травм и т.д., которые часто щелкают и щелкают. Раньше выпады не входили в мою программу упражнений, потому что они травмировали мои колени и заставляли их сильно лопаться. Этот тренажер, однако, позволяет легко перемещать мышцы и связки, и я могу делать на этом тренажере на скорости 70+ много вещей, которые я обычно не мог бы делать, например, выпады, более быстрые подъемы и движения вниз и т. д., практически без щелчка. Я надеюсь, что смогу мягко, но эффективно увеличить диапазон движений и силу в ранее запущенных областях моего тела.

    У меня также есть множество проблем со здоровьем, в том числе ряд аутоиммунных заболеваний, которые вызывают сильные отеки и воспаления. У меня это было всего несколько дней, но я клянусь, что на моих лодыжках уже меньше признаков отека. У меня проблемы с лимфодренажем, надеюсь, это поможет с этим, а также с нежным детоксом.Пока я делаю это медленно, потому что мое тело имеет тенденцию к высокой реактивности во время детоксикации, удерживая ее до 10 минут или меньше в день, и если я чувствую себя особенно неприятно в один прекрасный день, я пропускаю упражнения или делаю только пару минут .

    На самом деле единственная причина, по которой я дал этой вибрационной платформе 4 звезды вместо 5, — это то, насколько опасны полосы сопротивления. По бокам машины припаяны металлические петли, к которым можно прикрепить резистивные ленты. Сами петли кажутся неплохими, хотя металл немного тоньше, чем хотелось бы.Он идет с эластичными лентами, но зажим для карабина выглядел довольно хлипким. Я не ожидаю сверхвысокого качества лент, учитывая, что они являются бонусом в системе, которая не стоит больших сумм, но я немного колебался, чтобы подключить ленты сопротивления из-за зажима. Что ж, оказалось, что клип был даже не самым слабым, по крайней мере, в моей ситуации. Спустя всего 4 минуты моего первого использования на этой машине одна из неожиданно возникших резинок полностью протерлась и порвалась с такой силой, что оставила след на моей стене.К счастью, он попал в стену, а не в мои глаза! Я даже не затягивал его так сильно, потому что опять же, я высокий, и беспокоился о том, что натяну его слишком туго, поэтому поднимал его только тогда, когда я был в низком положении на корточках, с руками только около 3 1/2 ‘с земли на самом высоком. Возможно, у меня были неисправные ремешки, но они представляли огромную угрозу безопасности, и было бы лучше просто полностью их устранить. Я планирую купить несколько резиновых эластичных лент в будущем и просто надевать их на ноги, пока буду использовать их, убедившись, что у меня есть достаточно большие, чтобы я мог безопасно их использовать, не слишком сильно натягивая их.В любом случае, если не считать полос сопротивления, машина пока работает прекрасно! Он производит очень мало шума, и я уже вижу потенциал! Я постараюсь опубликовать больше, когда у меня будет больше времени и результатов.

    Как сделать пластину Хладни (вибрирующую мембрану): 6 шагов (с изображениями)

    Можно «увидеть звук». Или … «Пластина или мембрана, колеблющиеся в резонансе, разделены на области, колеблющиеся в противоположных направлениях, ограниченные линиями нулевой вибрации, называемыми узловыми линиями.»[википедия]

    Эти фигурки сделаны из соли на этой установке.


    Я видел много способов сделать свои собственные вибрирующие пластины Chladni (Cymatics) своими руками, но в целом меня разочаровывал тот факт, что при этом обычно приходилось жертвовать динамиком, и мне требовался сверхмощный усилитель звука. я хотел
    • работа с дешевыми готовыми комплектующими
    • использовать как можно больше моего собственного комплекта (мой обычный аудиоусилитель и т. д.)
    • избегать разрушения динамика
    • использовать пластиковую мембрану, которая дешевле и требует меньше энергии (меньше шума для моих соседей)
    Вот как я построил эту установку.


    Sugru идеально подходит для этого проекта, потому что:
    • Он обеспечивает отличный акустический контакт с пластиковым листом, доской, металлом, стеклом
    • создает идеальное уплотнение между динамиком и пластиной
    • у вас есть время сделать всю настройку до того, как сугру вылечит
    • может также изготовить на заказ демпфирующие прокладки для контакта со столом, на котором сидит буровая установка.
    Бонус:
    • Мне не нужно разрушать мой красивый динамик, так как я могу вырезать сугру и повторно использовать динамик после завершения эксперимента

    Если вам нужно запастись сугру, вы можете купить его здесь, а также в магазине Instructables.

    Я рекомендую это руководство специально для преподавателей, поскольку оно представляет собой отличное интуитивно понятное и практическое введение в акустику с захватывающими экспериментами, но без особых затрат.

    Используя эти инструкции, вы можете найти классы, которые научат вас общим концепциям стоячих волн, подавления и многих других явлений.
    — Класс физики
    — UCLAoustic

    Это руководство было сделано Сезаром Харадой в TechShop SF для Sugru

    Итак, приступим!

    Работают ли виброплиты? Настоящая наука за вибрационными пластинами

    Вибрационные пластины используются астронавтами НАСА, профессиональными спортсменами и знаменитостями, но действительно ли они работают? Или все это просто модное снаряжение для богатых и знаменитых? Мы просмотрели бесчисленное количество литературы по вибрациям всего тела и упражнениям с вибрацией, чтобы раскрыть вам правду об этой удивительно хорошо изученной технологии, подкрепленной более чем вековыми исследованиями и применением.

    Вибрационные пластины могут показаться новейшей технологией, покорившей мир здоровья и фитнеса, однако на самом деле в этой технологии нет ничего нового, и ее применение восходит к 1800-м годам. Вибротерапия всего тела была разработана шведским изобретателем Густавом Зандером (1835–1920) с целью улучшения здоровья и благополучия. Его вибрационные машины стали настолько популярными, что к 1906 году он основал свои терапевтические центры в 146 странах и успешно завоевал популярность в США к 1910 году.Российские космонавты и олимпийцы продолжали развивать использование вибрационных тренировок для предотвращения потери плотности мышц и костей в условиях невесомости и для улучшения показателей спортсменов еще в 1960-х годах. Сегодня космонавты и профессиональные спортсмены продолжают использовать вибротренировки для повышения производительности мышц и плотности костей.

    Несмотря на то, что эта технология активно использовалась в космосе, спорте и здравоохранении, только до 2000-х годов эта очень полезная технология стала доступна массам.Поскольку компании осознают преимущества вибрации всего тела и создают более гладкие и простые в использовании виброплиты по более доступным ценам, потребители начинают обращать внимание на этот чудо-тренажер, который обещает сделать все это.

    Как работают виброплиты всего тела

    Вибрация всего тела обычно достигается за счет использования вибрирующей платформы. Вы можете выбрать пассивную стойку на платформе (например, стоя, сидя и т. Д.) Или активную стойку (напр.грамм. приседания, отжимания, сгибания бицепса с использованием дополнительных ремней сопротивления и т. д.), чтобы воздействовать на различные проблемные области для различных результатов и преимуществ. Вибрации генерируются двигателями под платформой и передаются пользователю на машине. Изменяющаяся частота, амплитуда и направление, в котором движется платформа вибрации, определяют интенсивность и результаты, которых вы достигнете. Более подробное руководство о том, на что обращать внимание на виброплиту, можно найти здесь.

    Во время вибрации всего тела мышцы всего тела стимулируются дестабилизирующим воздействием на пользователя, когда он наступает на вибрирующую платформу.Чтобы восстановить потерянное равновесие, мышцы всего тела напрягаются или сгибаются. В зависимости от положения, которое вы принимаете на вибрационной пластине, мышцы вокруг задействованных суставов будут растягиваться и стимулироваться. Это улавливается мышечными веретенами (сенсорными рецепторами в мышцах), которые посылают сигнал в центральную нервную систему и мозг, а затем из мозга обратно в спинной мозг, поэтому вы инстинктивно сокращаете мышцы по всему телу, чтобы сбалансировать себя. Из-за непроизвольного характера мышечных сокращений, а также более высокой частоты, с которой эти сокращения мышц происходят на вибрационной пластине, активируется на больше мышечных волокон, по сравнению с обычными осознанными упражнениями, увеличивая общую мышечную активность и сокращая продолжительность время, необходимое для достижения желаемых результатов.

    Зачем нужны упражнения на вибрацию всего тела

    Антивозрастная терапия через поддержание здоровья мышц и костей Ученые обнаружили, что проблемы со здоровьем у космонавтов возникают не только из-за отсутствия силы тяжести.

    Имеется достаточно доказательств положительного воздействия силы тяжести на человеческое тело. В исследованиях «постельного режима», когда испытуемые остаются в горизонтальном положении в течение недель и месяцев, даже не сидя, чтобы поесть, искупаться или сходить в туалет, даже если человек все еще находится на Земле и нормальная сила тяжести воздействуя на них, они не испытывают нормальной направленной силы тяжести и страдают от тех же пагубных последствий для здоровья, как космонавт в космосе.Эти изменения включают нарушения баланса, потерю мышечной массы, потерю костной массы, дисфункцию позвоночника и сердечно-сосудистую дисфункцию.

    Эти негативные последствия для здоровья — не просто следствие бездействия. Субъекты, выполняющие интенсивные сердечно-сосудистые упражнения в горизонтальном положении, не смогли полностью предотвратить сердечно-сосудистую дисфункцию, потерю костной массы и другие эффекты. Несмотря на интенсивные упражнения в космосе, по несколько часов каждый день потеря костной, мышечной и сердечно-сосудистой функций происходит в космосе в десять раз быстрее, чем на Земле.Упражнения без правильной направленной силы тяжести просто неэффективны для противодействия потере мышц и костной ткани. Крайне важно испытать вертикальное притяжение силы тяжести через позвоночник человеческого тела, чтобы эффективно уменьшить потерю мышечной и костной массы .

    Для остальных из нас, кто, вероятно, никогда не покинет гравитационное поле Земли в течение нашей жизни, это означает, что для здорового тела необходимо оставаться активным в вертикальном положении стоя. Для большинства из нас, кто привязан к рабочему столу и любит погружаться в наши мобильные устройства даже в свободное время, простояние на вибрационной пластине в течение 10 минут в день может означать разницу.Движение вибрационной пластины вызывает более высокую гравитационную силу или перегрузочную силу на вашем теле за счет увеличения мышечной активности по всему телу (вы пытаетесь встать и уравновесить себя, т.е. действуя против силы тяжести). Лучше всего то, что с вашей стороны не требуется дополнительной нагрузки или усилий. Просто встаньте на вибрационную пластину и наслаждайтесь расслаблением в терапевтических вибрациях.

    Важность гравитации и то, как упражнения с вибрацией борются с потерей мышц и костей

    Детоксикация посредством кровообращения и увеличения лимфатического дренажа

    Ввиду того, что мы ведем все более сидячий образ жизни, сидение стало новой эрой курения.

    Токсичное тело обычно вялое, часто страдает от болей, проблем с пищеварением и тусклого цвета лица. Детоксикация имеет решающее значение для здорового организма, защищенного от болезней, недугов и сияния изнутри. Наше тело естественным образом проходит процесс детоксикации, удаляя примеси из крови через печень, где токсины обрабатываются для выведения. В идеальном мире мы все придерживались бы сбалансированной диеты, чтобы наша печень могла адекватно вымывать токсины из нашего организма.Однако современная диета и образ жизни совершенно противоположны. С нерегулярными часами сна, средой с высоким уровнем стресса и обработанной пищей, в сочетании с отсутствием достаточных физических упражнений, мы все, вероятно, обречены на свою гибель, независимо от того, нравится ли нам так думать или нет. Вибрация всего тела дает возможность заниматься физическими упражнениями и кровообращением прямо дома, без необходимости специально выделять время для интенсивных тренировок, которых большинство из нас боится. Всего несколько минут на вибрационной пластине помогут вам активизировать и детоксифицировать свои клетки.

    Токсичные клетки крови

    Нездоровые клетки крови с недостатком кислорода и питательных веществ обычно сгруппированы вместе и не могут получать необходимый кислород и питательные вещества , в которых они нуждаются, из сети капилляров по всему телу. Здоровье ваших клеток крови определяет здоровье вашего тела. Это одна из основных причин, по которой вы можете легко чувствовать усталость и вам требуется больше отдыха.

    Здоровые клетки крови

    Здоровые клетки крови, как правило, на удалены друг от друга и могут свободно перемещаться по всему телу, проникая в каждый капилляр, обеспечивая энергию для всего тела.Здоровое кровообращение и достаточное количество жидкости важны для полноценного отдыха. Со здоровыми клетками крови ваше тело будет оптимально пополняться во время сна , и вам потребуется меньше времени, чтобы чувствовать себя лучше. Клетки крови имеют отрицательный заряд снаружи и положительный заряд внутри; это то, что делает их здоровыми и далекими друг от друга. Однако, когда ваше тело чрезмерно токсично, ваши кровяные клетки лишаются своего отрицательного заряда.

    Нездоровые эритроциты и здоровые эритроциты

    Важность лимфодренажа

    Наша лимфатическая система — это наша естественная система детоксикации, которая поддерживает здоровое функционирование нашего организма.Токсичные вещества накапливаются в наших лимфатических узлах и не выводятся из-за отсутствия активности, которая препятствует вымыванию токсинов из нашего тела. В отличие от крови, сердце которой служит насосом для насыщения кислородом клеток крови, проходящих через наше тело, наши лимфатические узлы не имеют насоса. Лучший способ вывести из организма вредные токсины — это массаж и упражнения. К счастью, виброплиты способны обеспечивать как упражнения, так и циркуляцию, — посредством различных настроек и положений на виброплите.

    Лимфатическая система представляет собой сложную сеть сосудов и протоков, по которым жидкости транспортируются по всему телу. Он отвечает за удаление токсинов из здоровых клеток и перенос основных химических веществ к антителам, помогая вашему организму бороться с вирусами и бактериями. Улучшив функцию вашей лимфатической системы, вы сможете улучшить баланс жидкости во всем теле, распределение жирных кислот и повысить свой иммунитет к вирусам, бактериям и болезням.

    Хотя лимфа движется по лимфатической системе, естественным образом очищая наш организм, она не всегда работает оптимально из-за отсутствия собственного насосного механизма. Вибрационные пластины для всего тела позволяют усилить естественный лимфодренаж за счет усиления движений в скелетных мышцах и сглаживания мышечных клеток для перекачивания лимфы из тканей. Это также увеличивает кровообращение, а это означает, что к вашим тканям и клеткам доставляется больше кислорода и питательных веществ, особенно в тех областях, где кровообращение ухудшается в результате травмы или болезни.Лимфатическая обструкция может привести к серьезным пагубным проблемам со здоровьем, включая лимфедему — отек, особенно в руках и ногах, из-за удаления или повреждения лимфатических узлов, обычно обнаруживаемый у онкологических больных.

    С вибрационной пластиной вы сможете укрепить свою иммунную систему, улучшить кровообращение, лимфодренаж и общее состояние здоровья прямо дома, не тратя деньги на дорогостоящие процедуры и методы лечения или строгие упражнения.


    Как вибрация всего тела помогает детоксикации и зарядке вашего тела

    Упражнения с вибрацией всего тела — исследования и медицина

    Было опубликовано несколько сотен рецензируемых статей о влиянии вибрации всего тела, и количество исследований, проводимых ежегодно, увеличивается.Эффекты, описанные в исследованиях, включают мышечной силы и тонуса, уменьшение целлюлита, улучшение плотности костей, повышенную секрецию гормонов, связанных с упражнениями, и подавленную реакцию гормонов, связанных со стрессом.

    Вибрационная терапия используется при лечении остеопороза, артрита, фибромиалгии, расщелины позвоночника, болезни хрупких костей, церебрального паралича, рассеянного склероза, болезни Паркинсона и даже при неврологической и гормональной терапии. Непроизвольная стимуляция мышечных сокращений по всему телу, включая позвоночник и кости, делает вибрационную терапию незаменимой технологией в лечении, когда во многих случаях пациенты не могут выполнять обычные упражнения из-за слабости костей и суставов.Что еще более важно, виброплиты предлагают средство предотвратить и в некоторых случаях обратить вспять ухудшение заболеваний , которые ранее считались неизлечимыми или трудно поддающимися лечению.

    Одно из важных различий между обычными методами тренировки и вибрацией всего тела состоит в том, что на пациента оказывается лишь очень минимальная нагрузка . Никаких дополнительных отягощений не требуется, что гарантирует отсутствие перенапряжения пассивных структур, таких как кости, связки и суставы. Помимо того, что они хорошо подходят для людей, страдающих от старости, болезней, расстройств, избыточного веса или травм, виброплиты также очень подходят для профессиональных спортсменов, которые хотят стимулировать и укрепить свои мышцы без перегрузки суставов и хотят снизить свой риск. травмы.

    Как вибрационная терапия улучшает остеопороз

    Вибрационная терапия вызывает сжатие и ремоделирование костной ткани, активируя остеобласты (клетки, выделяющие костное вещество), одновременно снижая активность остеокластов (клеток, поглощающих костную ткань). Повторная стимуляция в сочетании с усилением мышечной нагрузки на кости со временем увеличивает минеральную плотность костей. При улучшенном кровообращении, обычно сопровождаемом вибрационной терапией, в исследованиях также было обнаружено, что лучшее проникновение питательных веществ в костную ткань способствует перфузии кости.

    В берлинском исследовании Bedrest Study было доказано, что 10 минут вибрационных тренировок 6 раз в неделю предотвратили потерю мышц и костей, в течение 55 дней. Повышенная мышечная сила, контроль осанки и равновесие также являются важными факторами, предотвращающие падение пациентов и риск переломов костей. Исследования с участием пожилых людей показали улучшение в этих областях за счет использования вибрации всего тела.

    Эти результаты и выводы являются свидетельством реальной науки, лежащей в основе технологии вибрации, и ее истинных преимуществ.Пациенты, проходящие регулярную вибрационную терапию, обычно начинают видеть результаты с третьего месяца, и при постоянном использовании возможности вибрационных упражнений кажутся безграничными.

    Ученые, врачи, спортсмены и знаменитости доверяют и поддерживают упражнения с вибрацией всего тела, потому что они дают реальные результаты, основанные на реальной науке. Теперь вы тоже можете воспользоваться этой удивительной технологией.

    Для получения дополнительной информации о виброплитах VibroFit см. Здесь.

    Лучшие виброплиты для домашних тренировок в 2020 году

    Если вы хотите тонизировать и укрепить мышцы, сжечь жир, улучшить обмен веществ и равновесие, подтянуть ноги и мышцы кора и уменьшить целлюлит, большинству людей потребуется абонемент в тренажерный зал и доступ примерно к 15 машины.С помощью виброплиты вы можете не только воздействовать на все эти области, но и делать это, не выходя из собственного дома. Это правда. Чудеса случаются.

    Виброплиты, которые представляют собой пассивные тренажеры, используют контролируемые вибрации для установки правильной частоты и амплитуды, заставляя мышцы сокращаться и расслабляться десятки раз в секунду. Из-за скорости вибраций и, как следствие, быстрого сокращения мышц, по оценкам, почти дюжина упражнений выполняется за одну минуту, а вибрирующие пластины рекламируют высокоинтенсивные тренировки за 10 минут, которые обычно занимают до часа на тренировке. спортзал.

    Нам не только нравится, что виброплиты воздействуют на различные части тела и имеют широкий спектр преимуществ для здоровья, но и нам нравится, что они требуют лишь короткого времени и могут использоваться дома для дополнительного удобства.

    Хотя было не так много исследований виброплат всего тела в отношении того, насколько равномерно они складываются по сравнению с обычными традиционными упражнениями, исследования показали, что есть явные преимущества использования тренажеров. При правильном использовании виброплиты для всего тела также могут быть полезны для уменьшения боли в спине, улучшения баланса и силы, особенно у пожилых людей, и уменьшения потери костной массы.

    Как и в случае с любой программой упражнений, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать что-то новое. В случае виброплиты для всего тела определенные группы, включая беременных женщин, людей, страдающих проблемами суставов или сердца, или тех, кто пользуется кардиостимулятором, должны пройти медицинское освидетельствование перед использованием тренажера.

    1. Фитнес-тренажер Confidence Fitness Slim для всего тела с вибрационной платформой

    Десять минут на тренажере Confidence Fitness Slim с вибрационной платформой для всего тела эквивалентны 60-минутной тренировке.Тренажер оснащен удобным дисплеем, который обеспечивает тренировки с низкой и высокой нагрузкой, нацеленные на снижение веса, увеличение мышечной массы, повышение гибкости и многое другое.

    Плюсы: Confidence — единственная полноразмерная вибрационная машина в нашем списке, с ручками, что делает ее лучшей тренировкой для тех, у кого проблемы с балансом. Благодаря 50 настройкам скорости, Confidence переходит от низкоинтенсивных к высокоинтенсивным тренировкам, помогая улучшить мышечную силу, улучшить кровообращение и обмен веществ, снизить нагрузку на суставы и улучшить плотность костей.Тренажер поставляется с ремнями для йоги, и пользователи могут выполнять упражнения с весовой нагрузкой, чтобы увеличить полезность тренажера. Машина легко складывается и имеет колеса для дополнительной мобильности.

    Минусы : ручки немного низкие для тех, кто выше 6 футов.

    Амазонка

    2. Тренажер с виброплитой LifePro

    Худейте и сжигайте жир с помощью компактного тренажера LifePro с виброплитой, который поставляется с бесплатными видео тренировок и эспандерами.

    Плюсы : LifePro помогает повысить метаболизм, снизить стресс, улучшить кровообращение, силу и гибкость, а также уменьшить боль в суставах и спине благодаря своей 200-ваттной вибрационной пластине.Планшет имеет 10 автоматических программ и 15-минутную настройку времени, чтобы помочь пользователям достичь своих целей, а также включает ремни для йоги и эспандеры для дополнительных вариантов тренировки. LifePro может выдержать 330 фунтов веса на машине, в то время как Confidence ограничен 300 фунтами.

    Минусы : Тяжело и неудобно перемещать.

    Амазонка

    3. Тренажер Hurtle Fitness Vibration Platform Workout Machine

    Имея 2300 об / мин и 10-минутную тренировку максимум, тренажер Hurtle Fitness Vibration Platform Workout Machine может помочь привести пользователей в форму с помощью нескольких тренировок в неделю.

    Плюсы : Hurtle обеспечивает тренировку всего тела с натяжными шнурами и 20 регулируемыми уровнями скорости, которые помогают тонизировать, наращивать мышцы, худеть и повышать выносливость. Технология динамических осциллирующих движений обеспечивает вибрацию всего тела, которая разработана для фитнес-тренировок и помогает уменьшить проявление целлюлита. Платформа с резиновыми рукоятками и пульт дистанционного управления позволяют легко регулировать настройки Hurtle даже во время тренировки.

    Минусы : При весе 265 фунтов Hurtle имеет самую низкую грузоподъемность.Покупатели отмечают, что инструкции по упражнениям и использованию тренажера в руководстве можно улучшить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.