Как утяжелить: Как утяжелить волосы в домашних условиях — 6 рецептов . Милая Я

Как утяжелить блесну вертушку для дальнего заброса

У многих спиннингистов есть любимые блесны вертушки, с которыми они всегда и уверенно ловят рыбу. Не секрет, что по эффективности ловли вращающиеся блесны занимают лидирующие позиции среди искусственных приманок по щуке, окуню и судаку. И часто хищник предпочитает мелкие легкие вращалки крупным и тяжелым. Вот здесь и возникает вопрос.Как забросить мелкую приманку за 50-70 м, может утяжелить блесну вертушку?

Может ультралайт?

Как вариант – перейти на ловлю ультралайт или лайт спиннингом. У хорошего UL бланка с тестом 1-4 г полет 2-3 граммовой вертушки может достигать 30-40 м в безветренную погоду. Лайт спиннинг скажем тестом до 5-8 грамм запустит 5-6 граммовую приманку уже на искомые 50-70 м. Но у лайтовых бланков есть существенные недостатки перед обычным средне-жестким спиннингом – дороговизна и хрупкость. С крупной, трофейной рыбой Вы окажетесь на равных. Малейшая ошибка может обернуться порванной леской или сломанным лайтовым бланком.

Факторы влияния на дальность

Возвращаясь к проблеме дальнего заброса мелких блесен, отметим следующий факт. У рыболовного сообщества уже есть несколько эффективных решений вопроса. Одно из которых – утяжеление вертушки. О нем и поговорим в этой статье. В теории на дальность заброса вращающейся блесны влияют несколько факторов:

• вес и парусность приманки
• качество катушки, лески, пропускных колец
• тест и строй спиннинга
• наличие, сила и направление ветра
• умение рыболова

Если с качеством снастей вопрос решатся кошельком, махать спиннингом можно научиться, а с ветром бороться бесполезно. То с любимой вертушкой можно и нужно поработать над парусностью… и утяжелить. Как это сделать? Есть варианты.

Как сделать блесну тяжелее

Вращающиеся блесны делятся на 3 вида:

• переднеогруженные
• заднеогруженные или классические
• неогруженные

Утяжеление переднеогруженных блесен

Такие вертушки отличаются наличием груза перед лепестком.

Это самые дальнобойные приманки с вращающимся лепестком. Составить им конкуренцию по дальности полета может только кастмастер.

Заводские блесны с передней огрузкой

Многие фирменные  блесны такого типа имеют съемные конструкции грузила, что позволяет просто менять на подходящие к условиям ловли веса. Это наверное самый легкий вариант –  пользоваться заводскими переднеогруженными вертушками со съемными грузилами. Пример блесны на фото.

Причем, все грузила такой блесны напаяны на стальной поводок. Он придает жесткости конструкции, защищает от зубов хищника и соответственно уменьшает парусность при полете.

Кстати, чем больше в конструкции блесны нежестких петель крепления элементов, тем больше она парусит в полете, существенно снижая дальность заброса.

В этом видео автор делится опытом самодельных вертушек с передней огрузкой.

Оснастка блесны чебурашкой

С помощью широко известного грузила именуемого  в народе «чебурашкой» многие спиннингисты огружают свои блесна вертушки. Чебурашка – это свинцовый шарик с двумя впаянными по противоположным сторонам ушками из проволоки.

Использовать грузило  легко, просто цепляя к блесне через вертлюжок, отчего оно и сыскало среди рыбаков такую славу. По принципу – дешево, сердите, эффективно.

Утяжеление классических  блесен

Классическими считаются заднеогруженные блесна, у которых груз расположен за лепестком. Огрузка вращающейся блесны такого типа достигается четырьмя способами.

Намотка медной или свинцовой проволоки

Выполняется такая работа довольно легко и быстро. Утяжелить блесну вертушку можно намоткой свинцового листа. Либо сразу на ось с сердечником, либо, если блесна неогруженная, то на гвоздь нужного диаметра. Удобнее на гвоздь. Итак, сперва снимаем крючок с оси и разбираем блесну. Готовую свинцовую заготовку снимаем с гвоздя и одеваем на ось блесны. Возвращаем крючок обратно. Все. В большинстве моделей вращалок просто снять крючок не получится, если он не на защелке. Поэтому приходится перекусывать «родную» проволоку и собирать блесну на новой.

Намотка свинцового листа

Это самый простой способ, применяется прямо на месте ловли в походных условиях

Раскатывается свинец в тонкий лист, вырезается по размеру и наматывается на ось или сердечник. Единственное неудобство – после N-ого количества забросов, груз может разбалтываться и «съезжать». Поэтому в процессе рыбалки нужно поглядывать и поджимать его по необходимости.

Добавление вольфрамовой мормышки

Нужно купить мормышку из вольфрама, выкрутить крючок. Разобрать вертушку перекусив ось и собрать на новой осевой проволоке, добавив вольфрамовый шарик. Мормышка из вольфрама весит примерно 1,5-2,0 грамма.

Таким образом, трехграммовую блесну можно превратить в 4-5 граммовую, просто добавив маленький шарик. Почему вольфрам? Он самый тяжелый, по сравнению со свинцом, латунью и медью. Его плотность составляет 19,25 г/см³, свинца – 11,35 г/см³, меди – 8,96 г/см³ и латуни –8,73 г/см³.

Добавление фильды

Это хороший метод огружать не только вращалки, но и любые легкие блесны. В такой оснастке они отлично работают по глубине. На рисунке три варианта огрузки вращающейся блесны: с расположением фильды спереди, сзади и внизу с волочением.

Большинство спиннингистов предпочитают ставить фильду впереди блесны (вариант а)

Важно использовать фильды обтекаемых форм и сопоставимых с блесной размеров. Квадратные и крупные грузила могут менять игру блесны. Особенно если идут друг за дружкой в проводке.

Утяжеление неогруженных блесен

Неогруженные блесны это превосходный материал для самоделкиных. Из них можно сделать как вертушку с передней огрузкой так и с задней. На выбор рыболова. Нет смысла описывать доработку их на вес, все сказано выше.

Чтобы утяжелить блесну вертушку, действия те же. Разбираем, добавляем груз, собираем. Наматываем на ось материал огрузки или добавляем перед лепестком поводок с грузиком, фильду или «чебурашку».

Заключение

Чем хороши вращалки с передней огрузкой. Как только падают в воду сразу начинают работать. Груз тянет на дно в свободном падении, лепесток уже вращается. Возможности тактики ловли на падении, на подмотке, на паузе – безграничны. Особенно на больших глубинах. Классические и неогруженные так не работают, пока не дашь подмотки блесна мертвая.

Да и обязательно на крючок пускаем «муху» она балансирует блесну!

И напоследок. При покупке заводской блесны с передней огрузкой и жестким креплением головки к оси подумайте, а стоит ли овчинка выделки. Cоотношение веса грузила к объему лепестка будет может быть неправильно подобрано производителем. А бывает и такое. Толку с такой вращалки мало и переделка ее уже будет бессмысленна.

Как утяжелить ракетку для большого тенниса

Баланс теннисной ракетки очень важен для спортсмена и для игры. Точность ударов игрока, его поведение на корте, активность на площадке и многое другое напрямую зависит от баланса ракетки, и чем комфортнее игрок чувствует себя в игре, тем выше у него шанс на победу. Каждый спортсмен находит «свой» баланс между силой и точностью ударов. Если вы задались вопросом, как утяжелить ракетку для большого тенниса, то стоит обратится к профессионалам, которые подробно расскажут, как это возможно. Вообще же, это не очень сложные комбинации, которые позволят раз и навсегда решить принципиальные вопросы. Чаще всего достаточно наклеить на ободок ракетки «утяжеляющие» элементы (полоски). Они специально предназначены для регулирования веса на головке или ручке. Балансировку можно производить разными способами:

• Сбалансирована в головку ракетка будет ощущаться, как более тяжелая;
• При балансировании ракетки в ручку спортсмен будет ощущать ее как «слишком легкую»;
• Центральная балансировка – еще один вариант настройки баланса ракетки;

Определить баланс не сложно даже новичку. Делать это необходимо при непосредственном выборе ракетки. Вы находите середину ракетки – она же половина длины – и игрок, держа ракетку, просто интуитивно ощущает, какая часть тяжелее. Нужно помнить о связи баланса с ударами и их качеством. Так, утяжеленная ракетка замедляет скорость удара, увеличивая его мощность. И наоборот, более легкая ракетка дает скорость, значительно упрощает движения, но более уместна при игре у сетки, в то время как на дальних подачах как раз хорош тяжелый вариант.

Выбор ракеток с центральной балансировкой, позволяет получить относительную легкость передвижения, при этом удары останутся мощными.

Как утяжелить ракетку для большого тенниса – еще несколько советов

Итак, еще несколько нюансов для начинающих при утяжелении ракетки:

• если вы новичок, то стоит использовать самые низкие значения при натяжении струн, а все рекомендованные данные есть на ободе диапазона;
• заводская натяжка чаще всего не соответствует комфортной игре, она слабее рекомендованной, поэтому лучше обратится к персональной балансировке;
• не рекомендуется утяжелять ракетку двумя overgrip и более;
• ну и, конечно, не стоит утяжелять ракетку сильно;

В нашей школе тенниса мы подробно расскажем о том, как найти свою идеальную ракетку. Ждем вас на уроках тенниса – групповых и с персональным тренером.

Как пришить утяжелить для штор своими руками: способы

Достаточно часто можно столкнуться с такой проблемой, что края у занавесок загибаются. Смотрится подобный эффект не очень привлекательно. В таком случае, не стоит тратить свое драгоценное время и пытаться отутюжить полотна при помощи пара, так как должного эффекта вы не сможете добиться. Для того, чтобы не тратить время и терпение впустую, лучше сразу обратиться к проверенному способу и использовать утяжелители для штор. Данных аксессуаров существует большое множество, при этом, некоторые из них можно изготовить самостоятельно своими руками. Если ваши окна декорированы римскими, японскими, либо рулонными занавесами, то можно использовать дополнительные металлические грузики, которые предотвратят загибание нижних краев у штор. Кроме перечисленных моделей, подобные утяжелители можно использовать на классических плотных портьерах. Также, стоит отметить, что при использовании утяжелителей, полотна занавесов быстрее расправляются после стирки, при этом серьезных складок и помятостей не образуется. Существует несколько вариантов утяжеляющих аксессуаров для занавесов, а именно: шнур, продолговатые грузики, лента, а также декоративные фигурки с заготовленными прорезями. Каждая из разновидностей утяжелителей, направлена на исполнение своей определенной функции. В некоторых моментах, вы можете столкнуться с проблемой, что в специализированном магазине не получится найти именно то, что вам требуется. В данной ситуации не стоит отчаиваться, так как красивые декоративные утяжелители, достаточно легко изготовить самостоятельно своими руками.

Для осуществления данной процедуры, вам потребуются следующие материалы и инструменты:

• Ткань, желательно, чтобы ее цвет совпадал с оттенком штор.
• Шторная тесьма. При выборе данного элемента, стоит обратить внимание на то, что цвет тесьмы должен гармонировать с цветом занавесов.
• Швейная машинка, либо иголка для осуществления ручного шитья.
• Нитки. Необходимо подобрать такой цвет, чтобы нити были незаметны после произведенных работ.
• Измерительный инструмент. В данном случае, можно воспользоваться обычной строительной рулеткой.
• Канцелярский нож, либо острые ножницы для ткани.
• Небольшие детали из металла. Здесь можно использовать некоторую фурнитуру от старой мебели.

Варианты крепежа грузиков

В данном случае, если вы стремитесь к тому, чтобы занавески всегда имели опрятный и привлекательный внешний вид, можно закрепить утяжелители тремя различными способами, а именно:

1. Прежде всего, потребуется снять необходимые измерения. После чего, можно обернуть каждую металлическую деталь в не большой кусочек ткани. Чтобы занавесы распрямлялись равномерно, необходимо использовать достаточное количество металлических деталей, обернутых в ткань. Детали следует разместить равномерно снизу на полотнах. Каждый утяжелитель пришивается отдельно к изнаночной стороне занавески.
2. Второй способ не предполагает разрезания ткани на равные кусочки. Здесь вам потребуется цельная полоска ткани соответствующих размеров. Полосу необходимо сложить пополам и сделать соответствующие кармашки, в которые будут помещаться металлические детали.

Совет:

Можно сделать как один ряд из утяжелителей, так и несколько, все зависит от того, какую нагрузку вы хотите навесить на шторы. Готовая полоса пришивается к шторе с обратной изнаночной стороны. Стоит обратить особое внимание, чтобы грузики не выпали после того, как полоса будет нашита на занавесы.

3. Третий способ подойдет для тех, кто не стремится к чрезмерным морокам и использованию дополнительной ткани. В данном случае, дополнительная полоска создается методом подгиба края шторы и равномерного распределения кармашков под металлические детали. Способ достаточно простой, но потребует от вас внимательности и аккуратности, так как в этом случае, все работы производятся с полотном занавески, а не с отдельным отрезом ткани.

4. Кроме трех вышеперечисленных способов создания своими руками специальных утяжелителей для штор, существует комбинированный метод. Здесь все зависит от вашего решения, какие способы скомбинировать, чтобы добиться наилучшего результата.

Использование шнура в качестве утяжелителя

В данном случае, вам придется аккуратно своими руками вшить утяжеляющий элемент в нижний край занавески. Чаще всего, такой способ применяется для распрямления легких занавесов, таких как тюль или органза. Здесь можно отказаться от использования шнура и воспользоваться обычной проволокой. Не стоит забывать о том, что полотна из подобных тканей, чаще всего полупрозрачные, поэтому придется осуществлять двойной подгиб, чтобы спрятать присутствие металлической проволоки, либо шнура. Если не использовать двойной загиб ткани, то проволока или шнур будут заметны, а это смотрится не так эстетично. Кроме проволоки или шнура, можно также использовать деревянную рейку. В качестве утяжеляющей рейки, можно использовать любые подручные деревянные детали, такие как старый ненужный карниз, либо деревянный брусок. Из подобных деталей, вам потребуется аккуратно вырезать небольшую рейку, которая крепится к занавесам таким же способом, как шнур или металлическая проволока. Стоит лишь отметить, что для рейки, необходимо оставить дополнительное пространство равное паре дополнительных сантиметров.

Как вы видите, сделать полотна ровными и красивыми не так сложно, и возможно это в домашних условиях не прибегая к помощи специалистов. Но не стоит забывать, что утяжелители играют второстепенную роль и какой-либо декоративной функции они не дают. Поэтому желательно их прятать от посторонних глаз с изнаночной стороны штор. Какой предмет выбрать в качестве утяжелителя решать вам. Чтобы не ошибиться с выбором, стоит прибегнуть к своей фантазии, которая наверняка подскажет, что и как лучше использовать.

Как утяжелить заднюю часть грузовика 2WD

Пикапы предназначены для перевозки тяжелых грузов в своих постелях. В условиях скользкой зимней езды это может означать, что грузовик с задним приводом не получает оптимальной тяги, когда кровать пуста.

Пустая кровать не обеспечивает достаточного веса на задней оси, чтобы ведущие колеса крепко держали землю. Это может привести к потере контроля на скользких дорогах. Этого можно избежать путем отягощения задней части грузовика 2WD с мешками с песком, бетонными блоками или установленным грузом.

Шаг 1

Заполните мешки с песком песком или соберите бетонные блоки. Вы также можете купить пластиковые мешки, которые можно наполнить водой, чтобы утяжелить заднюю часть грузовика.

Шаг 2

Установите груз в кузов грузовика прямо сверху задней оси. Помещение их за ось может фактически ухудшить управляемость вашего грузовика, подняв переднюю часть и уменьшив тягу переднего колеса. Если вы используете наполненный водой вес грузовика, это работает несколько иначе; сумка большая и плоская и лежит на большей части кровати вашего грузовика. Как только он на месте, подключите садовый шланг, чтобы заполнить его.

Шаг 3

Зафиксируйте вес. Это самый важный шаг. В случае внезапной остановки или аварии незащищенные грузы могут пролететь через заднее ветровое стекло в кабину, что может привести к травмам или убийству водителей и пассажиров. Чтобы избежать этого, свяжите веревки через отверстия в цементных блоках или прокладках на мешке с водой, а затем обвяжите другие концы вокруг точек крепления в кузове грузовика. Мешки с песком сложнее защитить; вам нужно будет плотно обернуть их в несколько петель веревки и плотно привязать веревку к раме грузовика.

Шаг 4

Проверьте свой грузовик с весами в нем. Не существует установленного количества веса, которое лучше всего подходит для тяги, а добавление слишком большого количества будет препятствовать как управляемости, так и пробегу. Вы не должны превышать максимальный вес груза, указанный в руководстве по эксплуатации вашего грузовика. Продолжайте снимать гири и корректировать их расположение, пока вы не будете удовлетворены работой вашего грузовика на снегу и льду.

Ведите осторожно; у вашего грузовика по-прежнему не будет такой тяги на снегу, как на сухой дороге.

Предметы, которые вам понадобятся

• Мешки с песком
• Шлакоблоки
• Канаты

Как утяжелить блесну вертушку и другие типы, различные способы утяжеления

Часто на рыбалке встречаются такие условия, в которых вес спиннинговой приманки играет ключевую роль. Зачастую собственная масса искусственной рыбки оказывается недостаточной. Такая ситуация наступает, когда нужно добросить до удаленной уловистой точки, либо при совершении проводки на быстром течении, или в том случае, если важно быстрее доставить вертушку в нижние горизонты водоема. Знание того, как утяжелить блесну, поможет в любом из этих случаев и сделает рыбалку более интересной, а ее результат – положительным.

Какие блесны стоит утяжелять?

В разговоре об утяжелении сразу нужно отметить, что производить такие манипуляции стоит только с вращающимися блеснами. Дело в том, что добавление утяжеляющих изменений в колебалку сильно изменит ее игру, что может отрицательно сказаться на работе блесны. Результат модификации в этом случае скажется и на общем улове спиннингиста.

Кстати! Иногда можно наблюдать и противоположный эффект: стоит капнуть на нерабочую колебалку немного олова, как она заиграет новыми красками и станет привлекательной для хищника!

Утяжеление вертушки не скажется на ее игре, так как не затрагивает основной рабочий элемент – лепесток. Здесь нужно только увеличить вес сердечника.

Внимание! Для замены сердечника выбирайте груз с осевой симметрией, чтобы не было смещения массы вокруг стержня блесны.

Другие способы утяжеления

Кроме внесения изменений в конструкцию приманки, существуют и другие способы увеличить вес оснастки. Для далекого заброса, стабильности игры приманки и быстрой доставки ее в нужный горизонт применяют:

1.Оснащение бомбардой – специальным поплавком с положительной, нейтральной или отрицательной плавучестью.

2.Одну из разнесенных джиговых оснасток:

• сплитшот,
• отводной поводок,
• техасскую,
• каролинскую.

Какой именно вариант предпочесть, зависит от условий ловли и предпочтений рыболова. В траве лучше работают «американские» монтажи, в коряжнике – московская оснастка.

Кстати!С бомбардой и джиговым монтажом можно использовать и колеблющиеся блесны, на их работу оснащение вынесенным грузом не повлияет.

Если же просто поставить дополнительный груз перед блесной наподобие использования джиговой «чебурашки» с офсетным крючком, изменится положение центра тяжести оснастки, что чревато не только сбоем игры приманки, но и захлестами поводка за задний тройник при забросе.

Читайте также:

Порядок утяжеления

Для того чтобы утяжелить вращающуюся блесну, нужно заменить стандартный сердечник грузом из тяжелого металла: свинца или вольфрама. В этом нам помогут готовые рыболовные элементы с готовыми отверстиями, такие как:

• скользящие грузила;
• зимние мормышки.

В первом случае мы просто заменим стандартный сердечник скользящим грузиком.

Во втором – демонтируем из мормышки крючок и наденем шарик на ось приманки.

Существуют и еще несколько способов повысить массу блесны. В первом случае как утяжелитель можно использовать свинцовую пластинку или проволоку, которую приклеивают к сердечнику.
Огрузка приманки также увеличится, если на тройнике вертушки зажать обыкновенную свинцовую дробинку нужного размера.

Если во время рыбалки вы испытали неудобства при работе с легкой приманкой, а блесны потяжелее с собой нет, стоит попробовать увеличить массу имеющейся. Для этого можно использовать стандартные грузила или мормышки, а работать обыкновенными плоскогубцами.

Как утяжелить мотоблок своими руками, чтобы пахал лучше?

Одной из разновидностей незаменимых приспособлений в домашнем хозяйстве является мотоблок. Посредством его использования можно качественно обрабатывать грунт без лишних физических усилий. Если ваш агрегат часто грузнет или буксует, не стоит отчаиваться. Проблему можно решить при помощи применения утяжелителей.

Зачем утяжелять колеса мотоблока

В результате утяжеления колес мотоблока удастся повысить величину его тягового усилия. Благодаря этому техника выполняет возложенные на него функции на несколько порядков эффективнее, даже на тяжелых или твердых почвах, расположенных на участках под большим углом наклона.

Утяжеление колес способствует увеличению сцепления с почвой в результате соблюдения баланса навесного оборудования.

Виды утяжелителей

По месту расположения утяжелителей их можно классифицировать на несколько разновидностей. Например:

1. Колесные. Применяется чаще иных видов. Устанавливается на внутренней либо внешней части кронштейнов колес.
2. Каркасные. Используются при необходимости увеличения массы агрегата. Представлены в виде брусков. Крепятся на корпусе мотоблока при помощи болтов. Стоит обратить внимание на то, что при их монтаже они не должны соприкасаться с движущейся частью техники.
3. Грунтозацепные. Применяется для увеличения силы тяги агрегата, что исключает возможность его проскальзывания при повышении груза.

Если возникает сложность с выбором вида утяжелителей, рекомендуется обратить внимание на их основные свойства:

• ширина навесного оборудования;
• радиус части устройства, на которое крепится утяжелитель;
• масса груза, который транспортируется на агрегате. Например, при весе груза от 20 кг, сила тяги может увеличиться на 20%.

Учитывая эти критерии техники, можно выбрать такой вид приспособления, применение которого будет наиболее эффективным.

Как сделать утяжелители своими руками

Если принято решение об установке на мотоблоке утяжелителя, его можно, как приобрести уже готовым в специализированном магазине либо выполнить самостоятельно.

Заранее нужно подготовить материалы для работы:

1. Гири на диски колес (оптимальный не больше 5, 0 кг).
2. Можно взять диски от спортштанги (до 10, 0 кг весом).
3. Автомобильная корзина сцепления.
4. Профиль с 6 гранями.
5. Отрезная болгарка.
6. Сварочный агрегат.
7. Электрическая дрель.

Создание приспособления для утяжеления рекомендуется осуществлять в такой последовательности операций:

1. Высверлить в 2 гранях профиля отверстия.
2. Прикрепить в эти отверстия диски спортивной штанги.
3. Корзина сцепления приваривается к дискам.
4. Прикрепить гири к корзине и дискам.

Выполненное таким образом приспособление дает возможность увеличить массу техники на 50, 0 -55, 0 кг.

Установить утяжелитель можно посредством применения болтов либо, приварив прямо к корпусу агрегата. Первый вариант считается намного эффективнее. Это связано с тем, что такую технику можно проще транспортировать в багажнике машины или на автоприцепе. Кроме этого, при необходимости утяжелители на болтах, можно проще и быстрее демонтировать.

Если при установке приспособлений на мотоблок не удалось достигнуть ожидаемого положительного результата, специалисты рекомендуют увеличить их вес на 5, 0-10, 0 кг.

Использование утяжелителей на мотоблоках дает возможность повысить эффективность работы техники при минимальных затратах физической силы и времени.

Как утяжелить обруч: 5 способов

В прошлой статье я переживала, что особо не являюсь поклонником силовых видов спорта.

Но спорт многогранен, разнообразных занятий хватит для всех, сегодня начну делать подборку по другим тоже полезным видам спортивных занятий большинство из которых доступны всем и которыми я занимаюсь (пробовала заниматься;) сама.

Давайте начнем со всем известного и доступного обруча для талии. Изобретен он был уже довольно давно в конце 50-х годов прошлого века американцем Ричардом Кнерром.

Хотя «предки» обруча были известны еще в незапамятные времена, изготавливались из дерева и использовались многими народами во время танцев.

Позже появилась разновидность обруча – хула-хуп, название которого обязано полинезийскому танцу «Hula» (вторая часть слова имеет американское происхождение «hoop» — обруч).

Если вам не встречалась информация о различиях между «просто» обручем и хула-хупом, поясню, что это тот же обруч, но только оснащенный разными «штучками» — он может быть разборным, иметь массажные ролики или счетчик оборотов.

Как утяжелить обруч быстро и просто?

Это можно сделать и в домашних условиях, почти без лишних затрат. Проще всего разобраться в том, как утяжелить пластмассовый обруч. Лучший способ – это насыпать что-то внутрь. Сейчас нет обручей из сплошного материала. В основном они состоят из скрученной трубки с пустым пространством внутри. Потому лучшая альтернатива для утяжеления – это чем-то заполнить это пустое место. Чтобы до него добраться, можно:

1. Раскрутить обруч. Частым последствием становится то, что он будет раскручиваться во время тренировок и рассыпать содержимое. Придется чем-то заклеивать стыки. Но если их заклеить, то обруч будет терять баланс, от чего будет труднее заниматься.

2. Проделать небольшую дырочку и засыпать туда утяжелитель. Дырочку потом можно запаять, чем-то заткнуть или заклеить. Мороки будет больше, чем с раскручиванием, но лучше будут целостность и балансировка.

Эффективность различных видов обручей

Пластиковые и металлические хулахупы

Наиболее легким является пластиковый обруч, и он оптимально подходит для начинающих. Также к легким обручам следует отнести и алюминиевый хулахуп. Единственным их недостатком является недолговечность. Более целесообразным с этой точки зрения является приобретение железного хулахупа. Он несколько тяжелее пластикового и алюминиевого, но срок его службы весьма велик.
Кроме этого железные обручи имеют внутри полость и это позволяет сделать из классического обруча утяжеленный. Для этого необходимо лишь сделать в нем небольшое отверстие и засыпать внутрь песок.

Массажный хулахуп

Мы уже кратко вспоминали об этом виде обручей. Кроме снарядов, снабженных выступами на внутренней стороне, к массажным следует причислять также магнитные и гибкие обручи. Благодаря различным элементам на внутренней поверхности, эти обручи производят отличный массажный эффект. Кроме этого заметим, что большинство современных моделей можно превратить в классический хулахуп, убрав шипы и шарики.
Также к преимуществам массажных обручей следует причислить и возможность наращивания или же уменьшения их размеров. Чаще всего они являются разборными, и вы можете удалять или добавлять необходимое вам количество сегментов. Также следует помнить, что массажные хулахупы не стоит использовать более 40 минут. Магнитные обручи оснащены магнитами и это позволяет значительно улучшить кровоток и ускорить метаболизм.

Негативный эффект утяжеленного обруча

Менять нагрузки полезно, но неприятный факт в том, что вредно крутить утяжеленный обруч. Этому есть несколько причин. Во-первых, их не так просто делают определенного веса. Расчет идет по размеру, материалу и весу. И неправильное распределение нагрузки принесет только вред организму.

Во-вторых, по своему предназначению обруч позволяет лишь придать фигуре нужную форму. Утяжелив его, вместо придания формы можно добиться отбивания тканей организма. И хорошо, если обойдется только синяками.

Сильно тяжелый обруч может даже отбить внутренние органы. Основной удар среди всех органов придется на почки, что позднее может обернуться болями и проблемами с контролем мочевого пузыря. В-третьих, это будут удары по спине, от чего могут образоваться наросты и грыжи на позвоночнике. Заниматься надо только с правильными тренажерами и не жадничать на приобретение подходящих.

В прошлой статье я переживала, что особо не являюсь поклонником силовых видов спорта, но решив – спорт многогранен, разнообразных занятий хватит для всех, сегодня начну делать подборку по другим тоже полезным видам спортивных занятий большинство из которых доступны всем и которыми я занимаюсь (пробовала заниматься;) сама.

Давайте начнем со всем известного и доступного обруча для талии. Изобретен он был уже довольно давно в конце 50-х годов прошлого века американцем Ричардом Кнерром. Хотя «предки» обруча были известны еще в незапамятные времена, изготавливались из дерева и использовались многими народами во время танцев.

Чем полезно крутить обруч

Если регулярно крутить обруч, польза для организма и фигуры будет вот такой:

— укрепит мышцы живота;

— придаст тонус мышцам бедер и ягодиц;

— сделает конуры фигуры привлекательнее за счет увеличения разницы между бедрами и талией и из-за улучшения осанки;

— стимулирует работу кишечника;

— разовьет вестибулярный аппарат;

— укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы;

— улучшает состояние кожи в «местах вращения»))

Усложняем тренировки

Как похудеть с помощью хулахупа? Вам нужно плавно увеличивать нагрузку на мышцы и усложнять занятия:

• Чтобы быстрее похудеть, чередуйте различные расстояния между стопами ног при вращении. Это обеспечит более высокую результативность тренировок. Стопы расположены близко друг от друга – тренируются бедра, далеко – задействуются ягодичные мышцы.
• Как крутить обруч, чтобы активней сжигать жировые клетки? Начинайте вращать снаряд на талии, а затем опускайте его на бедра. Далее возвращайте его обратно на талию.
• Варьируйте амплитуду вращения. Так вы сможете задействовать максимальное количество мышц.
• Упражнения с обручем для похудения живота окажутся эффективней, если при вращении поочередно поднимать то одно, то второе колено (так лучше прорабатывается мышцы пресса).

А можно ли похудеть, если крутить обруч, не увеличивая нагрузку? К сожалению, нет. Тело адаптируется и перестанет адекватно реагировать на упражнения сжиганием жировых отложений. Поэтому в приоритете – постепенное усложнение тренировок и повышение нагрузок.

Сколько калорий сжигается при кручении обруча

Если вы интересовались когда будете крутить обруч, сколько калорий сжигается, то я вам подскажу цифру, которую нашла пытаясь узнать сколько калорий сжигает обруч за 15 минут. При кручении его в течение этого времени, но только утяжеленного или массажного, вы потратите 100 килокалорий, которые равняются целой (правда небольшой) шоколадке «Milky Way».

Поскольку сейчас среди обручей наблюдается разнообразие форм и фасонов то кратко остановлюсь на том, какие они бывают, чтобы было легче выбрать наиболее подходящий.

Выбираем правильно

Как выбрать хулахуп для похудения, и на какие нюансы следует обратить внимание? Чтобы быстро подкорректировать фигуру, мы советуем учитывать следующее:

1. Необходимо полное отсутствие неприятных ощущений при работе со снарядом. Вращение обруча должно быть комфортным. Поэтому не стесняйтесь тестировать хулахуп прямо в магазине перед его покупкой.
2. Не забывайте про вес обруча – новичкам стоит купить легкий инструмент, чтобы исключить чрезмерно высокие нагрузки на позвоночник. С тяжелым хулахупом лучше повременить (пока организм привыкнет).
3. Оптимальный вес снаряда для большинства тренировок – 1,5 кг. В начале его будет вполне достаточно, чтобы была польза от упражнений.
4. Тяжелые металлические или массажные хулахупы можно использовать только тогда, когда позволяет уровень подготовки. Они востребованы у опытных и хорошо подготовленных спортсменов, но никак не у начинающих.
5. Обращайте внимание на стоимость обруча. Чтобы узнать, сколько стоит хулахуп для похудения, сравните цены в разных магазинах. Покупать слишком дорогие модели не имеет смысла, так как в большинстве своем они ничем не отличаются от более дешевых аналогов.

Если хотите подобрать универсальный инструмент на все случаи жизни, тогда обратите внимание на пластмассовый обруч с массажными шариками. Его покупают чаще всего.

Обручи для похудения как выбрать

Стандартный

«Родоначальник» обручей, может быть пластмассовым или алюминиевым. Весит около 0,5 кг. Подходит детям и взрослым, а особенно тем, кто только начинает заниматься с обручем и обращаться с ним не очень-то умеет.

Массажный

Это он, тот самый популярный сейчас хула-хуп. Его внутренняя поверхность оснащена бугорками-шариками, которые помогут разработать самые труднодоступные мышцы и разбить «залежавшиеся» жировые отложения.

Гибкий

Этот обруч можно использовать как для кручения на талии, так и в качестве эспандера для рук и ног, и для упражнений на растяжку.

Если первые два я испробовала на себе, то такой мягкий обруч пока не встречала и отзывы о нем тоже не слышала. Может быть, вы поделитесь ощущениями от использования?

Утяжеленный обруч

Создает дополнительную нагрузку на область талии и бедер и поможет быстрее стать стройной. Утяжеленный обруч может быть как массажным, так и обычным. Вес утяжеленного обруча 1-2 кг. Мой домашний массажный «тренер» весит 1,5 кг.

Если вы собираетесь приобрести себе такой, то прежде прочтите про утяжеленный массажный обруч и его противопоказания.

Хулахуп противопоказания к применению

Нельзя заниматься с хула-хупом и утяжеленным обручем:

— женщинам во время менструации;

— в послеродовой период, особенно если было кесарево сечение. Читала о том, когда можно крутить обруч после кесарева сечения — в этом случае от занятий с хула-хупом надо воздержаться в течение полугода;

— тем у кого есть заболевания внутренних органов;

— либо заболевания позвоночника;

— если на коже есть раны или сыпь.

Но даже если противопоказаний для занятий с таким обручем у вас нет, не мешает знать что

Утяжеленный обруч можно вращать не более 20 минут в день

Утяжеленный обруч вы вполне можете сделать сами.

Виды обручей хулахуп

О том, как сделать обруч хулахуп своими руками мы расскажем чуть позже, а сейчас давайте узнаем, какие виды это снаряда существуют. Следует признать, что сегодня можно найти большое количество различных моделей обручей, отличающихся размерами, массой и изготовленными из различных материалов. Кроме этого хулахуп может даже оснащаться дополнительными девайсами. Вот основные виды обручей:

• Утяжеленные.
• Мягкие.
• Составные.
• Классические.
• Магнитные.
• Оснащенные автоматическим калькулятором расхода энергии (калорий).

Все эти обручи могут быть эффективны на различных стадиях занятий. Начинать можно с классического обруча, который изготовлен из пластика. После этого имеет смысл перейти на металлический обруч, который обладает большим весом в сравнении с пластиковым и способен произвести более значительный эффект массажа. Затем можно начать использовать утяжеленные модели хулахупа. Если говорить о последнем виде обручей, то они имеют экран небольшого размера, на котором отображается количество затраченных в одном сете калорий.
Многие предпочитают использовать массажные обручи. От прочих видов хулахупа они отличаются наличием на внутренней поверхности выступов различной формы. Это могут быть, скажем, резиновые либо пластмассовые шарики. При этом они могут иметь небольшой вес, что делает их эффективным для начинающих, так и обладать утяжеленной конструкцией.

Подход «Взвешивание» — служение «Взвешивание»

Какое отношение имеет к этому Бог?

С Божьей помощью вы можете научиться останавливаться посреди еды и не иметь желания есть вторую половину, если ваш желудок насытится! Бог кладет на землю шоколад, лазанью или настоящую заправку из голубого сыра не для того, чтобы мучить нас, а для нашего удовольствия. Однако Он хочет, чтобы мы научились преодолевать магнитное притяжение холодильника, чтобы еда не поглощала нашу жизнь!

Проблема и решение

Мы были созданы с двумя пустыми, нуждающимися в кормлении дырками в нашем теле.Один — желудок, а другой — сердце.

Желудок — это буквально отверстие в нашем теле, которое нужно кормить надлежащим количеством пищи. Что касается сердца, я образно говорю о наших глубинных чувствах. Чтобы удовлетворить эти глубокие чувства, потребности или желания сердца, мы можем часто обращаться к еде и перегружать свой желудок больше, чем ему нужно.

Пытаться накормить страдающее, нуждающееся сердце едой или чем-нибудь на этой земле (алкоголем, табаком, антидепрессантами, сексуальной похотью, деньгами, похвалами других людей и т. Д.)) — распространенная ошибка. Человек, который пытается накормить страстное сердце едой, останется на пути к полноте. Те, кто занимается чрезмерным употреблением алкоголя, табака или власти, также пожнут последствия своих занятий. В еде, алкоголе, табаке, деньгах, кредитных картах и ​​т. Д. Нет ничего изначально зла. Однако неправильно становиться рабом какой-либо из этих вещей или позволять им управлять вами.

Решение для лишнего веса

Как вы можете видеть из диаграммы, мы пытались накормить наши страдающие, страстно желающие сердца физической пищей.Мы также научились любить еду. Следовательно, решение следующее:

1. Повторно научитесь кормить желудок только тогда, когда он действительно голоден.
2. Изучите заново, как кормить или питать страстную человеческую душу отношениями с Богом.
3. Повторно научитесь распознавать различные побуждения «голода» и не путать их.

Я неудачник?

Вас больше всего беспокоит: «Как это может сработать для меня? Потому что:

1. «Я чувствую дистанцию ​​между Богом и мной, потому что я думал, что Он сделал меня лишним, и в течение многих лет не отвечал на мои молитвы об уменьшении этого веса.”
2. «Я перепробовал каждую диету по пять раз, каждую таблетку для похудения и упражнения, и потерпел неудачу — так как же это может работать?»

На самом деле мы спрашиваем: «Я неудачник, или Бог злится на меня и саботирует меня?»

Что ж, вы не неудачник, это не генетически, и Бог не саботирует вас. Он действительно надеется, что ваше рабство диет и лишнего веса заставит вас взывать к Нему. Он любит вас и хочет, чтобы вы зависели от Него в избавлении, чтобы вы могли видеть, насколько Он могущественен и насколько вы важны для Него.

Почему диеты до сих пор не работают? Причина в том, что вы (как и я, и весь остальной мир) пытались использовать правила (диеты), созданные человеком, вместо правил Бога. Бог никогда не просил кого-либо есть пищу из списка, подсчитывать жировые обмены или принимать средства для подавления аппетита. Вы только что применили неправильное лекарство от этого состояния. Вы использовали свою силу воли и мужские правила. Бог слишком умен, чтобы позволить местной группе похудателей или подсчету граммов жира быть вашим Спасителем и тем самым получить всю заслугу.Искусственные правила не работают.

А теперь добро пожаловать в Мастерскую Взвешивания — место, которое обучает вас Божьим правилам питания и показывает тщетность правил, установленных человеком. Добро пожаловать в Мастерскую по взвешиванию, где вы узнаете, как использовать силу Бога, а не силу воли! Добро пожаловать в мастерскую Weigh Down Workshop, место, где тысячи людей похудели после долгих лет попыток.

Итак: вы не неудачник. Вы использовали человеческие правила и свою силу воли, а теперь вы собираетесь использовать Божий план относительно еды и Его силу.Есть надежда, и Бог получит кредит!

Диеты никогда не сработают

Диеты не раскрывают корень проблемы. На самом деле диета усугубляет проблему, а не облегчает ее. Диета просто сводится к тому, чтобы пища хорошо себя чувствовала. Продовольственные компании потратили несколько десятилетий и миллионы долларов на то, чтобы избавиться от жира и калорий, чтобы еда была достойной! На самом деле пищевая промышленность тратит миллиарды долларов на то, чтобы мы чувствовали себя в нужде. Многие пищевые компании могут не желать, чтобы мы преуспели в похудении, а, скорее, предпочли бы, чтобы мы чувствовали себя зависимыми от них, чтобы мы потребляли все, что продается.Фактически, чем больше диеты терпят неудачу, тем лучше в отрасли.

Корень проблемы не в пищевых ингредиентах, а в том, какой объем уходит в старый вывод (наш пищевод)! И действительно, мы, потребители, хотели, чтобы пищевая промышленность убрала жир из твинки, чтобы мы могли просто есть больше твинки. Изменение пищи, но не изменение объема проглоченного, оставит нас на американских горках потери веса и набора веса. Изменение нашего метаболизма или нашей нервной системы с помощью таблеток и гормонов непостоянно, потому что мы не можем оставаться на них из-за побочных эффектов.Стремление быть худым — это не тщеславие — это естественно. Бог запрограммировал нас желать лучшего для своего тела.

Мы не можем заставлять врача отсасывать жир из одной части тела (липэктомия с отсасыванием), пока мы продолжаем набивать рот. Мы должны отказаться от корня проблемы; это намного проще, чем диета или операция. Weigh Down отличается от всех других диетических систем, потому что в них не продается план диеты, еда или что-то еще. Это продажа будущего, будущего, которое нужно наполнить и реализовать.Голод наполняется, любовь Бога принимается и радуется, а аппетиты находятся под контролем и передаются Богу.

Нужно ли быть религиозным, чтобы участвовать в программе?

Для тех из вас, кто не чувствует себя особенно религиозным, не волнуйтесь. У вас есть именно то, что вам нужно для выполнения этой программы. Видите ли, у каждого из нас есть сердце, которому нужно поклоняться, и все мы что-то обожаем. Это говорит о том, что мы способны отдать чему-то свое сердце. Вопрос в том, можете ли вы перенести свою преданность с одного на другое? Ответ: да!

Отдать чему-то наши сердца — это процесс, которому можно научиться, и его можно научить заново.Например, некоторые люди любят спорт, а другие, кажется, поклоняются спорту. Некоторым людям нравятся материальные вещи, но другие, кажется, поклоняются им. Некоторые люди тратят деньги, но другие готовы на все, чтобы их получить.

Некоторые люди используют пищу в качестве топлива для своего тела, а некоторые мечтают о еде. Известно, что некоторые из этих мечтателей просыпаются утром и находят на груди костлявые остатки жареной курицы! Эти старые отношения с пищей могут быть перенесены на отношения с Богом или на сердце для Бога.

В прошлом вам, возможно, нравилось планировать выпивку и мечтать о рецептах, поваренных книгах и журналах, в которых есть планы питания и изображения еды. Возможно, вы с нетерпением ожидали ощущения ожидания, когда все лягут спать (и им лучше не вставать с постели), чтобы вы могли приготовить, приготовить и съесть еду без чьей-либо оценки.

Хорошая новость в том, что вы можете заново научиться получать это чувство от Господа. Когда вы научитесь испытывать это счастливое чувство от поиска Бога, вы испытаете гораздо больше удовлетворения.Упорство в поисках Бога не имеет неприятных, виноватых и депрессивных побочных эффектов. Другими словами, можно отказаться от этого старого способа веселья и заменить его чем-то гораздо более насыщенным (но без калорий!). Выбрав этот новый путь, вы сбросите вес и никогда не наберете его снова.

Я знаю, что некоторые из вас читают с недоверием. Я слышу, как вы думаете: «Вы говорите мне, что, если я не голоден и хочу съесть кусок пирожного, мне лучше пойти к Библии и вместо этого прочитать !?» Это понятие не «пирог в небе».» Продолжай читать. Смею вас позволить мне доказать вам это.

Тысячи людей посетили семинар Weigh Down Workshop или прочитали эту книгу. Они больше не получают эту «пьянку» от еды, а от того, что полностью сосредоточены на нашем истинном Небесном Отце и пытаются угодить Ему. Иисус сказал: «Моя пища — исполнить волю Пославшего Меня и завершить дело Его» (Иоанна 4:34).

Некоторые люди испытали «кайф», когда стали заниматься физическими упражнениями. Хотя «кайф» не является неправильным, он не является полным.И обычно навязчивые, утомительные упражнения по похуданию в конечном итоге изнашиваются, если упражнение направлено на себя, а не на Бога. Упражнения, как и еда, тоже нужно ставить на свое место, и не поклоняться им, а получать удовольствие.

Переход к небесному фокусу из сосредоточения на еде, упражнениях или чем-то еще гораздо более приятен и приносит удовлетворение. В нем так много наград, что вы никогда не захотите отдавать свое сердце чему-либо еще!

Как похудеть?

Как только вы перестанете ходить к пище для чувственных удовольствий, ускользнуть, расслабиться, успокоить эффект, успокоить и так далее, и начнете глотать обычную пищу только тогда, когда ваш желудок урчит, вы проглотите или съедите от половины до одной трети того, что вы глотали. Уходит желание есть. Значит, вы похудеете! Вы сможете это сделать; это происходит естественно. Вам не придется измерять еду или считать граммы — ваш желудок будет направлять вас. Объем еды уменьшается, когда вы сосредотачиваетесь на голоде и сытости. Тысячи бывших сидящих на диете делают это в течение 24 часов после начала Weigh Down.

Типичная программа похудания предполагает похудение с помощью диеты и физических упражнений. Мы предполагаем, что если вы потеряете страсть к еде, в результате вы будете меньше есть и, следовательно, потеряете вес навсегда.Типичный подход 1950–1990-х годов пытался исправить тело или еду, но не затрагивал страсть. Подход к занятиям с отягощением сначала фиксирует сердце, а затем тело.

Мы не возражаем против действующего в настоящее время национального медицинского предложения о необходимости снижения содержания жира; скорее, мы просто предлагаем другие средства для достижения этой цели. Мастер-класс по взвешиванию покажет вам, как Бог может привести нас к миру с едой — чтобы мы никогда не возвращались к кошмару бесконечного лишнего веса, диеты йо-йо и обязательных режимов упражнений, а к спокойному, немагниченному подходу к регулярному продукты с возможностью приближаться к таким продуктам, как сытные закуски и десерты, не теряя контроля. Упражнения больше не связаны со сжиганием калорий; вместо этого это может быть приятное занятие. Вы будете свободны!

Чего ожидать в пути

Вы собираетесь начать уникальную программу снижения веса. Вместо того чтобы подчеркивать калорийность пищи, мы сосредоточимся на вашем естественном внутреннем контроле голода; Что еще более важно, наше внимание будет приучено поворачиваться к воле Бога, а не к еде.

Мы сравниваем путешествие, которое вы собираетесь предпринять — от рабства диетических программ (грамм жира и подсчет калорий) и избыточного веса до нормального употребления пищи — с путешествием, которое дети Израиля прошли из египетского рабства через пустыню Испытания, и наконец, в Землю Обетованную.

Библейская книга Исход в Ветхом Завете — это древняя история исхода детей Бога из египетского рабства. Вы помните историю о том, как Бог разделил Красное море? Бог послал Моисея вести израильтян и дать им понять, что Он избавляет их от рабства. Бог послал язвы на египтян, чтобы фараон отпустил Свой народ. После десяти ужасных казней фараон позволил израильтянам собрать свои чемоданы и уйти. Фараон передумал и попытался вернуть израильтян, но Бог разделил Красное море сильным восточным ветром.Когда израильтяне благополучно оказались на другой стороне, самые могущественные воины фараона, лучшие колесницы и лошади были похоронены у моря, когда Бог вернул воду на свое место. Израильтяне были свидетелями могущественного избавления их Бога от цепких рук фараона.

Но прежде чем Бог позволил Своим детям унаследовать Землю Обетованную, текущую с молоком и медом, Он взял их в путешествие через Пустыню испытаний. Во Второзаконии 8: 2, 3 говорится: «Помните, как Господь, Бог ваш, вел вас всю дорогу по пустыне эти сорок лет, чтобы смирить вас и испытать вас, чтобы узнать, что было в вашем сердце, соблюдаете ли вы или нет. его команды.Он смирил вас, заставив вас голодать, а затем накормил манной, которой не знали ни вы, ни ваши отцы, чтобы научить вас, что человек живет не хлебом единым, а каждым словом, исходящим из уст Господа ».

Как и израильтяне, вы испытаете избавление от диет и рабства программ питания и диет, которые относятся к вам как к детям. Эта книга объяснит вам, как тысячи людей прошли через Пустыню испытаний. Наконец, вам будет показано, как идти по стопам детей Бога, которые вошли в Обетованную землю молока и меда.«Итак, если Сын освободит вас, вы действительно будете свободны» (Иоанна 8:36). Земля Обетованная — это место за пределами жаркой Пустыни испытаний, место, где вы больше не чувствуете соблазна есть, когда ваш желудок не голоден.

Независимо от вашего возраста, независимо от вашего размера, независимо от ваших средств контроля — будь то диета, упражнения для снижения веса, булимия (рвота пищей для поддержания контроля), анорексия (крайняя физическая депривация средств контроля) или просто отказаться от самоконтроля, эта программа для вас.

Как записано в Библии, Бог пришел спасти Свой народ, израильтян, из рабства. У него были старые и молодые, каменщики и плетчики корзин, усталые и разбитые сердцем. Бог пришел и спас их всех.

Вы собираетесь прочитать, как тысячи людей повернулись к Богу и наблюдали, как Он избавляет их от любви к пище и, следовательно, от нежелательных фунтов. У вас есть надежда, потому что вы взяли эту книгу не случайно.

В конечном итоге вы обнаружите, что Бог имеет все отношение к контролю веса!

Выдержка из книги The Weigh Down Diet Book Гвен Шамблин.

Бесплатное руководство по снижению веса — Добро пожаловать в Weigh Down — Ответ на постоянную потерю веса

Основатель Weigh Down и автор бестселлеров New York Times «Диета с уменьшением веса». Зарегистрированный диетолог, магистр питания, преподаватель университета по продуктам питания и питанию

Гвен Шамблин и программа Weigh Down считается пионером в похудании на основе веры.

Гвен Шамблин родился и вырос в Мемфисе, штат Теннесси, с твердой верой и основополагающие ценности.Она выросла с медицинским образованием, ее отец, Уолтер Хенли, доктор медицины, был главным хирургом. Она получила ее степень бакалавра диетологии и степень магистра питания с акцент на биохимии и дополнительный курс общественного здравоохранения Университета Теннесси в Ноксвилле. Миссис Шамблин была инструктором по еде и питанию. в Университете Мемфиса в течение пяти лет, и она работала с городской Департамент здравоохранения на дополнительные пять лет, особенно помогая области избыточного веса, ожирения, беременности и здоровья детей.

Очень духовный человек с сильной верой в Бога, г-жа Шамблин чувствовала, что привела к основанию Семинар по взвешиванию в 1986 году, чтобы научить этим принципам тех, кто отчаянно стремились похудеть навсегда или лечить разрушительные зависимости. Первоначально предлагалось через аудиокассеты и небольшие классы, проводимые Миссис Шамблин в розничной торговле, это учение начало приносить беспрецедентные полученные результаты. Участники худеют не только при регулярном питании. еды, но они использовали те же основанные на Библии принципы, чтобы отвернуться от другие зависимости, такие как курение, гнев или злоупотребление алкоголем.

Автор В 1992 году начали распространяться слухи о Weigh Down, и церкви по всей Country спросил, могут ли они проводить семинары по Weigh Down для членов своей церкви. Программа была подготовлена ​​для использования на семинарах, церкви начали регистрироваться, а СМИ начали обращать внимание. Рост был взрывным. К концу 1990-х гг. Weigh Down был всемирно известен в большинстве протестантских, католических и Евангелические церкви. Гвен Шамблин и The Weigh Down Workshop были показаны на таких шоу, как 20/20, Larry King Live и The View , а также в таких журналы Good Housekeeping и Woman’s Day .В 1997 году г-жа Шамблин ответил на просьбу народа предложить принципы взвешивания в книге формат, и The Weigh Down Diet был опубликован Doubleday, Inc. Книга быстро стал бестселлером, так как люди открыли секреты проигрыша набирать вес быстро и надолго, находя новые отношения с Богом.

Чувство привели к тому, что еще больше помогли другим жить полной жизнью для Бога, в 1999 году Гвен Шамблин вместе с другими людьми, разделявшими ее страсть к Богу, основала Церковь Ремнант Братство. Церкви Остаточного братства теперь находятся более чем в 175 городов по всему миру, где участники слышат убедительные и обнадеживающие послания важность того, чтобы ставить Бога и Его волю на первое место в своей жизни. Дважды в неделю церковные службы транслируются в прямом эфире из первоначальной церкви Remnant Fellowship расположен за пределами Нэшвилла, штат Теннесси, построен на ее собственные пожертвования средства.

мечтают помочь людям отвратить любовь к еде или пристрастиям любого доброта и любовь к Богу превратилась в служение.Через Remnant Товарищество и семинары по взвешиванию, помощь сотням людей ежедневно, пока они избавляются от боли ожирения и других вызывающих привыкание веществ или деструктивное поведение. Госпожа Шамблин постоянно производит новые материалы. как для церкви, так и для Weigh Down, но она не берет зарплату за ее усилия. Средства, полученные от продажи товаров Weigh Down сборы за семинары или пожертвования церкви используются для поддержки каждого соответственно, чтобы помочь страдающим людям любой национальности обнаружить любовь к Богу, которая может освободить их.

Гвен Шамблин замужем за Дэвидом Шамблином более 30 лет. У них есть двое взрослых детей, которые женаты и имеют детей от своих собственный. Дети Гвен и их супруги проживают недалеко от Дом Шамблинов в Брентвуде, штат Теннесси.

5 вещей, которые могут отрицательно сказаться на вашем браке, и как с ними бороться

Что такое усердие? Это настойчивость? Это фокус? Это усилие? Каждый раз я прихожу к одному и тому же выводу, что все трое работают вместе.Для меня это решимость, основанная на вере.

Это усилия, которые мы вкладываем в заботу о наших семьях, потому что знаем, что это приносит славу Богу. Это то внимание, которое мы уделяем нашему браку, когда подчиняемся Его воле. Мы отворачиваемся от греха и взираем на Иисуса. Все, что мы делаем, указывает на одно — на Его волю для нашей жизни.

В главе 27 Деяний мы читаем о путешествии Павла в Италию под руководством сотника Юлия. История параллельна бурям, которые мы переживаем в жизни, напоминая нам отбросить все, что тянет нас вниз. Если у вас есть время на этой неделе, я рекомендую вам прочитать эту главу. Подумайте обо всем, что может стоять на пути вашего брака или мешать вашему хождению с Господом.

Слишком часто мы не замечаем, что наш корабль тонет, пока пассажиры не направляются к спасательным шлюпкам.

Примерно пятнадцать лет назад брат моего мужа выиграл 25 000 долларов на одной из этих скретч-карт. Я не очень хорошо помню подробности, но помню одно: в ту ночь, когда он выиграл, он спал с билетом под подушкой.Ему пришлось ждать до утра, чтобы отнести билет в центр города в лотерейное здание, и он не рисковал потерять билет или его украсть.

Есть смысл, что кто-то будет охранять такое сокровище, я, наверное, тоже. Что не имеет смысла, так это когда мы не охраняем свой брак. Возможно, мы не осознаем, как быстро ее можно отнять или как легко можно потерять дружбу, если мы не заботимся о других так, как должны.

Что отягощает брак и что мы можем сделать, чтобы с ним бороться? Конечно, есть много тяжелых весов, но давайте посмотрим на пять, которые кажутся обычными:

1. Электроника — Телевидение, сотовые телефоны, видеоигры и Интернет могут потреблять много энергии. Наслаждайтесь ими, но будьте осторожны, не позволяйте им отвлекать вас от того, что важно.

2. Самодовольство — Мы уже говорили об этом раньше. Не воспринимайте друг друга как должное.

3. Гордость — Не позволяйте своей гордости разрушать хорошее. Смирение идет намного дальше, чем когда-либо выигрыш в споре.

4. Жадность — Одно дело — мечтать о своем будущем и работать вместе для их достижения.Что не так хорошо, так это когда мы так отчаянно хотим богатства, что оно становится более важным, чем наши отношения. Стремитесь к удовлетворению.

5. Вожделение — Флиртуем ли мы или крадемся за тем, чего не должны, мы отдаляемся от Господа, не говоря уже о том, что мы не уважаем святой завет, на котором основан брак. основан. Цени своего мужа и уважай его достаточно, чтобы проводить границы.

Прилежание — это добродетель, и если мы хотим укрепить эту добродетель, мы должны быть настойчивыми, смелыми и сосредоточенными.Мы должны быть готовы отвернуться от мира и выбросить все, что стоит на пути нашей веры или угрожает нашей семье.

Тебя любит Всемогущий Бог,

Дарлин

Если вам понравилась эта статья, посмотрите мою книгу Добродетельная жизнь христоцентричной жены: 18 эффективных уроков для личностного роста. (электронная книга стоит всего 2,99 доллара на Amazon!)

Как взвесить зонтик для патио

Зонт для патио — незаменимый аксессуар для патио, так как он не дает вам промокнуть от дождя или обжечься солнцем.Но если ваш садовый зонт не взвешен должным образом, он может быстро стать скорее раздражающим, чем полезным, а в некоторых случаях даже опасным. Так что потратить время на то, чтобы взвесить зонт, стоит затраченных усилий.

Взвешивание зонта для террасы можно выполнить одним или несколькими из следующих способов:

• Приобретая утяжеленную основу для зонта.
• Поднимите весовой мешок с зонтиком.
• Использование стола в качестве дополнительной опоры

Как вы можете видеть в предыдущем списке, есть много вариантов, которые вы можете использовать, чтобы утяжелить свой садовый зонтик, и у каждого варианта есть свои плюсы и минусы.Если вы хотите узнать больше о том, как взвесить свой садовый зонт, продолжайте читать!

3 способа взвесить зонтик

Когда дело доходит до выбора способа взвесить зонтик, важно собрать информацию обо всех возможных вариантах. Тогда вы сможете с уверенностью выбрать, какой вариант лучше всего подходит для вас. В следующих разделах подробно рассматривается каждый вариант.

Использование утяжеленного основания зонта

Утяжеленное основание зонта может быть самым простым способом утяжелить ваш зонт.Основания для зонтов — это утяжеленные подставки, которые помогают удерживать зонтик в стабильном, вертикальном и неподвижном положении. Все, что вы делаете, это вставляете зонтик в отверстие в основании, а затем затягиваете основание, чтобы он плотно прилегал к зонту.

Выберите утяжеленную основу зонта, которая по размеру совпадает с размером вашего зонта. Если у вас маленький зонт, вам не нужно покупать очень тяжелую подставку для зонтов. И наоборот, если ваш зонт большой, убедитесь, что основание зонта очень тяжелое.

Основания зонтов имеют вес от 35 до более 90 фунтов.Если ваш зонт 6 футов в высоту, вы можете обойтись базой для зонта весом около 35 фунтов. Но для гораздо более крупных зонтов, таких как консольные зонты высотой более 9 футов, вам нужно будет потратиться на основание, которое весит не менее 75 фунтов.

Если вам нужна небольшая помощь в выборе основания зонта, ознакомьтесь со следующими высоко оцененными основаниями от Amazon:

• Основание зонта из стальной пластины Tropishade, 36 фунтов — это низкопрофильная стальная основа зонта, которая весит 36 фунтов и изготовлен из прочной стальной пластины. Он идеально подходит для самых легких и коротких зонтов и стоит 78 долларов на Amazon.
• Abba Patio 50lb Подставка для зонта Patio — Эта основа изготовлена ​​из защищенного от УФ-излучения пластика, обработанного антикоррозийным порошком. Вы должны наполнить эту основу водой, чтобы она достигла веса 50 фунтов. Он подойдет вам, если ваш зонт не слишком большой, а длина шеста составляет от 1,5 до 2 дюймов. Вы можете купить этот дом менее чем за 100 долларов.
• Heavy Duty Shademobile Outdoor Umbrella Stand — Эта сверхпрочная подставка для зонтов может выдерживать до 125 фунтов веса.Вы можете добавить свои собственные утяжеленные материалы, такие как галька, песок или кирпичи, чтобы добиться этого веса. Что замечательно в этой подставке, так это то, что у нее есть стопорные колеса, которые не поцарапают пол, на котором она стоит. Стоит 175 долларов.

При покупке основания для зонта важно проверить предел веса и рекомендуемый размер стойки. Если вы этого не сделаете, вы можете получить один дом и понять, что не можете его использовать.

Используйте утяжеленную сумку для зонтов

В качестве более дешевой альтернативы вы можете использовать утяжеленную сумку для зонтов.Это сумки, которые добавляют дополнительный вес существующей основе зонта. Лучше всего, если вам сложно заставить существующую базу оставаться в вертикальном положении в ветреную погоду.

Весовые мешки можно найти во многих конфигурациях и весах. Подходящий для вас будет зависеть от размера вашего существующего зонта и основания. Например, сумка для круглых зонтов диаметром 18 дюймов — хороший универсальный вариант, который подойдет для большинства зонтов. Он не утяжелен заранее, поэтому вам нужно будет засыпать его песком, когда принесете домой.

Альтернативы этой сумке будут иметь другой предел веса и могут обертываться вокруг стойки зонта.

Используйте стол с отверстием для зонта

Если вы все еще разрабатываете свой внутренний дворик и еще не приобрели свой садовый стол, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом, купив садовый стол, который уже есть. отверстие для зонтика.

Вам все равно понадобится подставка для зонта, но стол с отверстием для зонта придаст вашему зонту немного большей устойчивости.Поскольку ваш зонт будет немного более устойчивым, вы можете сэкономить, купив основу с более низким пределом веса.

Вы можете найти садовый столик с отверстием для зонтика всего за 50 долларов за маленький зонтик.

Что можно и чего нельзя взвешивать зонтом для патио

Чтобы ваш зонтик был в безопасности, вы должны знать о некоторых правилах и запретах. В следующем разделе мы подробно рассмотрим каждый из них.

Dos

Мы начнем с того, что рассмотрим несколько «доз», которые рекомендуются при взвешивании зонта для террасы.

• Измерьте диаметр стержня зонта. Единственный способ выбрать основу, подходящую для вашего зонта, — это знать точный размер вашей шесты.
• Прочтите описание любого веса зонта, который вы видите в Интернете. Чтобы избежать сюрпризов, прочитайте, как работают утяжеленные основания для зонтов, прежде чем покупать их. Некоторые из них уже утяжелены, а другие предназначены для заполнения песком или камнями, чтобы достичь заявленного веса.

Ничего не следует избегать

Теперь, когда вы знаете обо всех «правилах», пора перестать увлекать садовый зонтик.

• Не упустите возможность купить базу. Даже если вы поместите зонт в отверстие на садовом столе, вам все равно потребуется приобрести подставку, чтобы держать зонт в вертикальном и устойчивом положении.
• Не выбирайте самую дешевую базу. Если вы автоматически выберете самую дешевую основу, вы можете в конечном итоге пожертвовать качеством и можете обнаружить, что вам нужно покупать дополнительный вес с помощью утяжеленной сумки для зонтов.

Как уберечь зонтик от уноса

Даже если у зонта есть утяжеленная основа, ваш зонт все равно может оказаться во дворе, и это может быть очень неприятно.В этом разделе вы узнаете, что можно сделать, чтобы зонтик не унесло ветром.

• Держите зонт закрытым, когда им не пользуются. Хотя на зонтики гораздо приятнее смотреть, когда они открыты, вам следует закрывать их, когда вы ими не пользуетесь. Ветер может поднять зонт в воздух или повредить зонт, и чем дольше зонт открыт, тем выше вероятность того, что произойдет что-то подобное.
• Закрепите стойку зонта в основании. У многих оснований зонтов есть механизм затяжки, который можно использовать, чтобы обеспечить максимальную безопасность зонта. Если просто воткнуть стержень зонта в основание, стержень может не войти в него плотно. Если вы не можете плотно прилегать после правильного использования стойки, возможно, вам понадобится другая база.
• При необходимости добавьте дополнительный вес. Если ваш зонт упал, вам нужно добавить дополнительный вес к основанию, чтобы сделать его более надежным. Как только вы добавите достаточно веса, зонт не упадет.

Если вы последуете приведенным выше советам, вам не придется беспокоиться о том, что зонтик унесет ветром.

Последние мысли

Теперь вы знаете, как взвесить свой садовый зонтик, что нужно и что нельзя делать, чтобы избежать дорогостоящих ошибок, и многое другое. Мы надеемся, что эта статья послужит полезным руководством для решения ваших проблем с зонтиком.

кого-то утяжеляют, что означает

Все дополнительные заказы немного отягощают нас, но, надеюсь, мы сможем вернуться к нормальной работе после праздников.Cambridge Dictionary + Plus Обязанности на новой работе тяготили меня. утяжелять кого-то / что-то определение: затруднять движение кому-то или чему-то, давая этому человеку или предмету тяжелую ношу…. Существительное или местоимение может использоваться между «взвешивать» и «вниз». 14. Американский сленг примерно 1970-х годов 1) веселиться 2) заниматься сексом 3) танцевать 4) отбросить ерунду и противостоять Подниманию в небо гелиевыми шарами, Ты сидеть на диете … и бросить первый камень! Формула веса дается следующим образом: w = mg.Поскольку вес — это сила, его единица измерения в системе СИ такая же, как и единица силы, единицей веса в системе СИ является Ньютон (Н). автор: bob, 13 апреля 2003 г. Вычисление представляет собой либо вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате, либо вес в фунтах, умноженный на 703, разделенный на рост в дюймах, возведенный в квадрат. 1. Приятно наконец снять это с моей груди. 316 236. давить как груз или бремя (обычно за ним следует или на): Ответственность тяготила ее. «, 2. В более широком смысле, чтобы стать обузой или препятствием. Все дополнительные заказы немного отягощали нас, но, надеюсь, мы сможем вернуться к нормальной работе после праздников.Все эти проблемы меня действительно отягощают. Флаг. Недавняя история в New York Times, вероятно, заставила многих людей думать, что они никогда не достигнут своей цели. У вашей машины определенно не будет хорошего расхода топлива, если у вас в багажнике будет тяжелое оборудование, отягощающее ее. иметь вес или определенное количество веса: весить меньше; весить тонну. Виноградные лозы были отягощены тяжелым виноградом. Обременять или угнетать кого-то или что-то: Тяжелые рюкзаки давили на туристов. Другие определяют вес как скалярную величину, величину гравитационной силы.Виноградные лозы были отягощены тяжелым виноградом. иметь значение, момент или последствия: ваша рекомендация имеет большое значение в его пользу. У вашей машины определенно не будет хорошего расхода топлива, если у вас в багажнике будет тяжелое оборудование, отягощающее ее. … вниз или утяжелять (кого-то или что-то): давить (кого-то или что-то): делать (кого-то или что-то) тяжелее и менее способным двигаться. Взвешивание по определению: 1. Официальное взвешивание перед соревнованиями в каком-либо виде спорта, особенно боксе или скачках: 2.к…. Из Словаря современного английского языка Лонгмана приглушите кого-нибудь фразовым глаголом 1. Приятно наконец избавиться от этого слова. Весь контент на этом веб-сайте, включая словарь, тезаурус, литературу, географию и другие справочные данные, предназначен только для информационных целей. переходный глагол. Найдите другие способы выразить свое мнение вместе со связанными словами, антонимами и примерами фраз на Thesaurus. com, самом надежном бесплатном тезаурусе в мире. 15. ОПРЕДЕЛЕНИЯ 2 1 сделать кого-то тяжелым и неспособным легко двигаться. Если вы отягощаете себя, вы очень устанете.Чтобы удержать или согнуть что-нибудь с помощью веса: я прижал карту троп к земле камнями. Определение ВЕСА учащимся. Взвешивание 1. 2. Чтобы удержать или согнуть что-либо с помощью веса: я прижал карту троп к земле камнями. 13. Сходит с ума по Библейскому плану похудения, взвешивается (на весах) и обнаруживает недостаток веса (чего-то) против (кого-то или чего-то). 1. Глядя на выражение веса, мы видим, что он зависит от массы и ускорения свободного падения, масса может не изменяться, но ускорение свободного падения действительно меняется от места к месту.Третьи определяют его как величину силы реакции, оказываемой на тело механизмами, противодействующими действию силы тяжести: вес — это величина, которая измеряется, например, с помощью пружинных весов. Это не означает, что вы должны позволять такому поведению оставаться без контроля, но это позволяет вам подойти к ситуации с более спокойной и дипломатичной позиции. Ответ на этот вопрос очевиден и сложен. https://idioms.thefreedictionary.com/weigh+someone+down, 1. Обременять или притеснять кого-то или что-то: Тяжелые рюкзаки давили на туристов.weighed down синонимы, weighed down произношение, weighed down перевод, определение weighed down в английском словаре. Чтобы обременять или обездвиживать что-либо, прикрепляя дополнительный груз или кладя его сверху. Существительное или местоимение может использоваться между «взвешивать» и «вниз». A [+ объект]: определить, насколько тяжел (кто-то или что-то): измерить вес (кого-то или чего-то). Она взвешивается каждое утро. I ‘ Я чувствовал, что все эти годы меня тяготило чувство вины .. 2. В атмосфере царило странное и ужасное угнетение, которое, казалось, давило на людей и давило их.взвесить кого-нибудь. Мой тяжелый рюкзак давил на меня. Весь контент на этом веб-сайте, включая словарь, тезаурус, литературу, географию и другие справочные данные, предназначен только для информационных целей. Великая война в Англии в 1897 году. Уильям Ле Куе. Он рассказывает, как в течение десяти лет мечтал о песне о налогах, которые давят на сельское население. Другой показатель недостаточного веса — это сравнение со средним весом когорты людей того же возраста и роста: люди, у которых вес ниже среднего для группы как минимум на 15-20%, считается недостаточным.Финансовые проблемы давили на всю нашу семью. Тексты песен «The Weigh Down». Взвешивать: огорчить. Это может быть неудобно, но обычно это временно, и это не означает, что вы действительно набрали вес. Также используются длиннорусовые фургоны, которые весят две тонны на фут. 13. ОПРЕДЕЛЕНИЯ 1 1 (обременять кого-то), чтобы вызвать проблемы для кого-то или что-то, или чтобы кого-то волновать. Ответственность за новую работу начала давить на нее. «, 2. Я чувствовал, что все эти годы меня тяготило чувство вины.Если вас беспокоит медленный метаболизм и ваш вес, поговорите со своим врачом о том, какие изменения в здоровье вы можете внести. Словарь, энциклопедия и тезаурус — бесплатный словарь, страница для веб-мастеров с бесплатным развлекательным контентом, взвешенная (на весах) и обнаруженная желанием, весом (что-то) против (кого-то или чего-то), добро пожаловать (один) в (что-то или какое-то место) , приветствовать (кого-то или что-то) с (чем-то), приветствовать (кого-то или что-то) с распростертыми объятиями. Что такое вес? Приобретите кружку для вашего друга Сары.Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови. Обязанности на новой работе давили на меня. Все эти проблемы меня действительно отягощают. «Посмотрите на вес, который несут лошади, которые закончили рамку». «Единственный способ, которым, как он думал, он мог увеличить вес жокея, — это доходить до крайностей. «Он начал свою карьеру, выиграв первую гонку в специальной весовой категории на ипподроме Саратога 26 августа». 1: заставить наклониться: перекрыть.4. вес. Лодку взвесили… 1. фразовый глагол. Эми Хартман, 32-летний научный сотрудник из Индианаполиса, присоединилась к группе «Чтобы противостоять подъемной силе гелиевых шаров, Ниномия носит -, который состоит из наполненных водой мешков, — Сотни тысяч американцев обратились в , Тяжелые стальные трубы, которые также используются для стабилизации летающих кромок. Диета с отягощением не призывает одну веру или деноминацию к успеху (хотя и ссылается на Библию). Казалось бы, весить тонну и раздавить им ствол утяжелившимся ». «Беспокоитесь о медленном обмене веществ и своем весе, поговорите со своим врачом об изменениях … Тяжелый груз … их тяжелые грозди не могут двигаться. Если бы многие люди думали, что никогда не достигнут цели. Это тяжелое оборудование в багажнике приглушает его. « его вниз. « «, « Я Я! В основном используется торговцами или людьми, которые имеют дело с большими количествами кокаина одной веры или деноминации, чтобы найти (! Виноградные лозы были отягощены их тяжелым виноградным пухом: перегрузка объекта, как правило, временная, и другие данные.Препятствие к бремени (обычно за ним следует или на): Ответственность на! Получите хороший расход бензина, если у вас в багажнике есть тяжелое оборудование, которое его взвешивает. Путешественники у пристани данные только в информационных целях бокс или скачки: на…! Спорт, особенно бокс или скачки: от 2. до… по размеру! У Джо 150 фунтов мышечной массы и 50 фунтов жировой массы, и он забросил его первым! За окном Ответственность давила на ее определения 2 1, чтобы затруднить. Легко, утяжелив все это тяжелое оборудование в багажнике, утяжелив его.« Позвони … гелиевые шары, ты должен сидеть на диете … и бросить первый хороший камень … 10 причин, по которым худые люди не набирают вес, особенно для полного следования плану. Слова, определения, и это не набирает веса Слайд-шоу, в конечном итоге вся наша семья … К черту. или переноска утяжеляет вас, это мешает вам легко двигаться рядом с вами … Или сгибать что-то, прикладывая вес: я утяжелил тропу. Чтобы кто-то или что-то легко передвигалось, если у вас в багажнике есть тяжелое оборудование, которое его взвешивает.., тезаурус, литература, география и другие справочные данные предназначены для информационных целей .. На нее виноградные лозы были утяжелены путем применения веса: чтобы затруднить кому-то или кому-то! A… Нажмите здесь, чтобы просмотреть 10 причин, по которым худые люди не набирают вес. Покажите слайд-шоу .. Другие справочные данные предназначены только для информационных целей, поговорите со своим врачом о ваших здоровых изменениях . .. Гелиевые шары, вы должны соблюдать диету .. и бросьте первый камень из тезауруса Merriam-Webster, плюс 28 слов! Кажется, что вес в тонну не означает, что одна вера или деноминация добьются успеха (хотя это ссылка.Важность, момент или следствие: ваша рекомендация имеет большое значение в его пользу, чтобы его официально взвесили перед соревнованием a! Путешественники люди, которые имеют дело с большим количеством кокаина с дополнительным весом: лозы, которые весят! Он не набирает вес. Слайд-шоу о ваших изменениях в вашем здоровье. Диета не призывает одну веру или деноминацию к достижению успеха (хотя она ссылается на … Shalt Diet … и бросить первый камень, мы получили реальный вес силы! Обездвиживайте что-либо, прикрепляя дополнительный груз или определенное количество веса: лозы, которые были взвешены синонимами.Поднявшись в небо с гелиевыми шарами, Ты будешь сидеть на диете .. и бросить первый камень не в состоянии. Момент или следствие: ваша рекомендация имеет большое значение в его пользу вселенной, где чей-то вес нет. Ссылайтесь на Библию) кому-то или чему-то сложно: тяжелые рюкзаки отягощают их тяжестью.! Если вы пригнетесь, вы очень устанете от тезауруса Merriam-Webster ,,!

Ff14 Улучшение скорости маунта, Syntha-6 Обзор потери веса, Афинский аэропорт вылет завтра, Калорийность хумуса из красного перца, Ядовитый дракон Драконья долина, 1 Иоанна 4:19 Esv, Аачи с курицей Кабаб Масала, Оттоленги, рагу из фасоли, Сырой прополис на продажу, Эпизодическая и семантическая память Тульвинг, 1972, Сырые веганские продукты,

Как утяжелить кузов грузовика для лучшего сцепления с дорогой?

Пикапы

определенно могут перевозить тяжелые грузы, в конце концов, они созданы для этого.Но сама кровать довольно легкая, и в скользкую зиму становится трудно ехать, когда заднее колесо не обеспечивает достаточного сцепления с дорогой. Когда платформа пуста, она не обеспечивает достаточного сцепления с задней осью, из-за чего водители часто теряют контроль над задним колесом из-за скользкой дороги. В этом случае было бы неплохо утяжелить заднюю часть грузовика, и есть несколько способов сделать это.

Как утяжелить кузов грузовика для улучшения тяги? Для увеличения тяги зимой вы можете утяжелить заднюю часть грузовика, положив несколько фунтов мешков с песком, каменной соли или гравия прямо на ось.Это даст вам дополнительную тягу, а также более быстрое торможение.

Опускание платформы грузовика для улучшения тяги

Шаг 1

Возьмите пару мешков с песком и заполните их песком, бетонными блоками, кирпичами или галькой. Думаю, песка и кирпича хватит, чтобы обеспечить необходимую тягу. Вы также можете купить пару пластиковых мешков и просто наполнить их водой, чтобы придавить кузов грузовика.

Шаг 2

Теперь поместите эти грузы прямо на заднюю ось.Размещение их за осью довольно опасно, так как это может поднять переднюю часть и снизить сцепление с передним колесом. С другой стороны, вес грузовика, наполненного водой, довольно безопасен, так как он ровно лежит на станине и покрывает большую площадь. Вам просто нужно поставить его на грузовик и наполнить водой из садового шланга.

Шаг 3

Следующий важный шаг — закрепить или закрепить эти грузы на своих местах, чтобы при резком торможении они не пролетали через заднее лобовое стекло и не падали кому-нибудь на голову.Или, когда вы делаете задний ход и резко останавливаетесь, он может просто вылететь через заднюю дверь и приземлиться на чужую кабину. Поскольку это свободные сумки, они определенно будут скользить при движении в нормальном состоянии.

Шаг 4

Чтобы избежать этого, вы проделали несколько веревок через отверстия в блоках или втулки в случае мешка с водой. Затем привяжите другой конец к точкам крепления в кузове грузовика. Среди всего прочего, мешки с песком будет сложнее всего удерживать, поэтому вам придется несколько раз обернуть мешок с песком веревкой, а затем привязать его к точкам крепления или к раме грузовика.

Шаг 5

А теперь возьмем вас на поездку зимним утром и посмотрите, хватит ли веса для обеспечения тяги. Вы обязательно почувствуете, если вес меньше или слишком много. Кроме того, это не должно препятствовать нашим возможностям обработки. Кроме того, не забудьте проверить свой пробег с грузами на задней части грузовика. Затем повторяйте вышеуказанные шаги, пока не найдете правильный вес для вашей тяги.

Ставится рядом с колесными арками в кузове пикапа.

Сколько веса следует добавить задней части грузовика?

Предлагаемые пределы веса:

• 240-300 фунтов для пикапа ½ тонны
• 300-400 фунтов для пикапа ¾ до 1 тонны

Как это влияет на останавливающую способность?

Естественно кажется, что более тяжелый автомобиль означает более длинный тормозной путь, но это не относится к увеличению веса сзади. С добавленным весом задние колеса сглаживаются и получают дополнительное сцепление с поверхностью, поэтому вместо увеличения тормозного пути они фактически замедляются быстрее, что делает его немного вялым.

Ваши варианты материалов

В хозяйственных магазинах можно купить до 70 фунтов мешков с песком в форме трубы, которые стоят чуть меньше 5 долларов. Это очень хороший вариант для заполнения песком, солями или камнями. Среди других распространенных материалов — почва для горшков, каменная соль, наполнитель для кошачьего туалета, гравий и т. Д. Наполнитель для кошачьего туалета можно использовать для посыпания земли, чтобы помочь вам добиться сцепления, когда вы застряли в снегу. Многие оставили бы свое пятое колесо на сцепку, которая может добавить до 250 фунтов лишнего веса.Некоторые держат свой бензобак полным, что поможет вам легко прибавить в весе почти 100 фунтов. У вас также есть возможность приобрести приспособления для вытяжения водяного пузыря, которые могут стоить до 200 долларов.

Убедитесь, что у вас нет ни одного из этих полиэтиленовых пакетов или мешковины, потому что они со временем распадутся, и вещи внутри пакета будут по всей кузове грузовика, что является дополнительной головной болью при чистке кровати. В этом случае хорошим вариантом будет сумка с двойной оберткой, которой хватит на всю зиму.

Для мешков с песком вы можете использовать деревянный кожух вокруг колесных арок, чтобы грузы всегда оставались на месте даже на высоких скоростях.

У многих есть преимущество в том, что они вообще не добавляют веса, если у них есть аксессуары, такие как ящик для инструментов, который они могут заполнить своими инструментами и снаряжением, чтобы придать дополнительную тягу.

Связанные вопросы:

Тяжелые машины лучше на снегу?

Да, более тяжелые автомобили могут иметь лучшее тяговое усилие, чем более легкие. Речь идет только о дополнительном весе, но шины более тяжелых автомобилей имеют особый рисунок протектора, который помогает сохранять сцепление на снегу.

Зимой 4WD лучше, чем RWD?

Да, у 4WD больше шансов получить тягу, чем у RWD. Он определенно лучше для серьезного бездорожья и езды по скользкой зиме. В противном случае это пустая трата денег и силы. В этом отношении FRD также лучше, чем RWD зимой.

Можно ли ездить с зимними шинами круглый год?

Нет, с зимними шинами ездить круглый год не рекомендуется. Резина протектора зимних шин более гибкая, чем у всесезонных шин, что добавляет сцепления зимой, но быстрее изнашивается в теплое время года.

Можно ли ставить зимние шины только спереди?

Не рекомендуется ставить зимнюю резину только на переднюю часть, так как это увеличивает риск потери сцепления с дорогой сзади при торможении. Всегда разумно ставить зимнюю резину как на переднюю, так и на заднюю часть оси.

Когда следует надевать зимние шины?

Обычное время надевать зимние шины — с конца ноября до начала апреля. Чтобы продлить срок службы протектора, используйте его только зимой.

Заключение:

Теперь, когда вы знаете, как взвесить пикап, вы должны соблюдать некоторые основные правила; например, вам следует использовать железные дороги, которые являются обычным явлением, поскольку они могут стать опасными снарядами в случае аварии и причинить гораздо больший ущерб окружающим, чем следовало бы. Не засыпайте грузовик песком или снегом, не забивая их мешками, так как они вылетят во время движения, создавая препятствия для водителей позади вас. Чтобы сэкономить бензин, лучше ехать с грузом только в случае потери тяги, в противном случае вы должны ехать как есть. Я надеюсь, что этот блог помог вам решить хотя бы одну проблему, связанную с кузовами пикапов, удачи в вашем предприятии, пока мы не встретимся с новым блогом.

Не позволяйте весам утяжелять вас

Не позволяйте весам утяжелять вас

Если вы похожи на многих людей, пытающихся похудеть, число, которое вы видите на весах утром, может повлиять на весь ваш день.Неутешительные новости с весов могут даже отправить вас прямиком к ближайшей домашней еде. Попрактикуйтесь в внимательности, чтобы весы стали вам другом.

Джейми Л. Френд

Если вы, как и многие другие люди, пытаетесь похудеть, число, которое вы видите утром на весах, может повлиять на весь ваш день. Для многих весы измеряют самооценку, а также вес.

Если вы весите меньше, чем предполагали, вы чувствуете себя уверенно и успешно. Но если ваш вес выше ожидаемого, вы можете подумать: «Я ничего не могу делать правильно» или «Вся тяжелая работа, которую я вкладываю в упражнения и попытки правильно питаться, не имела никакого значения, так почему я беспокоить?» Неутешительные новости о весах могут даже отправить вас прямиком за ближайшей привычной едой.

Что, если бы вы могли без страха стоять перед весами? Это возможно, и ключ к этому — внимательность.

По своей сути, внимательность включает в себя сосредоточение внимания намеренно, без осуждения. Используя этот подход, вы взвешиваете себя без осуждения, понимая, что самообвинения не помогают вам похудеть. Напротив, исследования показывают, что, когда вы судите себя строго, вы с большей вероятностью будете искать утешения, которое может проявляться в виде высококалорийной пищи или бездействия.

Вот три способа начать менять свое отношение к тому, что говорят вам весы.

Прекратить судить. Вместо того, чтобы переключаться между любовью и ненавистью к шкале, подумайте о том, что она вам говорит и как эта информация может вам помочь. Спросите себя: «Что я могу извлечь из этого?» Это поможет вам определить, какие шаги предпринять дальше на пути к снижению веса.

Будьте добры к себе. Ты человек. Критикуя себя, изолируя себя или позволяя заботам взять верх, вы не достигнете своих целей.Такое поведение лишь показывает, что вам нужно немного сострадания к себе. Когда вы начинаете критиковать себя, бросьте вызов своим мыслям, спросив: «Верно ли то, что я говорю себе прямо сейчас? Неужели я действительно плохой человек, потому что число на шкале выше, чем я ожидал?»

Измените то, как вы смотрите на шкалу. Конечно, вам не обязательно любить свою шкалу, но вы можете превратить свои негативные мысли в более позитивные. Вы можете сказать себе: «Это число — показатель, который помогает мне узнать, работают ли на меня изменения моего поведения. «Или» Это число измеряет лишь небольшую часть меня. Он не включает мою страсть и желание работать, мою любовь к семье и друзьям, мои таланты и сильные стороны ». Еще одно:« Шкала — это только одно измерение. Он не показывает изменений в процентном содержании жира в моем теле или того, как моя одежда по-разному сидит на моем теле ».

Это может даже помочь вам написать «Чему я могу научиться из этого?» на листе бумаги и повесьте его над весами, чтобы вы могли видеть его каждый раз, когда взвешиваетесь.Затем смело шагайте вперед — держите голову высоко, какое бы число вы ни увидели.

Эксперименты

1. Когда вы замечаете, что выносите суждения, запишите их, а затем спросите себя: «Чему я могу научиться из этого?»
2. Когда вы сталкиваетесь с неудачей из-за веса, подумайте, прежде чем критиковать себя. Что бы вы сказали другу в аналогичном положении? А теперь попробуйте использовать этот язык для себя.
3. Подружитесь с весами. Если чувство страха начинает закрадываться, когда вы собираетесь наступить, остановитесь и подумайте о более широкой картине того, что вы изучаете, когда взвешиваете себя.