Сделать колесо: Как научиться делать колесо — Лайфхакер

Содержание

Как научиться делать колесо — Лайфхакер

Колесо — это довольно простой гимнастический элемент, выполнить который под силу каждому. Однако скорость обучения зависит от вашей физической подготовки: одному человеку может понадобиться 5–10 минут, другой же потратит на это несколько недель.

Если вы ведёте малоподвижный образ жизни и имеете лишний вес, для начала займитесь укреплением тела и развитием гибкости.

Укрепите руки и плечи

Когда вы делаете колесо, на руки и плечи переносится вес всего тела. Чтобы избежать травм, важно подготовить мышцы и суставы к такой нагрузке. Мы приведём несколько простых упражнений, которые помогут вам не только развить необходимую силу, но и побороть страх перед выполнением колеса.

Отжимания с колен

Это упражнение укрепит мышцы плеч и корпуса и приучит ваши запястья к нагрузке.

Поставьте запястья под плечами, а ноги — на колени, вытяните тело в одну линию от колен до макушки, напрягите пресс и ягодицы. Опуститесь до касания грудью пола и поднимитесь обратно. Не расставляйте локти в стороны — они должны смотреть назад.

Каждый день выполняйте пять подходов отжиманий в упор — пока хватает сил поднимать себя обратно и удерживать корпус ровно. Делайте отжимания в течение 5–7 дней, а затем добавьте к ним стойку на руках.

Сейчас читают 💪

Стойка на руках с ногами на возвышении

Это упражнение поможет как следует нагрузить плечи и побороть страх перед стойкой вниз головой.

Встаньте рядом с устойчивым возвышением — стулом, тумбой, краем дивана — и поставьте на него ноги. Затем, переступая руками по полу, подойдите ближе к возвышению так, чтобы тело от запястий до таза вытянулось в одну линию.

Для начала сделайте три подхода по 10 секунд. В каждую последующую тренировку увеличивайте время на 3–5 секунд. Выполняйте упражнение каждый день, пока не дойдёте до 30 секунд в стойке, а затем переходите к следующему его варианту.

Стойка на руках у стены

Встаньте в стойку на руках у стены, вытяните корпус и удерживайте положение в течение 5–8 секунд. Делайте по три подхода, каждый день увеличивайте время на 3–5 секунд, пока не дойдёте до 30 секунд.

Теперь вы можете быть уверены, что руки не подогнутся во время выполнения колеса, а запястья выдержат вес тела. Параллельно с развитием силы также стоит каждый день выполнять растяжку для улучшения гибкости.

Прокачайте гибкость

С первого дня подготовки дополните свои тренировки упражнениями на мобильность тазобедренного сустава. Для этого каждый день выполняйте следующие упражнения.

Растяжка на полу

Сядьте на пол и разведите прямые ноги по сторонам, насколько позволяет мобильность. Затем наклонитесь вперёд, стараясь дотянуться животом до пола.

Зафиксируйте крайнее положение и постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко, удерживайте позу 90–120 секунд. Можете плавно покачиваться, углубляя растяжку.

Глубокие выпады

Сделайте глубокий выпад вперёд и поставьте руки на пол. Выпрямите спину и колено позади стоящей ноги и покачивайтесь, углубляя растяжку. Проведите в таком положении 90–120 секунд, затем поменяйте ноги и повторите.

Когда вы укрепили плечи, побороли страх перед опорой на руки и увеличили гибкость, пора переходить к подводящим упражнениям. Но сначала надо хорошенько разогреться.

Сделайте разминку

Упражнения для разогрева займут у вас около 10 минут. Не пропускайте их, чтобы не надорвать мышцы.

Комплекс для разогрева запястий

Вы будете переносить вес всего тела на запястья, и если они к этому не привыкли, поначалу может быть больно. Чтобы снизить риск травмы, выполните этот простой комплекс.

Сделайте каждое упражнение по 10 раз.

Затем надо немного растянуть ноги: покачайтесь вверх‑вниз в глубоком выпаде, который использовали для развития мобильности. Сделайте по 10 мягких пружинящих движений на каждую ногу.

После разогрева можно приступать к подводящим упражнениям.

Выполните подводящие упражнения

Делайте эти упражнения каждый день, пока не почувствуете себя уверенней. Это может занять несколько минут или дней — не торопитесь. Главное — почувствовать себя комфортно и избавиться от страха.

1. Перепрыгивание с руками на одной линии

  • Представьте на полу прямую линию и встаньте в шаге от неё, повернувшись правым боком.
  • Шагните правой ногой к линии, наклонитесь и поставьте на неё обе ладони на ширине плеч. Левую ногу оторвите от пола.
  • Оттолкнитесь правой ногой и, опираясь на ладони, перепрыгните влево, приземлившись на левую ногу.
  • Выпрямитесь и повторите то же самое в другую сторону

На этом этапе не обязательно выпрямлять ноги или доводить корпус до вертикального положения. Главное — поставить руки на одной линии, усвоить само движение и привыкнуть к положению вниз головой.

2. Подъём ноги стоя

Это упражнение познакомит вас с исходным положением для колеса и немного прокачает равновесие.

  • Встаньте прямо, выставьте правую ногу вперёд, согните колено и перенесите на него часть веса тела. Руки поднимите вверх — это исходное положение, из которого вы будете делать колесо.
  • Перенесите вес тела на правую ногу, наклоните корпус вперёд до параллели с полом и поднимите прямую левую ногу назад.
  • Опустите корпус ниже, до касания ладонями пола, а левую ногу поднимите настолько высоко, насколько можете.
  • Проведите в этом положении несколько секунд, а затем медленно вернитесь обратно и повторите с другой ноги.

3. Смена ног в воздухе

Упражнение научит вас отталкиваться и выпрямлять ноги, а заодно избавит от страха упасть.

  • Наклонитесь вперёд и поставьте ладони на пол точно под плечами.
  • Поднимите прямую ногу вверх, оторвите от пола пятку опорной ноги.
  • Оттолкнитесь опорной ногой от пола, в воздухе поменяйте ноги и приземлитесь на вторую.
  • Старайтесь во время смены ног вывести корпус в вертикальное положение. Если вам страшно, делайте упражнение у стены.

Когда вы уверенно выполняете все подводящие упражнения, можете переходить к освоению колеса.

Сделайте колесо

  • Проведите воображаемую линию на полу и встаньте прямо на ней.
  • Примите исходное положение, как во втором подводящем упражнении: выставьте правую ногу вперёд, согнув в колене, руки поднимите вверх.
  • Перенесите вес тела на правую ногу, наклонитесь, одновременно поднимая левую ногу вверх и ставя ладони на пол на одной линии.
  • Оттолкнитесь правой ногой от пола и по очереди перенесите прямые ноги на другую сторону.
  • Приземлитесь на левую ногу, а правую поставьте за ней. Руки поднимите вверх.

Скорее выкладывайте результат в Stories, а потом пробуйте другие гимнастические элементы.

Читайте также 🤸‍♀️🕺🏋️‍♀️

Узнаем как изготовить колесо? Узнаем как самостоятельно научиться делать колесо?

Довольно интересно наблюдать со стороны за человеком, умеющим выполнять какие-нибудь акробатические упражнения. Будь это в парке, на площади, в местах скопления людей или на пляже. Акробаты всегда и везде привлекают к себе внимание. Глядя на физически развитых спортсменов, хочется так же красиво управлять своим телом, демонстрируя прохожим элементы акробатики. Нет ничего невозможного. В любом возрасте человек способен научиться выполнять несложные элементы даже в домашних условиях. Профессиональные гимнасты рекомендуют начать с простейших упражнений. Как сделать колесо? Этот вопрос мы обсудим позже. Перед началом занятий дома необходимо правильно подготовиться, изучить технику и только потом приступать к делу.

Где лучше заниматься?

Квартира очень сильно отличается от спортзала отсутствием свободного места в большом объеме. Все может стать помехой — включая люстру, диван, шкаф и прочую мебель. Поэтому необходимо выбрать удобное место перед тем, как сделать колесо. Гимнастика в домашних условиях требует осторожности. Убедитесь, что отсутствуют препятствия. Для качественного обучения упражнения лучше выполнять возле стены. Вполне понятно, что в спортзале или на улице заниматься удобнее. Не станет лишним и достаточно сильный помощник, способный на несколько минут удержать начинающего акробата в руках.

Одежда

Уделить внимание стоит и одежде. Никакого стеснения движений и мешковатости. В процессе обучения необходимо быть готовым к тому, что перед тем, как сделать колесо, придется какое-то время находиться в положении «вверх ногами». Соответственно, все вещи будут скатываться вниз. Слегка обтягивающие шорты и футболка – самый практичный вариант. Разминка перед началом упражнений позволит разогреть все мышцы, предотвратив возможные растяжения при неправильном выполнении упражнений.

Разминка

Разминке стоит уделить большое внимание. Просто так помахать руками и сразу приступить к обучению не получится. Разминка должна включать в себя комплекс упражнений, которые должны выполняться правильно. Все мышцы тела нужно максимально разогреть. Суставы не должны хрустеть. Обязательно разминаются мышцы рук, ног, спины и шеи. Шее вообще нужно уделить особое внимание. Специалисты рекомендуют выполнять несколько упражнений для её разминки. При падении из стойки «вверх ногами» значительной деформации подвергаются шейные позвонки. Показателями эффективной разминки являются заметное учащение частоты пульса и чувство прилива тепла во все части тела.

Техника выполнения

Перед тем, как сделать колесо, необходимо ознакомиться с техникой выполнения упражнения.

1. Стойка на руках. Не каждый начинающий акробат с первого раза сможет ее сделать. Это упражнение необходимо научиться выполнять возле стены с помощником. Для стойки на руках возле опоры специалисты рекомендуют соблюдать три гимнастических правила: руки выпрямлены в локтях, спина держится ровно, ноги выпрямлены в суставах, носки максимально вытянуты. Весь организм должен быть в постоянном напряжении. Любое расслабление мышц рук или спины приводит к падению.

2. Маятник в стойке на руках. Научившись стоять на руках возле стены или с помощником, необходимо перейти к работе над этим упражнением перед тем, как сделать колесо. Гимнастика требует последовательного выполнения задачи. Нужно научиться управлять своим центром тяжести. Аккуратно изменяя наклон ногами, необходимо перенести вес тела, на левую руку полностью освободив правую конечность, которую можно слегка приподнять. Вернув правую руку на место, мы перемещаем центр тяжести на неё и приподнимаем левую кисть. Маятник — очень сложное и опасное упражнение, которое необходимо выполнять аккуратно и осторожно.

3. Прыжки с согнутыми ногами через опору. Став рядом с опорой или скамьей, необходимо упереться в неё прямыми руками. Спина параллельна полу. Оттолкнувшись ногами, необходимо перенести тело на другую сторону – через опору. Руки при этом не сдвигать, не сгибать в локтях.

4. Прыжки с прямыми ногами через опору. Как это? Пора разобрать то, как сделать колесо с прямыми ногами. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее действие. Только делаем его на прямых ногах. Их при этом не нужно сводить вместе.

5. Выполнение колеса через опору. Выполняются прыжки с прямыми ногами через опору с одной лишь разницей. Руки уже не зафиксированы на подставке. Их нужно ставить на нее непосредственно перед тем, как сделать колесо. Руки упираются в опору поочередно. Именно в процессе этого упражнения начинающие акробаты решают для себя, с какой руки им удобнее делать колесо. Рекомендуется проработать данное упражнение так, чтобы выполнять его в любом направлении. Это поможет в дальнейшем делать более сложные трюки.

Классический вариант

Рассмотрим классику. Как сделать колесо? Акробатика предусматривает пошаговую инструкцию. В качестве примера рассмотрим упражнение на правую сторону. Необходимо стать ровно, вытянуть руки вверх. Спина — прямая. Шаг правой ногой — правая рука опускается вниз. Одновременно отталкивайтесь левой ногой. При этом правая рука ставится на пол. При толчке правой ногой, левая рука становится на пол. Вспоминается упражнение «маятник» в стойке на руках. Центр тяжести переносится на левую руку, правая конечность – поднимается. Левая нога касается пола. Центр тяжести переходит на ноги. Левая рука отрывается от пола. Правая нога касается пола.

Правила безопасности

Как можно сделать колесо, не навредив себе? Многие в процессе упражнения пытаются отталкиваться дополнительно руками. Этого делать категорически не стоит, так как для создания толчка нужно ослабить локтевой сустав. Что произойдет, можно узнать в процессе выполнения первого упражнения, стоя у стены. Перед маневром лучше предупредить помощника, чтобы избежать травм.

Что делать если лопнуло колесо на автомобиле в дороге

Нередко можно увидеть на дорогах остатки автомобильной резины, чаще всего грузовой шины. Это последствия взрыва колеса машины. Неприятное явление, которое может привести к потере управления автомобилем и созданию аварийной ситуации. Взрыв шины грузовика особенно опасен для других участников дорожного движения, учитывая большой вес и габариты самосвала.

Неопытный водитель может не справиться с управлением автомобилем на большой скорости с разорванным колесом. Поэтому необходимо стремиться избежать проблем в движении. Для этого важно своевременно выявить и устранить проблемы.

Кроме того, разрушение шины может произойти в движении от наезда на неровности дорожного полотна или инородный предмет, лежащий на дороге. В этой ситуации все зависит от внимательности водителя машины. Также влияет скорость — чем она выше, тем сложнее заметить и, тем более, объехать препятствие. В любом случае необходимо знать о возможной проблеме и понимать пути решения.

Стоит отметить, что на самом деле происходит не взрыв в обычном понятии этого слова, а резкая потеря давления. Причем это может произойти с любым типом автомобильных шин, в том числе с бескамерными, популярными в последнее время у многих автолюбителей.

Причины

Просто так взрываться автомобильная шина не может, должны быть причины, предшествующие взрыву. К основным из них относятся:

  • попадание колеса машины в яму или провал на дороге во время движения — диск деформируется и происходит разгерметизация покрышки;
  • наезд на кирпич, другой инородный предмет с острыми гранями — в этом случае шина разрушается и давление в ней падает с резким хлопком, похожим на звук взрыва;
  • повреждения, которые появляются в результате неправильной эксплуатации — грыжи, порезы, проплешины;
  • давление вне допустимого диапазона — происходит перегрев во время движения, шина может лопаться в результате повреждения;
  • часто колесо лопается из-за «шишек» на боковинах — в свою очередь это следствие неправильной парковки, когда шина трется о бордюр;
  • может лопнуть очень старая, изношенная покрышка, которая выслужила установленный срок эксплуатации, ее характеристики давно не соответствуют нормам.

Недокачанное колесо лопается в связи с перегревом — увеличивается пятно соприкосновения с дорожным покрытием, быстрее происходит нагрев. Шина с избыточным давлением может лопнуть при наезде на любой острый предмет.

Также есть и другие причины, которые приводят к тому, что шины взрываются буквально на ходу. Одна из них — превышение максимального лимита скорости, установленного производителем для определенной модели или серии. Лимит указан на боковине колеса и его ни в коем случае нельзя превышать, поскольку это чревато серьезными проблемами. Еще один показатель, превышение которого приводит к тому, что шина может лопнуть – индекс нагрузки. Особенно он касается грузовых автомобилей.

Что делать

Если произошел взрыв или вы заранее обнаружили прокол, нужно приобрести новую шину и поставить ее на автомобиль. При взрыве по ходу движения необходимо выполнить комплекс мероприятий:

  • не допускать панику — в условиях, когда необходимо удержать автомобиль на трассе и остановить его, паника только мешает;
  • постараться избежать резкого торможения, и вообще не делать резких движений рулем — автомобиль и так не вполне адекватно ведет себя на дороге;
  • после полной остановки необходимо выйти из машины, включить сигнал аварийной остановки и установить соответствующий знак — обезопасить себя от других участников дорожного движения;
  • далее нужно поднять машину на домкрате и снять поврежденное колесо;
  • поставить докатку или полноценное колесо (при наличии).

При отсутствии докатки или запасного колеса, нужно попытаться заделать прокол (при условии, что взрыва не было, но вы знаете о повреждении). Для этого можно использовать резиновый жгут или герметик.

Популярные модели шин

Причины появления трещин

Трещины на резине – не новость для автовладельцев. Зачастую их обнаруживают при переходе с одного сезона эксплуатации на другой и плановой замене колес. Основные причины появления:

  • несоблюдение правил хранения — высокая влажность приводит к потере эластичности, а скачки температуры в месте хранения – к высыханию поверхности резины, появлению мелких трещин;
  • с течением времени — любая вещь приходит в негодность по истечению установленного периода эксплуатации, поэтому резина тоже стареет, теряет свои эластичные свойства, из-за чего происходит разрушение верхнего слоя, он покрывается трещинами;
  • использование шин не по сезону — летняя резина зимой теряет эластичность от мороза, а зимняя летом — от высокой температуры и влажности, в любом из случаев появляются мелкие трещины;
  • некачественное оборудование на шиномонтаже, низкий уровень квалификации сотрудников сервиса.

Виды трещин

Трещина на колесе может быть опасной для дальнейшего использования. При этом следует оценить ее размер, возможные последствия. В зависимости от характера трещины бывают:

  • мелкие — не слишком глубокие и небольшие по размеру;
  • глубокие — серьезное повреждение, вплоть до расслоения резины, корд может отделиться от верхнего слоя.

В первом случае колесо может не лопнуть в движении, если соблюдать скоростной режим не более 80 км/час. Также противопоказаны резкие маневры, старты с резким ускорением, экстренные торможения. Не стоит испытывать судьбу и практиковать агрессивное вождение. При несоблюдении этих правил шина может не выдержать нагрузки и взорваться.

Глубокие повреждения свидетельствуют о полном выходе из строя. Использовать изделие с такими трещинами категорически запрещено, его необходимо заменить на новое. В противном случае есть риск того, что шина лопнет на ходу. В трещину могут попасть грязь, вода, химические средства, используемые в зимнее время для удаления льда на дороге. Все это ускорит процесс ее разрушения.

Несмотря на размеры и глубину трещины, поврежденные шины придется заменить на новые. Длительная эксплуатация недопустима. Тем более, что под влиянием внешних факторов (воды, перепада температур, пыли и грязи) трещины будут только увеличиваться, а колесо разрушаться.

Грыжа — не менее неприятная проблема, чем трещина. Это вздутая шишка на боковой поверхности (внешней или внутренней). Явление также очень опасное и может привести к взрыву. Хотя можно часто наблюдать автомобили с колесами, на которых видна грыжа.

Причины возникновения:

  • езда по ямам и кочкам приводит к дополнительной нагрузке, вследствие чего корд ослабевает и возникает вероятность грыжи в самом слабом месте;
  • низкое качество покрышки – как вариант, заводской брак;
  • превышение любых нормативных показателей, указанных на колесе — индекса скорости, нагрузки;
  • потертости или порезы на боковой части колеса — часто возникают на машинах любителей парковаться впритык к бордюрам;
  • слишком высокое давление — воздуху некуда деваться, он ищет выход в самом слабом месте, выдувая шишку на колесе.

Грыжу можно отремонтировать, но не стоит этого делать. Рано или поздно она появится снова. Лучше всего заменить шину и не экономить на собственной безопасности. Теоретически можно поставить заплатку, при этом жесткость вы не восстановите, нарушите вес и балансировку. Лучше купить новые колеса, проанализировав причины возникновения грыжи, чтобы не допускать этого в дальнейшем.

Как избежать разрыва или прокола

Чтобы не лопнула шина на машине, необходимо выполнять комплекс мероприятий. В первую очередь рекомендуется:

  • Регулярно проверять давление — минимум раз в полторы-две недели, при отклонении от нормы необходимо поднять его или наоборот понизить (при излишнем давлении).
  • Периодически менять колеса — не чаще чем раз в пять лет, с учетом интенсивности эксплуатации, стиля вождения, других параметров. При использовании шины дольше этого срока, она потеряет эластичность, не сможет обеспечивать заявленные характеристики, может лопнуть в движении.
  • Перед поездкой, особенно на дальние расстояние, методом осмотра проверяйте состояние автомобиля, в том числе колес, на предмет дефектов. Грыжа или глубокие порезы, трещины сигнализируют о возможном проколе или даже взрыве.
  • Большую роль играет правильное хранение — это убережет их от повреждений и преждевременного выхода из строя, тем более взрыва.

Указанный комплекс мероприятий и здравый смысл помогут вам избежать непредвиденных ситуаций на дороге в виде лопнувшей покрышки. Главное понимать – почему взрываются шины, и не допускать до этого.

Акробатическое упражнение колесо. Как сделать гимнастическое колесо в домашних условиях.

Как научиться делать колесо?

О шинах, дисках и камерах мы говорить не будем, наш разговор о том, как научиться делать колесо, в смысле акробатического трюка. Зрелищность художественной гимнастики восхищает, но ведь возможно и самому попробовать. Акробатическое колесо как раз относится к тому разряду упражнений, которым можно научиться самостоятельно дома. Конечно, при определенной доле подготовки, наличию места и при соблюдении основных правил безопасности (хорошо, если у Вас есть помощник, который может подстраховать).

Подготовка

Прежде чем учиться делать колесо, надо подготовить место и себя.

  • Подготовка места. Это обязательное условие, так как научиться делать колесо без наличия соответствующего места просто не получится. А соответствующее место, это место просторное, без лишних предметов вокруг, достаточно высокое (чтобы не сшибать ногами люстры). Хорошо, если есть возможность заниматься в зале, где еще и маты есть. Ничто не должно стеснять движений, никаких острых углов вокруг. Пригодится свободная стена.
  • Подготовка себя.
    1. Выбор одежды. Она не должна стеснять движений или мешать Вам излишней мешковатостью. Хорошо, если это короткие эластичные шорты или ласины, приталенный эластичный топ (футболка), который не будет с Вас скатываться в положении «вверх ногами». Что касается обуви, то выбор зависит от места проведения. Если это гладкие полы, то выбирайте обувь, не скользящую по нему.
    2. Мышцы. Разогрейтесь перед тем, как перейти к упражнению, разомнитесь, сделайте комплекс подготовительный упражнений.

Акробатическое колесо: инструкция

Для начала полезным будет узнать, как научиться делать колесо по видео роликам. Внимательно просмотрите технику выполнения, положение ног, рук, все мельчайшие движения: с чего начать, что делает каждая часть тела в ходе выполнения упражнения, как заканчивать. Делайте паузы в видео, рассматривайте положение тела.

  1. Хорошо для начала поучиться стоять на руках. Сначала у стены, чтобы можно было упереться в нее ногами; можете попросить кого-нибудь придержать Вас.
  2. Попробуйте встать, будто собираетесь делать колесо. Определите удобную для Вас сторону (с правой ноги или с левой). Можете попробовать сделать колесо (пусть совершенно не похожее на колесо вообще).
  3. Итак, встаньте удобной стороной. Допустим, это левая сторона, т.е. стоим прямо (чуть повернувшись). Последовательность Ваших движений будет такая: делаете шаг левой ногой, опускаете левую руку (в нашем примере) на пол, одновременно отталкиваясь правой ногой (ноги не сводите), ставите правую руку на пол, отрывая левую ногу. Когда левая нога достигнет вертикального положения, правую опустите на пол, при этом Вы почувствуете, что пора отрывать от пола руки: сначала левую, затем правую.

Будьте готовы, что сначала вообще ничего не получится. По собственному опыту скажу, что главное — оттачивать движения, то есть постоянно, раз от раза, делать и делать колесо. Вы должны достичь единого плавного движения.

Колесо — это красивый и элегантный акробатический элемент. Из-за своей красоты и относительной простоты колесо практикуется во многих спортивных сферах — от танцевальных видов гимнастики и до определенных видов боевых искусств, например, капоэйры. Но каким бы простым в выполнении оно не выглядело, для людей, которые не связаны со спортом и не могут похвастать хорошей физической подготовкой обучение и выполнение данного трюка будет не такой уж и простой задачей. Акробаты, выполняющие колесо, имеют укрепленные мышцы ног, рук, спины и живота, хорошо развитые вестибулярный аппарат и координацию, и конечно же неплохую растяжку.

Психологическая подготовка к колесу

Когда люди впервые пытаются сделать колесо, то начинают чувствовать страх и дискомфорт. Становится страшно находиться вниз головой без какой-либо посторонней опоры, а про боязнь упасть уже и говорить не нужно. Но это как правило не касается детей: они бесшабашны и бесстрашны, в них много энергии и сил. Детишкам колесо дается проще, чем взрослым.

Чтобы и взрослый смог справиться со страхом, нужно выполнять подготовительные упражнения. Например, делать стойку на голове/на руках у стены — со временем пройдет страх переворачивания, да и дополнительно укрепятся кисти рук и мышцы плечевого пояса. Спрыгивая со стойки на руках на ноги можно убедиться, что, находясь вниз головой можно легко контролировать падение и приземляться на ноги.

Подготовка места для обучения

Идеальное место для обучения абсолютно любых акробатических трюков — гимнастический или акробатический зал. Там можно найти и мягкие маты для случайных падений, и инструктора, который поможет выучить элемент. Но не всегда получиться удачно найти такой вариант. Тогда для тренировок подойдет песчаный пляж — мягкий песок поможет амортизировать внезапные падения. Подойдет и участок с мягкой травой или грунтом на природе, но в траве могут попасться опасные предметы от камней и до битого стекла. Осенью и зимой можно пробовать тренироваться на сугробе или куче листьев. Не рекомендуется заниматься на асфальте, особенно начинающим — ушибов, царапин и синяков тогда точно не избежать.

Как быстро научиться трюку: за 5 минут или за 1 день

Если человек обладает крепким и сильным телом, готовым к физическим нагрузкам, то при всем желании он может научиться колесу даже за одну тренировку.

Колесу можно обучаться двумя вариантами: у стены, и с помощью перепрыжек. У стены учить его несколько сложнее, но обучившись таким образом оно почти сразу будет выглядеть красивым и эффектным.

Для начала стоит уделить время стойке на руках у стены. При выполнения хорошего колеса ноги проносятся вертикально над головой, и хорошую базу для этого даст стойка на руках. Также нужно определиться в какую сторону легче делать колесо. Чтобы выяснить это не пробуя, можно представить его выполнение в голове, и в какую сторону оно выполняется в мыслях, так и пробовать.

Обучение колеса у стены проходит следующим образом:

  1. Удостовериться, что в стойке на руках у стены получается простоять не менее 30 секунд.
  2. Стоя на руках, развести ноги как можно шире. Далее из этого положения попробовать наклониться в сторону, поднять противоположную руку и приземлиться на ногу. Потом слегка оттолкнуться стоящей рукой и домахнуть висящей ногой, тем самым попытаться встать.
  3. Теперь нужно попробовать выйти в стойку на руках через сторону. Для этого нужно стоя у стены наклониться в сторону, поднять одну ногу и опуститься на руку. Перевернувшись, поставить вторую руку и постараться задержаться в этом положении.
  4. Далее следует объединять предыдущие шаги. Но делать это нужно в более ускоренном темпе, не задерживаясь на руках. Понемногу ускоряя переброс тела и ног, нужно понемногу отходить от стены, и как можно меньше на нее опираться.
  5. Последний шаг — колесо на открытом месте. Если страшно, ноги можно наклонить немного к земле. Когда страх пройдет, колесо будет ровным, четким и красивым.

Учить колесо перепрыжками проще и менее страшно, но добиваться красивого исполнения придется дольше. План обучения таков:


Упражнения для рук для улучшения выполнения колеса

При выполнении колеса на пару мгновений вес всего тела находится на руках. Руки никоим образом не должны прогибаться под колесом, иначе неминуемым станет падение, а то и приземление на голову. Поэтому мышцы рук стоит прокачивать перед и во время обучения колесу. Для этого пригодятся следующие упражнения:

  • Как уже было неоднократно сказано — стойка на руках — лучшее упражнение для улучшения колеса. Стоять нужно уверенно, не опираясь на стену, а лишь слегка касаясь ее, для удержания равновесия.
  • Планка. В последнее время данное упражнение приобрело большую популярность. Планку очень просто выполнять — для этого нужно всего лишь удерживать определенное положение тела в одном положении некоторое время. Это статическое упражнение поможет подтянуть большую часть мышечного корсета, что сделает выполнение колеса куда более уверенным.
  • Отжимания от пола. Отжимания в любой вариации полезным образом скажутся на физическом развитии мышечной ткани рук и груди. Отжиматься следует как минимум 15-20 раз. Для девушек классические отжимания могут быть достаточно сложным вариантом, но в данном случае их можно заменить на отжимания с коленей.

Упражнения на развитие гибкости

Для выполнения колеса гибкость не играет особо важной роли, но красивого исполнения элемента без определенного уровня гибкости попросту не добиться. Поэтому часть тренировок стоит уделить и упражнениям для гибкости позвоночника.

Упражнения очень простые, и многим знакомы с уроков физкультуры в школе. Однако не стоит их недооценивать, особенно людям, которые пока что далеки от спортивных нагрузок. А сами упражнения следующие:

  • Наклоны стоя. Нужно поставить ноги на ширину плеч, расправить плечи и выпрямить спину. Наклоны делать во все стороны, особенно уделить внимание наклонам в сторону — ведь при выполнении колеса именно туда и наклоняется тело.
  • Скручивания корпуса. Упражнение не только для гибкости, но и для укрепления мышц спины. Для этого нужно встать прямо, наклонить прямой корпус вперед, и проворачиваться вокруг позвоночника вправо и влево.

Упражнения для увеличения силы ног

Ноги тоже выполняют не последнюю роль при исполнении колеса. Особенно это ощущается при выходе из колеса на ноги — тогда вес всего тела на секунду приходится всего на одну ногу. И чтобы в этом моменте не упасть, нужны сильные мышцы ног.

Для прокачки ног существует очень большое количество разнообразных упражнений. Но для колеса достаточно прокачаться такими способами:

  • Обычные приседания. Они очень хорошо прокачивают квадрицепсы, а если приседать глубоко — то прорабатываются и икры. Также укрепляются связки и суставы, что серьезно уменьшит вероятность получения каких-либо травм. Для усложнения упражнения можно приседать на одной ноге, или же просто с утяжелениями.
  • Махи ногами. Махи не только увеличивают взрывную силу ног, но и динамическую растяжку. С хорошей поперечной растяжкой колесо будет смотреться еще качественней. Махи выполняются просто: нужно встать у опоры, слегка наклониться к ней и схватиться, и махать одной ногой в сторону или назад. Для колеса, как можно было догадаться, лучше всего подойдут махи ногами в сторону.

Учим ребенка делать колесо


Дети на удивление легко и быстро осваивают спортивные и акробатические трюки. В силу своего малого возраста их тела очень гибкие. Дети практически не боятся акробатики, и страховать их очень легко. Обучать его можно также, как и взрослого, но проще всего будет проделывать это в игровой форме.
Очень важно заинтересовать ребенка. Если он будет выполнять упражнения нехотя, то вряд ли он достигнет каких-либо успехов. Когда же ребенок в чем-то сильно заинтересован, то тогда его стремление попросту невозможно остановить!
Если ребенок не увлекается спортом, но загорелся идеей научиться колесу, то ему возможно понадобится дополнительно укрепить мышцы или улучшить гибкость. В данном случае стоит заниматься вместе с ним, показывая своим примером, как и что нужно выполнять. Заставлять его ни в коем случае не требуется, достаточно лишь правильно объяснить, что и для чего нужно.

Важным шагом будет обучить его стойке на руках. Дети зачастую бывают неуклюжими, что недопустимо при выполнении любого акробатического движения. Стойка на руках позволит ему не только научиться контролировать свое тело, но и дополнительно укрепит все необходимые мышцы, сделав его движения точными и уверенными.

Пошаговая подготовка к колесу показана в следующем видео:

Колесо — отличный акробатический элемент, являющийся одним из простейших, но и в то же время — самых разнообразных. Научиться ему достаточно просто, но людям со слабыми мышцами для его освоения потребуется дополнительное укрепление рук и ног. Тренировать его можно в любом месте с мягким покрытием, и желательно с тренером, и просто с человеком способным подстраховать как физически, так и морально.

Научившись колесу человек обретает не только новый акробатический элемент в своем арсенале, а и относительно неплохую физическую форму, координацию движений и хороший вестибулярный аппарат. Особенно любят «колесить» дети: элемент очень весело исполнять и демонстрировать окружающим, а деткам он зачастую дается быстро и без особых напряжений.

Вконтакте

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Причудливые трюки, выполняемые гимнастами, всегда завораживали наших сограждан. Атлеты, защищающие цвета стран постсоветского пространства всегда держали пальму первенства на соревнованиях мирового уровня.

Как сделать гимнастическое колесо в домашних условиях

В школах, на уроках физической культуры уделялась масса внимания на обучение школьников гимнастическим упражнениям. И сегодня мы рассмотрим: как сделать колесо, поможет нам в этом гимнастика в домашних условиях. Сейчас появилась мода на здоровый образ жизни и интерес к акробатическим элементам снова активно проявляется практически во всех странах мира.

Колесо – это несложное упражнения. Обучиться технике его выполнения можно за несколько дней, а при надлежащей физической подготовке овладеть этим мастерством не составит труда за один день. Попытаемся максимально доступно объяснить, как сделать колесо в домашних условиях.

Что собой представляет гимнастическое колесо?

Перед началом выполнения любого акробатического трюка к нему нужно тщательно подготовиться. Многие знают, как сделать колесо. Гимнастика в домашних условиях более сложная, ведь дома не всегда будет мягкий мат или достаточно места для выполнения упражнения. Но, если правильно подойти к этому к подготовительному процессу – эту идею можно легко воплотить в жизнь.

Правильное выполнение гимнастического колеса на природе

Перед освоением техники нужно уяснить, что существуют определенные противопоказания, при наличии которых человеку опасно для здоровья делать колесо. К этим противопоказаниям относятся:

  • Слабый вестибулярный аппарат. Чтобы проверить устойчивость системы, отвечающий за координацию движений в неестественном положении нужно десять раз прокрутиться в одну сторону, а затем стать «по стойке смирно». Если голова не сильно кружится и не наблюдается разбалансировки в ходе – колесо делать можно.
  • Наличие грыж позвоночника, смещения дисков, сколиоза. О таких серьезных травмах люди не забывают и должны знать о таких проблемах со спиной. Делать колесо в таком случае не можно, дабы повреждения позвоночника не усугубились.
  • Травмы кистей рук, нарушение функционирования локтевых, коленных и запястных суставов, повреждение лучезапястных и плечевых сухожилий.
Подготовительный этап выполнения колеса

Если вышеупомянутых проблем со здоровьем нет – можно спокойно переходить к освоению техники колеса. Но, сначала, как и в любом виде спорта нужна активная разминке и хорошая растяжка. Особенно важна разминка физически не подготовленным людям, дабы не повредить сухожилья, мускулы или суставы. Достаточно 15 минут активной разминки тазобедренного сустава, плеч, колен, запястий и голеностопа и 5 минут растяжки всех мышц. Особое внимание нужно обратить на растяжку спинных мышц.

Начальная техника выполняется при помощи рук. Найдите место в жилище, или лучше на лужайке, где много пространства, обзаведитесь помощником, который подстрахует. И дальше следуйте рекомендациям:

  • Поставьте ноги немного шире плеч, в таком положении зафиксируйте и руки над головой. Голову нужно повернуть в направлении, в которое нужно делать колесо.

Техника выполнения гимнастического колеса дома

  • Переднюю руку опускайте на землю и одновременно делайте сильный мах ногой, которая находится в противоположной движению стороне. Мах должен быть сильный, ибо он придает силу в начальном этапе, чтобы отлично вышло колесо.
  • При касании рукой к полу резко ей оттолкнитесь, вторую руку ставьте немного вперед на той же линии.
  • При упоре двумя руками в пол или землю обе ноги должны быть сверху, в ровном положении.
  • Упор, в конце упражнения нужно делать отталкивающей ногой, а затем ставить упорную.

Главное – держать руки и ноги ровно. Если вы интересуетесь, как сделать колесо в домашних условиях – видео поможет освоить и понять технику выполнения более детально.

Колесо — это визуально впечатляющий акробатический трюк, при котором выполняющий его человек делает вращение с помощью рук на 360 градусов. Чаще всего его учатся делать еще в детстве, но на самом деле в этом нет ничего такого сложного, что не смог бы освоить взрослый человек. Именно поэтому научиться делать колесо может каждый, у кого возникнет такое желание.

Как делать колесо: гимнастика

Такое красивое упражнение, как акробатическое колесо, не только эффектно смотрится, но и способствует развитию одновременно нескольких групп мышц, которые и задействуются при его выполнении: мышцы рук, спины (в частности — отдела поясницы), плечевого сустава. Они способствуют получению идеальной грациозной осанки, а также мышц пресса и ног.

Освоив такое гимнастическое упражнение, как колесо, можно не только укрепить почти все мышцы тела, сделать свою осанку идеальной, но и выполнять прекрасную тренировку своего вестибулярного аппарата, который отвечает за координацию движений человека.

Но для начала нужно заранее узнать — можно ли Вам приступать к выполнению данного упражнения. Если у Вас имеются проблемы с вестибулярным аппаратом, у Вас часто бывает головокружение или головные боли, лучше воздержаться от этого трюка и без консультации квалифицированного специалиста его невыполнять. Если в процессе выполнения упражнения Вы начнете себя плохо чувствовать, то это может привести как минимум к ушибам, а то и к травмам серьезнее.

Лучше не начинать тренироваться в одиночку, стоит пригласить кого-нибудь, кто сможет подстраховать Вас и помочь, в том случае, если Вы упадете. Это поможет избежать синяков и растяжений. К сожалению, учитывая размеры нашего современного жилья, далеко не в каждом частном доме, а уж тем более квартире, можно себе позволить выполнение этого упражнения. Для этого требуется немало пространства, а значит, в тесном помещении перед началом занятий потребуется убрать определенные предметы мебели и хрупкие мелочи, т. к. зеркала, свисающие люстры, столики из стекла.


Помимо этого, если человек ранее не занимался спортом, то для начала следует несколько недель потренировать свои ноги и руки. Подойдет обыкновенное отжимание, подтягивание или приседание. После этой подготовки выполнить упражнение будет намного проще. Не лишним будет и провести тренировку своего вестибулярного аппарата: нужно ежедневно выполнять вращения вокруг себя. Начать можно с 3-10 вращений, обращая внимание на свое самочувствие. Если начнет кружиться голова, то занятия стоит прекратить. С каждой последующей тренировкой количество оборотов следует прибавлять.

Как правильно делать колесо?

Прежде, чем выполнять этот трюк, нужно подготовить как себя, так и место. Последнее должно быть просторным, без лишних предметов. Отличным вариантом станет спортивный зал, там как раз есть маты.

Одежда не должна стеснять движений или, напротив, быть чересчур просторной. Отлично подойдут короткие эластичные шорты, ласины и приталенная футболка или топ, также из эластичного материала, который не будет скатываться в положении тела вверх ногами. Обувь зависит от места выполнения упражнения. Если полы гладкие, то она должна быть не скользящей. Непосредственно перед выполнением упражнения следует сделать разминку и комплекс некоторых подготовительных упражнений.

Перед тем, как делать колесо, следует внимательно ознакомиться с техникой трюка, после закрыть глаза и представить, каким именно образом должно двигаться тело.


Еще нужно потренироваться вставать на руки. Для этого необходимо разбежаться и сделать это таким образом, чтобы тело было ровным (начинать, кстати, можно с упражнений около стены). Если Вам удастся проделать это без труда, то и с выполнением самого колеса трудности возникнут вряд ли. Итак, как же выполнить гимнастическое колесо:

  1. Для начала следует ровно встать и пройти немного вперед для разгона;
  2. Теперь нужно опустить одну руку по направлению к полу, а вот др. наоборот — поднять вверх максимально, делая замах;
  3. Рукой, на которую делается опора, необходимо оттолкнуться от пола, а 2-ую поставить на эту же линию, 1 нога при этом уже будет поднята;
  4. Затем следует поднять и 2-ую ногу — вот Вы уже и стоите на руках!;
  5. После нужно вернуться в исходной положение, при этом поставив на пол ногу, понятую вверх 2-ой и оторвав от пола руку, которая была опущена 1-ой, после 2-ую, а потом и 2-ую ногу.

Выполняя упражнение, держаться нужно прямо (это касается как конечностей, так и корпуса). Ноги в согнутом положении намного сложнее будет перебросить. Изменив траекторию всего тела, они могут спровоцировать падение на бок, а ссутулившийся корпус намного снизит силу рук. Также нужно быть готовыми к тому, что с 1-го раза может вообще ничего не получиться. Главное здесь — оттачивать движения, то есть все чаще и чаще выполнять этот трюк. После этого Вы сможете уже на рефлекторном уровне выполнять колесо, как единое движение.

Как делать колесо: видео

Делать такое гимнастическое упражнение, как колесо — совсем не сложно, как это кажется на первый взгляд. Тем более что после нескольких тренировок Вы будете делать это автоматически. Самое главное здесь — стойка на руках. Если Вы научитесь ее делать, то и колесо дастся Вам без особых усилий!

Не только дети, но и некоторые взрослые мечтают уметь делать акробатические трюки, хотя бы несложные. Поэтому многих интересует вопрос, как научиться делать колесо – эффектное и красивое упражнение, если выполнять его правильно.

Кроме того, важно соблюдать меры предосторожности и беречь себя, чтобы не получить травму. На самом деле, это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
Научиться делать колесо можно даже самостоятельно в домашних условиях. При помощи силы и устойчивости рук человек совершает полный оборот на 60 градусов и занимает исходную позицию на ступни ног. Хорошенько потренировавшись, можно преуспеть в этом акробатическом элементе и развлекать восхищенную публику своими умениями.

Как говорил Аристотель: «Жизнь требует движения». Поэтому важно вести активный образ жизни и включать в каждый день спортивные упражнения, элементы и занятия. Тем более что многие из не требуют длительной подготовки и профессионального подхода.

Условия для правильного обучения

Чтобы грамотно и без негативных последствий начать обучение акробатическому маневру, важно понимать, как правильно к нему подготовиться, и учесть несколько нюансов. К наиболее важным особенностям можно отнести:

  1. Физическое здоровье и отсутствие врачебных противопоказаний. К таким можно отнести значительный вес при относительной слабости рук.
  2. Психологический настрой. Важно понимать, что будут падения, и не все получится с первого раза.
  3. Наличие достаточного свободного места. Лучше начинать практиковаться на пляже: мягкий песок и отсутствие мешающих предметов обстановки понизит вероятность травматизма. Можно учиться делать колесо и дома, но в большой просторной комнате, убрав подальше все хрупкие и бьющиеся предметы.
  4. Предварительная физическая подготовка, желательно каждый день делать зарядку, укреплять мышцы и делать упражнения на растяжку. Не всякий организм готов к перевороту и упору на руки.
  5. Свободная и удобная одежда, не сковывающая движения, и не мешающая делать акробатический элемент.

Процесс подготовки является важным этапом, без которого тренировки могут не дать нужного результата, или привести к травме. Поэтому стоит тщательно подготовиться и не пренебрегать рекомендациями.

Меры предосторожности при обучении

Пытаясь впервые сделать колесо самостоятельно, нужно делать все осторожно и не спешить. Хотя многие хотели бы узнать, как научиться делать колесо за 1 день, все-таки для этого лучше выделить чуть больше времени. Кроме того, на первых порах стоит заручиться поддержкой еще одного человека, который сможет поддержать и подстраховать.

Начинать колесо нужно всегда с ведущей ноги, она более сильная и задаст темп движения всего тела. Выполняя колесо назад нога остается та же. Это поможет избежать травматизма.

Не стоит за один раз тратить на тренировку слишком много времени. 30-40 минут для первых попыток будет достаточно, иначе тело устанет, и мышечная память все равно перестанет работать. Лучше тренировать по чуть-чуть, но каждый день. Тогда организм постепенно освоит навык.

Последовательность действий для обучения

Прежде чем пытаться сделать колесо, важно представить себе этот элемент от начала до конца, просчитать нагрузку на ноги и руки, когда вес тела будет переноситься, и продумать, сколько пространства для этого надо. Дальнейшие действия будут выполняться в такой последовательности:

  1. Колесо представляет собой постепенный перенос массы тела на одну ногу, чаще всего правую, затем на правую руку, на левую руку и после этого на левую ногу. То есть нужно постараться постепенно перекатывать себя. При этом напряжены все мышцы тела, но сильнее всего играет роль правильная осанка и сильная спина.
  2. Ноги при выполнении гимнастического упражнения должны оставаться ровными. Согнутые колени изменят центр тяжести, и тело будет клонить в сторону.
  3. Первые несколько раз можно попробовать оторвать ноги от земли и удерживать себя на руках, стоя возле стены. В случае нарушения равновесия опора поможет не упасть.
  4. При правильном выполнении колеса время опоры на каждую конечность не превышает одной секунды. Более длительный период может также спровоцировать падение.

Если с первого раза ничего не получилось, не стоит отчаиваться. Регулярные и упорные тренировки обязательно принесут нужный результат.

Елена, мама восьмилетнего Богдана: «Прошлым летом Боде вздумалось научиться делать колесо. На пляже он увидел, как мальчишки старшего возраста отрабатывают этот трюк и тоже решил попробовать. Мы приходили на песок несколько вечеров подряд. Я его поддерживала и страховала, пока он учился переносить свой вес тела. Мне казалось, что для этого нужно ходить в секцию гимнастики и постоянно укреплять мышцы тела. Но сын поставил перед собой цель и пробовал раз за разом, пока у него ни получилось сделать колесо самостоятельно. Поймав нужный темп, он оттачивал этот элемент. И до сих пор иногда поражает окружающих своим колесом».

Рекомендуем также

какие повреждения шин можно починить :: Autonews

Гвоздь, арматура или острый камень — повредить шину иногда можно практически на пустом месте. Важен прежде всего масштаб повреждения, и зачастую резина все-таки поддается ремонту. Чаще всего в шинные мастерские за ремонтом автомобилисты обращаются в середине осени или весны — как раз в сезон замены летней резины на зимнюю и наоборот. Чтобы не стоять в очередях, стоит знать, когда именно ехать в шиномонтаж, а когда — в магазин.

Прокол

Самая популярная «травма» резины — прокол, и его чаще всего можно отремонтировать. Гораздо быстрее это сделают профессионалы в ближайшем сервисе, и ваши руки при этом останутся чистыми. Но если прокол застал вас в безлюдном месте, а в багажнике есть насос и набор для ремонта шин со жгутами, подлатать покрышку можно и самому. Чаще всего при ремонте передних шин колесо можно даже не снимать, достаточно вывернуть руль в нужную сторону и найти место прокола.

Сначала отверстие зачищается винтообразным шилом, ремонтный жгут промазывается клеем и заправляется в ушко шила, после чего вводится в отверстие шины. Резким движением инструмент извлекается, а жгут остается внутри и надежно закупоривает отверстие. Хвостики обрезаются ножом, но рекомендуется оставить около 20 мм. После этого шину можно накачать и проверить давление.

Ремонт жгутами не считает долгосрочным, потому что спустя какое-то время они рассыхаются и начинают пропускать воздух. Более продвинутый метод ремонта прокола — вулканизация. Отверстие заделывают эластичным пластырем, а воронка в месте прокола заполняется специальным составом. Сверху надевается вулканизатор, который нагревает пластырь и спаивает лишнее.

В условиях сервиса прокол также ремонтируют и кордовыми грибками. Место прокола обрабатывается и высверливается для придания шероховатости. Все смазывается клеем, после чего изнутри покрышки вводится грибок, его шляпка прикатывается, а излишек ножки снаружи срезают.

Фото: PA Images / TASS

Ремонт прокола можно осуществить и с помощью герметика. Многие производители автомобилей с бескамерной резиной типа Run Flat вместо запасного колеса кладут в машину ремкомплекты с компрессорами — баллон с герметиком под давлением. Автомобиль поднимается на домкрате, после чего герметик закачивается в поврежденное колесо через ниппель. Далее нужно прокрутить колесо и накачать его. После ремонта на машине следует проехать пару сотен метров, чтобы проверить герметичность покрышки. Если она не восстановилась, процедура повторяется.

Случается, что саморез или гвоздь закрывает отверстие в шине, оставаясь внутри. Не спешите его выдергивать — пока не падает давление, можно спокойно доехать до сервиса на вулканизацию. Иногда сдувать колесо начинает через несколько недель после того, как в него попал саморез. Поэтому давление в шинах лучше периодически проверять, а если загорелся датчик давления, стоит хотя бы визуально осмотреть покрышку на предмет наличия шляпки от гвоздя.

Вздутие на колесе

Шишка или грыжа чаще всего появляется на боковой поверхности шины после наезда на препятствие или попадания в яму на скорости. От удара повреждаются нити каркаса боковины, шина перестает удерживать нагрузку и давление, появляется вздутие. Любая маленькая шишка со временем превращается в более крупную, а с таким дефектом колесо может лопнуть в любой момент. Это прямая угроза безопасности, потому что внезапное сдутие колеса может повлечь потерю управления и дорожную аварию.

Некоторые грыжи можно отремонтировать, но ни одна заплатка уже не восстановит заводскую жесткость покрышки. Идеальный вариант в этом случае — замена шины. Если грыжа появилась на протекторе, то продлить срок службы покрышки можно с помощью кордовых пластырей — готовых к применению заплаток с клеевым слоем. Но если вздутие обнаружилось на боковине, вероятность ремонта минимальна, колесо проще поменять. Вздутия на шинах с низким профилем вообще не поддаются ремонту.

Порез или пробой

Произвести ремонт бокового пореза под силу только профессионалам автосервиса. Для устранения повреждения понадобятся кордовые латки, но через какое-то время колесо все равно придется менять. Этот способ сработает, только если разрыв не находится в зоне плеча покрышки, тогда ремонтировать его уже никто не станет.

В общем случае порезы или пробои, в отличие от проколов, считаются неремонтопригодными, поскольку нарушается целостность каркаса. А пробои и вовсе происходят на ходу, когда шина резко теряет давление и до полной остановки успевает сделать лишь несколько оборотов «на ободах». При таком раскладе ломается корд и разрушаются слои покрышки. Даже если получится заделать дырку, использовать такую ослабленную шину не рекомендуется.

Фото: Mikhail Pletsky / Russian Look

Неправильное хранение и некачественный монтаж

Трещины, истирания боковины и непрофессиональный шиномонтаж также могут привести к проблемам с покрышками. В результате неправильного хранения шин на них могут появиться трещины. Их опасность в том, что к корду начинает поступать влага, а это уже приводит каркас в негодность. Через трещины также может выходить воздух. Починить трещины невозможно, и с ними шины не прослужат долго. Покрышка с трещинами деформируется, покрывается вздутиями и даже может порваться во время движения.

В результате трения о бордюры или при движении по необорудованным обочинам дорог может повредиться боковина шины. При подобной езде осматривать шины на наличие повреждений стоит регулярно. При обнаружении небольшой потертости колеса можно поменять местами, что немного продлит срок их службы и позволит оттянуть время покупки новых.

При неумелом шиномонтаже можно повредить бортовое кольцо шины. В этом случае покрышка потеряет геометрию и сядет на диск со скосом, при вращении будут видны «восьмерки», а во время езды водитель почувствует вибрацию. Отремонтировать этот дефект невозможно, колесо необходимо поменять как можно быстрее, иначе есть риск повреждения подвески.

Прокол Колеса | Что Делать

Полезное

 | Пятница, 03 сентяюря 2021

Автор: Александр Пратт

Прокол колеса — это частая проблема для владельцев автомобилей. Как определить место прокола и устранить его читайте в нашей статье.

Прокол колеса – это частая проблема при езде на автомобиле. В таком случае автомобиль издаёт нехарактерные звуки или начинает тянуть в сторону. Проколы могут различаться по степени повреждения и локализации. При проколе колеса необходимо найти повреждение и оценить его значимость. Для определения неисправности необходимо полить покрышку мыльным раствором – на месте прокола происходит вспенивание смеси.

Как сделать колесо: инструкция

Незначительные проколы можно устранить своими силами. Для этого следует приобрести специальный ремкомплект, состоящий из шила, жгута и клея. Он позволяет продлить срок службы покрышек на 1-2 месяца. Особенно сложен ремонт боковых разрезов. Если длина продольного разрыва превышает 35 мм, а поперечного – 25 мм, то ремонт невозможен. При наличии серьёзных повреждений необходимо обратиться в специализированную шиномонтажную мастерскую для ремонта колеса.

Причины

К основным причинам прокола колеса относятся:

  • Износ покрышки. Довольно часто наблюдается при езде по плохим дорогам, низком качестве резины, скоростной езде, не своевременном техобслуживании. Минимальная остаточная глубина протектора должна составлять 4 мм.
  • Инородный предмет. Прокол шины происходит при попадании в шину инородного предмета. Это приводит к проблемам в управлении машиной. Поврежденная покрышка быстро истирается.
  • Недокачка или перекачка колеса. Необходимо тщательно соблюдать рекомендации по давлению в передних и задних шинах автомобиля. Недокачка вызывает потерю упругости и создаёт крен, а перекачка является причиной значительного износа шины. При нормальном давлении автомобиль проходит 80-120 тыс. км. Если давление повышается на 0,5 атм., пробег снижается до 40-60 тыс. км.

Опасность проколов

Спущенное колесо – это причина многих проблем на дороге. Особенно опасен прокол камерной шины на быстрой скорости. Прокол бескамерной шины также может представлять опасность. Он приводит к повышенному истиранию протектора, вздутию покрышки, а в особо сложных ситуациях возможна деформация диска. При возникновении проколов могут происходить аварийные ситуации. Особенно опасен разрыв левой передней шины, когда автомобиль движется на высокой скорости.

Как заклеить покрышку автомобиля

Выделяют следующие основные способы ремонта автомобильной шины при проколе:

  • Герметики. При проколе шины можно использовать специальные пенные герметики. Вначале необходимо извлечь острый предмет, а затем залить герметик через вентиль. Процедура занимает не более 2 минут. После использования нужно проехать около 0,5 км, чтобы обеспечить равномерное распределение герметика. Метод отличается низкой трудоемкостью, но менее эффективен, чем ремонт жгутом. Этот способ помогает добраться до шиномонтажа при отсутствии запасного колеса. Герметики не подходят для ремонта проколов с большим диаметром.
  • Саморезы. Это простой способ ремонта проколов с небольшим диаметром. Вначале необходимо точно определить место прокола, закрутить саморез и нанести клеевой состав. Желательно использовать саморез большого диаметра. Он устанавливается только в заднее колесо. Таким образом можно временно загерметизировать шину.
  • Вулканизация. Для восстановления шины после бокового пореза можно использовать горячую или холодную вулканизацию. При горячей вулканизации на поврежденный участок накладывается полиизопрен. Холодная вулканизация предусматривает использование специальной латки и клея. Холодная вулканизация – это достаточно быстрый и простой способ, а горячая вулканизация отличается повышенной надежностью и эффективностью.

Ремонт шин жгутом

Установка жгута. Это достаточно недорогой, эффективный и простой способ ремонта автомобильной шины. В комплекте со жгутом должен быть клей, а сам жгут для шиномонтажа должен армироваться нитями. Установка жгута выполняется в несколько этапов. Вначале отверстие расширяется абразивным шилом. На жгут нужно нанести клей, а затем вставить иглу со жгутом в отверстие и резко выдернуть. Жгут должен остаться в отверстии. На завершающем этапе конец жгут обрезается и выполняется накачка колеса.

Профилактика

Для профилактики проколов колеса автомобиля выполняются следующие меры:

  • Рекомендуется не реже раза в неделю проверять давление в покрышках. Отклонения корректируются посредством подкачки или спуска лишнего воздуха.
  • Замена покрышек выполняется не реже 1 раза в 5 лет. Эту процедуру необходимо выполнять, поскольку происходит износ резины и утрата эластичности.
  • Следует периодически проверять шины на наличие дефектов. При появлении порезов и вздутий необходима замена.
  • Важно соблюдать основные правила хранения колёс в межсезонье. Это позволит избежать преждевременного износа покрышек.
  • Вероятность прокола повышается при езде по плохим дорогам. Ранней весной могут на дорогах могут появляться ямы.
  • При езде по покрытому водой участку необходимо двигаться на минимальной скорости. Это может стать причиной повреждения или серьёзной деформации колеса.

Для ремонта прокола шины необходимо иметь специальный ремкомплект, содержащий жгут и запасное колесо. При незначительном проколе можно выполнить ремонтные работы своими руками. Однако при сложных повреждениях следует обратиться в шиномонтажную мастерскую, которая выполняет профессиональный ремонт проколов. Компания iKoleso гарантирует высокое качество услуг, оперативность и приемлемые цены. Получить более подробные консультации у менеджеров компании относительно особенностей и стоимости работ можно по телефону.

Если я меняю колеса, нужно ли мне балансировать их каждый сезон?

Разбираем подробно, в каких случаях необходимо повторно балансировать колеса.

Материалы по теме

Для начала — небольшой ликбез. Балансировкой называется совмещение центра массы колеса с осью вращения. При этом грузы закрепляют напротив тяжелой части колеса. Это определение статической балансировки. А поскольку колесо представляет собой не тонкий диск, а довольно широкий каток, то необходима так называемая динамическая балансировка, когда грузы размещаются и на наружной, и на внутренней частях колесного диска. Естественно, колеса нуждаются в балансировке сразу после монтажа шины на колесный диск: ведь дисбаланс может достигать 50–60 г на каждую сторону. Если получается больше, то имеет смысл «покрутить» шину относительно диска, обеспечив их взаимный поворот на 180 градусов. Такой изначальной балансировкой работники шиномонтажа обеспечивают дисбаланс менее 5 г на сторону. Считается, что новая покрышка способна на первых километрах несколько изменить свое положение на диске, а потому балансировка немного уйдет.

Теперь обратимся непосредственно к нашей теме. Если вы на одни и те же диски попеременно устанавливаете то зимнюю, то летнюю резину, то балансировки вам не избежать. Тут и спорить не о чем. Вопрос о балансировке каждый сезон возникает только у тех автовладельцев, которые имеют два полных комплекта колес: летних и зимних.

Материалы по теме

Итак, следует ли балансировать колеса при каждой сезонной замене?

Если подходить к процессу формально, то стоит вспомнить инструкцию к автомобилю. Обычно рекомендуется балансировать колеса после пробега от 10 тыс. до 15 тыс. км. Если вы за один сезон проезжаете меньше, то балансировать точно не следует, кроме случаев, оговоренных ниже.

Но это в теории, а на практике советую следить за поведением автомобиля. Если ощутимых биений рулевого колеса не чувствуется, то и балансировка не нужна. Биение задних колес чувствуется меньше, но и страдают они обычно реже. В любом случае, сильный дисбаланс вы должны ощутить.

Если вы сами заменяете колеса два раза в год, то для вас применима следующая рекомендация. Поставьте колеса и поездите пару дней. Шина за это время избавится от деформаций, возникших при хранении. Если на любых скоростях, с которыми вы ездите, не возникает никаких вибраций, балансировку можно не проводить.

Материалы по теме

Балансировка необходима в следующих случаях:

  • вы проезжаете за сезон больше 15 тысяч километров;
  • после последней балансировки колесо попадало на высокой скорости в глубокую яму;
  • в прошлом сезоне вы начали отмечать вибрацию, но отложили балансировку «на потом»;
  • если у вашего автомобиля нет антиблокировочной системы тормозов, а вы частенько тормозите «на юз» на асфальтовом покрытии;
  • вы — начинающий водитель, который не почувствует дисбаланса на колесах.
Фото: depositphotos.com

Wheel Spinner (Без рекламы!) | Бесплатное средство выбора случайных ответов

Часто задаваемые вопросы

Сколько записей я могу добавить в это вращающееся колесо?

Это колесо рандомизатора может поддерживать до 10 000 записей (это больше, чем любое другое вращающееся колесо в Интернете!) Вы можете заметить, что если у вас есть более 60 записей, слова исчезнут с колеса, а сегменты больше не будут худеть с каждой добавленной записью. Это делается просто для того, чтобы сэкономить место на колесе и позволить без проблем разместить огромное количество записей.

Могу ли я писать иностранные символы или использовать смайлики в этой прялке?

Конечно, можно! Мы не делаем различий в AhaSlides 😉 Вы можете ввести любой иностранный символ или вставить любой скопированный смайлик в колесо случайного выбора. Имейте в виду, что иностранные символы и смайлики могут выглядеть по-разному на разных устройствах.

Могу ли я использовать блокировщик рекламы при вращении колеса?

Конечно . Использование блокировщика рекламы никак не влияет на работу вращающегося колеса (потому что мы не запускаем рекламу на AhaSlides!)

Можно ли оснастить спиннер колеса?

Нет.Нет никаких секретных лайфхаков для вас или кого-либо еще, чтобы заставить колесо показывать результат больше, чем любой другой результат. Вся операция от смарт до финиша на 100% случайна и не может повлиять на .

Можно ли как-то одновременно запустить два вращающихся колеса?

Самый простой способ сделать это — создать два отдельных окна рядом , оба из которых будут открывать эту страницу. Вы можете нажать на вращение на обоих колесах примерно в одно и то же время, хотя очевидно, что одно из них, которое вы вращаете первым, будет немного опережать другое.Обратите внимание, что колесо удобно для мобильных устройств, поэтому можно синхронизировать вращения, если вы вращаете колесо как на компьютере, так и на телефоне.

Обновляет ли AhaSlides это колесо генератора случайных чисел?

Мы постоянно работаем над обновлениями для колеса. У нас есть планы на добавить еще много функций и еще много способов настроить руль в будущем! Все обновления будут зарегистрированы в нашем журнале изменений ниже.

Есть ли у этой прялки темная версия?

Так и есть! Колесо рандомизатора темного режима здесь недоступно, но вы можете использовать его с бесплатной учетной записью на AhaSlides.Просто запустите новую презентацию, выберите тип слайда Spinner Wheel, а затем измените фон на темный. Ваше вращающееся колесо автоматически обновится в темном режиме и будет выглядеть примерно так 👇

История этой прялки

AhaSlides поможет сделать любые презентации веселыми, красочными и увлекательными. Вот почему в мае 2021 года мы решили разработать вращающееся колесо AhaSlides 🎉

.

На самом деле идея возникла за пределами компании, в университете Абу-Даби.Все началось с директора кампусов Аль-Айна и Дубая, доктора Хамада Одхаби , давнего поклонника AhaSlides за его способность улучшать взаимодействие среди студентов, находящихся под его опекой.

Он выдвинул предложение случайного прядильщика колеса, чтобы дать ему возможность выбирать учеников случайным образом. Нам понравилась его идея, и мы сразу же приступили к работе. Вот как все это было…

  • 12 мая 2021 г. : Создан первый набросок вращающегося колеса, включая колесо и кнопку воспроизведения.
  • 14 мая 2021 г. : добавлен указатель счетчика, поле ввода и список ввода.
  • 17 мая 2021 г. : добавлен счетчик входов и «окно» входа.
  • 19 мая 2021 г. : доработан окончательный вид колеса и добавлено всплывающее окно празднования окончания.
  • 20 мая 2021 г. : вращающееся колесо сделано совместимым со встроенным фильтром ненормативной лексики AhaSlides.
  • 26 мая 2021 г. : Уточнена окончательная версия представления колеса аудитории на мобильных устройствах.
  • 27 мая 2021 г. : Добавлена ​​возможность для участников добавить свое имя в колесо.
  • 28 мая 2021 г. : добавлен звук тиканья и праздничные фанфары.
  • 29 мая 2021 г. : добавлена ​​функция «обновления колеса», позволяющая новым участникам присоединиться к колесу.
  • 30 мая 2021 г.: Проведены окончательные проверки и выпущено вращающееся колесо в качестве нашего 17-го типа слайдов.

Мы сохраним все обновления вращающегося колеса, указанные выше.Загляните сюда, чтобы узнать, что нового!

Spinner Wheel в игровых шоу

Колеса

Randomizer, подобные этому, имеют долгую историю реализации и лихих мечтаний на телевидении. Они были особенно популярны среди американских игровых шоу 70-х годов , когда зрители быстро подсели на опьяняющий водоворот света и звука, который мог принести огромные богатства обычным людям.

Колесо вращалось в наших сердцах с первых дней хита Wheel of Fortune .Его способность оживлять то, что по сути было телевизионной игрой «Виселица », и сохранять интерес зрителей до наших дней, действительно говорила о силе случайных спиннеров и гарантировала, что игровые шоу с трюками с колесами будут продолжать наводнять на протяжении 70-х годов.

В этот период Цена верна , Match Game и The Big Spin стали мастерами в искусстве вращения, используя огромные колеса для выбора чисел, букв и сумм денег случайным образом.

Хотя большинство прядильщиков вращались в телешоу, вдохновленных 70-ми годами, есть случайные примеры, которые снова оказались в центре внимания. В основном это недолговечный Spin the Wheel , выпущенный Джастином Тимберлейком в 2019 году, и 40-футовое колесо, которое на сегодняшний день является самым показным в истории телевидения.

Хотите узнать больше? 💡 Прекрасную и краткую историю телеспиннеров Джона Тети, безусловно, стоит прочитать.

👉 Вращай Колесо!

Wheel Decide — Конечная игра принятия решений

ГДЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОЛЕСО РЕШЕНИЯ?

1.ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ

Много раз вы сталкиваетесь с простым решением выбора из бесчисленных вариантов. Наше вращающееся колесо поможет вам выбрать вариант, просто перевернув его один раз. Будь то веселые игры или обед на следующих выходных, просто крутить колесо решить бесплатный инструмент!

Помогайте своим друзьям, коллегам и членам семьи в простых решениях, таких как, какой ресторан посетить, какую песню вы должны слушать или какую помаду вы должны использовать, делайте случайный выбор для своих приятелей!

Ваш внутренний выбор будет кричать в вашем уме, пока вращается прялка, угадайте, какой выбор становится настолько простым!

2.ИГРЫ

Те, кто любит веселые групповые игры, такие как «Правда или Действие», «Карты против человечества», которые требуют быстрого решения, дерзайте! Вы даже можете изменить потерянные инструменты настольной игры, такие как игральные карты, или также определить ход для первого. играть, просто вращая колесо.

Этот бесплатный инструмент для принятия решений даже делает феноменальный вариант для дискуссионных игр, комедийных викторин, викторин и создает уникальный опыт для вашей аудитории, чтобы выбрать из разных категорий!

3.ИНСТРУМЕНТЫ

Иногда кажется очень скучной задачей разобраться в задачах и приоритетах. Настройте каждую задачу в порядке приоритета, поместив свой список дел в колесо решения! Хотя вы также можете включить колесо для своего шоу, чтобы изобразить многочисленные художественные выражения в ваших театральных, драматических или музыкальных спектаклях.

Вращайте колесо, чтобы решить инструмент для игривого игрового инструмента, такого как гадание, да или нет, просто как еще одно развлечение, гадание на таро!

4.БИЗНЕС

Вы можете настроить свое колесо, передав свои данные в поле ввода, а вращающиеся колеса могут выступать в качестве уникального средства массовой информации для аудитории на конференциях, деловых мероприятиях, торговых мероприятиях и устраивать случайные призовые колеса. решать игры, которые позволяют выбирать случайные конкурсы, розыгрыши призов и рекламные акции.

Вращайте колесо и получайте будущие скидки или поощрения за продажи или раздавайте бесплатные корзины! Так что держитесь подальше от большой работы по составлению квитанций и билетов для вашего предстоящего проекта, просто введите свои данные и сохраните работа идет!

5.ОБРАЗОВАНИЕ

Это удивительное вращающееся колесо не ограничено регулярным использованием, и вы можете выбирать случайных участников для своих онлайн-викторин и программ!

Поместите свои образовательные темы, а категории в колесо определяют текстовые поля, чтобы перевернуть имя случайного ученика.Перетасуйте свои темы для изучения, чтобы пересмотреть или выбрать свой следующий дневник чтения.

Расставляйте группы или команды случайным образом с помощью колеса! Поскольку колесо решает, инструмент все время остается беспристрастным!

6. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Если вы закончили с упражнениями из учебника и хотите сломать монотонность, сделайте свое учебное колесо, поместив свой список приоритетов в учебе в колесо с вопросами. Создавайте простые тесты по грамматике.

7. Начать случайные обсуждения

Составьте список целевых запросов при подготовке к деловым встречам и обсуждениям и нацельтесь на выбранную тему с помощью вращающегося колеса.Я использовал это как разогрев, чтобы пересмотреть целевой язык из предыдущего сорт.

8. ВЫБОР ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Вы можете застрять в запутанной сфере, чтобы выбрать занятие для времяпрепровождения. Запишите все ваши любимые увлечения, например, какой фильм посмотреть следующим или какой ресторан вы посетите завтра! Просто сделайте решения за рулем решите сохранить свою энергию для важных задач!

9. ВЫБОР УДАЧИ

Вы можете устроить онлайн-викторину на победу в игре и счастливый розыгрыш, написать имена участников в случайном порядке, чтобы выбрать счастливого обладателя приза на домашних вечеринках!


Как сделать призовое колесо Spinner своими руками!

Этот пост может содержать партнерские ссылки, рекламный контент и продукты, полученные бесплатно.


Как сделать призовое колесо Spinner своими руками!

Эта простая поделка своими руками сделает призовое колесо Spinner и сделает вас рок-звездой! Разве вам не нравится крутить призовое колесо и надеяться, что вы получите джекпот на ярмарке или другом мероприятии? Они такие веселые. Я подумал, что они будут забавными для вечеринок на заднем дворе, угощений, мероприятий и даже работы по дому, поэтому я изобрел эту версию DIY, которую вы можете сделать для всех своих мероприятий!
Он имеет стираемую поверхность, поэтому на нем можно написать все призы, действия или задания, а затем изменить их! Этот забавный пост — возврат к 2013 году, когда мои дети были маленькими и любили все, что я делал! Это призовое колесо все еще используется несколько раз в год и находится в отличной форме!
Любой, кто смотрел «Колесо фортуны», мечтал покрутить это гигантское призовое колесо.Когда мы были на ярмарке прошлым летом, там стояли стенды с небольшими, но потрясающими призовыми колесами, которые доставались детям. крутить… один раз. Только один раз? Я пообещал исправить это.

Поздоровайтесь с призовым колесом DIY Spinner!

Запасы:

1 деревянная ленивая Сьюзен

1 доска немного больше спиннера
1 Деревянный дюбель шириной 1/2 дюйма и длиной около 3 дюймов.
1 стяжка-молния
1-дюймовые гвозди

Сухой стираемый винил

Акриловая ремесленная краска/кисть
Деревянный шар 2 дюйма
Лента васи

Инструменты:

Сверло размером с деревянный дюбель
клей Е6000
Молоток
Начните с установки Ленивой Сьюзен на доску и отметьте, куда должен вставляться деревянный штифт.Примерно в 1 дюйме от Ленивой Сьюзен и вправо. Затем просверлите отверстие диаметром 1/2 дюйма, чтобы дюбель вставился внутрь. Затем покрасьте доску и Ленивую Сьюзан акриловой краской и дайте им высохнуть.
Далее нам понадобится сухой стираемый винил.
Я сделал эти доски несколькими способами, и это пока лучший способ. Отрежьте кусок винила размером с Ленивую Сьюзен и обведите его на обратной стороне винила.
Затем вырежьте круг и отрежьте еще полдюйма или около того от края.Затем снимите бумажную подложку и поместите винил на верхнюю часть Ленивой Сьюзен.
Не идеально ровно, но ничего страшного. Затем используйте забавную ленту Washi, чтобы разделить секции. (Чем тоньше полоски ленты Васи, тем лучше). Надежно приклейте концы ленты васи горячим клеем.
Затем вбейте эти 1-дюймовые гвозди между каждой секцией «пирога».
Теперь переверните Ленивую Сьюзан и нанесите клей E6000 на ту часть, которая стоит на столе. Затем прижмите его к деревянной доске.
Будьте терпеливы и не пытайтесь крутить его, пока он полностью не высохнет. Поверьте мне в этом!
Наденьте стяжку на верхнюю часть дюбеля… отрежьте стяжку так, чтобы ее длины было достаточно, чтобы задеть все гвозди, когда они будут вращаться! Он также издает очень приятный щелкающий звук.
Теперь отшлифуйте одну сторону деревянного шара, чтобы он прочно сидел на столе. Затем используйте E6000, чтобы приклеить его в центре прялки.
Для первого колеса, которое я сделал, я вырезал эти треугольники из винила.Было трудно идеально выровнять их, и через некоторое время их кончики поднялись. Вот почему я рекомендую полный винил с лентой васи, как указано выше.
Используйте маркер для сухого стирания, чтобы написать свои самые сокровенные желания на треугольниках!

Пусть дети крутят колесо из одного гвоздя или из шарика в центре. Они будут иметь тенденцию прикасаться к винилу и время от времени портить написанное. Однако это легко исправить — просто держите под рукой эти маркеры для сухого стирания!

Забавные идеи, как написать на призовом колесе спиннера:

  • Работа по дому  
  • Чем заняться/куда сходить этим летом
  • 30-секундные действия (бег, прыжки, ползание…)
  • Церковные уроки
  • Игры для дня рождения
  • Хобот или угощение
  • Карнавалы или призы по сбору средств!

Мои дети любят играть с ним! Я думаю, что каждый из них крутил колесо по 100 раз — и делал много прыжков, отжиманий и ползания без жалоб!
Легко стирается. Протираю детской салфеткой. Протирайте от центра к краю. Иногда тонкий пластиковый лист на верхней части винила начинает отслаиваться… пока проблем нет, но их будет легко заменить, когда они слишком изношены.

Абсолютное призовое колесо!


В заключение, если вы сделаете это, вы будете предметом зависти ваших друзей… Куда бы вы ни пошли, вы будете получать высокие пятерки… вы будете самым крутым для своих детей… они на самом деле захотят проводить с вами время… потому что вы’ совершенно потрясающий ROCKSTAR!

Нравится, прикрепляйте и делитесь!


Как сделать работу по дому в летнем лагере

В прошлом сезоне у нас появился новый турист, который никогда раньше не работал по дому.Когда вожатый вручил ей веник и попросил как можно больше забраться под койки, она даже улыбнулась. К концу лагерной сессии вожатая сказала, что из всей ее группы эта участница лагеря с большим энтузиазмом относилась к работе по дому — возможно, потому, что ей никогда раньше не доверяли такие обязанности. Она даже спросила консультанта, может ли она оставить домашнее колесо в хижине, чтобы показать его родителям, чтобы они могли начать использовать его дома.

Вовлечение детей в семейные обязанности

Есть несколько причин, по которым я думаю, что домашние колеса так хорошо подходят для детей.Во-первых, это красочная интерактивная диаграмма, но она также делает обязанности относительно равными, потому что они меняются каждый день. На самом деле, для большей справедливости мы предлагаем, чтобы 90 202 родителей 90 203 тоже занимали места вокруг колеса работы по дому. Это чувство включенности дает детям меньше причин протестовать против своих заданий (поскольку все активизируются, чтобы выполнять свои собственные задания), но, что более важно, оно придает задачам большее значение и помогает детям понять, насколько важны их усилия. чтобы ваш дом работал, был счастлив и здоров.

Я хочу показать вам, как построить колесо по дому, чтобы вы могли включить эту инклюзивную систему построения команды в повседневную жизнь вашей семьи. Это действительно легко сделать; единственная потенциально трудоемкая переменная — это то, насколько сильно вы — а еще лучше ваши дети! — хотите ее украсить.

Материалы, которые вам понадобятся

  • Плакатный картон (подойдет белый или цветной) или картон
  • Ножницы
  • Нить или тонкая нить
  • В качестве альтернативы вы можете пропустить первые три предмета и купить в магазине товаров для рукоделия предварительно нарезанные лепешки.Они бывают диаметром 6, 8, 10 и 12 дюймов, поэтому выберите один больший и один меньший для внешнего и внутреннего кругов.
  • Линейка
  • Два острых карандаша
  • Разделочная доска или лом древесины
  • Один стержень (также называемый застежкой для бумаги или шплинтом)
  • Толстый темный маркер
  • цветов! (маркеры, мелки, цветные карандаши, цветная бумага, наклейки)
  • Лента, липкая замазка, булавка или другой монтажный инструмент

Шаг 1. Нарисуйте и вырежьте круги

Если вы решили работать с уже нарезанными кругами для торта, перейдите к шагу 2.Если вы предпочитаете работать с картоном для плакатов, чтобы иметь возможность выбирать уникальные цвета или потому, что они у вас уже есть под рукой, начните с шага 1.

Для этого шага возьмите плакат, ножницы, нить, линейку и два острых карандаша. Решите, насколько большим должен быть каждый из ваших кругов. Они могут быть 8 и 12 дюймов в диаметре, или вы можете сделать свое колесо больше или меньше, чтобы оно соответствовало вашему пространству. Вам понадобится разница в 3 или 4 дюйма между относительными диаметрами ваших кругов (большая разница в размерах кругов означает больше места для украшения имен людей).

Нить или нить помогут вам быстро и легко рисовать ровные круги (если, конечно, у вас нет циркуля на уроке математики). Для этого вы завяжете две петли на кусочке нити, и вам нужно, чтобы расстояние между этими петлями было равно половине вашего предполагаемого диаметра (вашего радиуса). Итак, если вы планируете сделать 8-дюймовый и 12-дюймовый круг, вам понадобятся два куска нити, один с петлями на расстоянии 4 дюймов друг от друга, а другой с петлями на расстоянии 6 дюймов друг от друга.

Теперь найдите место на доске для плакатов, достаточное для каждого круга.Оцените центральную точку одного из этих пространств, выровняйте одну из петель нити на этом месте и направьте один из ваших острых карандашей через петлю, чтобы проткнуть плакат. Крепко держите этот карандаш и другим карандашом проденьте петлю на другом конце нити. Ваш центральный карандаш остается неподвижным, но внешний карандаш рисует по всему периметру, направляя его по длине нити. Затем сделайте то же самое с другим кругом (большим или меньшим) и вырежьте оба круга. (Вы можете отобразить другую сторону кругов на плакате, если карандашные пометки выглядят немного неаккуратно.)

Шаг 2. Разделите круги на разделы

Вы хотите, чтобы количество секций в каждом круге соответствовало количеству людей, участвующих в вашей чередующейся работе — как кусочки пирога. Используйте линейку и толстый маркер (или карандаш, если вы предпочитаете отмерять детали с возможностью корректировки), чтобы нарисовать линии, которые будут разделять каждую деталь. Несмотря на то, что ваши круги разного размера, вы хотите, чтобы они имели одинаковый размер пирога. Если у вас четное количество людей, вы можете выровнять линейку с центральным острием карандаша и провести по всему кругу, от одного края круга до другого; если у вас нечетное количество людей, вы можете выровнять линейку с центральным острием карандаша, но провести каждую линию так, чтобы она шла только от центра к краю.

Шаг 3. Аккуратно проткните центральные отверстия

Это единственный шаг, который должен сделать родитель, а не ребенок. Чтобы ваш плакат или торт не помялись, не пытайтесь проткнуть дыру в воздухе. Вместо этого положите один из ваших кругов на кухонную разделочную доску, совместив острый карандаш (или другой инструмент) с центральным кругом. Аккуратно потяните края круга одной рукой, начиная проделывать центральную точку в отверстие. Как только вы прорветесь, осторожно протолкните карандаш немного дальше, чтобы расширить отверстие.Вы хотите, чтобы отверстие вашего меньшего круга было немного шире, чем отверстие вашего большего круга, чтобы у него была свобода вращения.

Шаг 4. Добавьте имена и обязанности

Теперь пришло время написать ваши имена во внешних секциях вокруг большого круга и ваши задачи в секциях маленького круга. Маленький круг будет прикреплен поверх большого, поэтому вы можете сначала сложить их друг с другом, чтобы увидеть, сколько места у вас есть для надписей и украшений на большом круге. Используйте свой толстый маркер или проявите творческий подход к цветам, чтобы включить имена и обязанности по дому.Если хотите, вы можете даже поменять роли двух кругов, поставив имена вокруг маленького круга, а обязанности — вокруг большого.

Подумайте о том, чтобы сделать одно рабочее место «свободным днем». Это то, что нам нравится делать в лагере, потому что это вознаграждает людей за их тяжелую работу — и это чередуется, как и все остальное, так что перерыв также распределяется равномерно. Это может быть более осуществимо, если у вас есть более одной работы, назначенной каждому пространству, так что все по-прежнему выполняется.

Шаг 5. Украсьте свое рабочее колесо

Вы можете вырезать чертежную бумагу, чтобы украсить различные секции, прежде чем даже написать имена и обязанности по дому.Как бы вы ни решили украсить, нет предела небу! Обязательно вовлеките своих детей в эту часть, особенно украшая их собственными именами. Поскольку это то, что всегда будет отображаться, это еще одна причина для них гордиться своим вкладом; плюс, это вовлекает их и возбуждает с самого начала.

Шаг 6. Закрепите и установите колесо

После того, как ваши круги будут промаркированы и украшены, вы готовы скрепить круги вместе — это самая простая часть. Поместите маленький круг поверх большого и совместите их центральные отверстия, проткнув металлический штифт.Переверните колесо, чтобы отделить два зубца штифта, и толкайте их в противоположных направлениях, пока каждый из них не ляжет плашмя на заднюю часть самого большого круга. Попробуйте немного покрутить маленький круг; если трудно крутиться, немного ослабьте штифт, чтобы было больше места для маневра для этого верхнего круга.

С помощью скотча, липкой замазки, гвоздя или булавки закрепите колесо на видном и доступном для всех месте. Обязательно прикрепите к стене только большой круг, потому что маленький круг должен свободно вращаться.

Как использовать домашнее колесо

Чтобы действительно способствовать сотрудничеству и командному духу в этой миссии по заботе о доме, создайте ежедневный ритуал сбора вокруг рабочего колеса и его вращения, чтобы определить обязанности каждого человека в течение дня. Вращайте по очереди, чтобы у каждого был шанс взять на себя эту ответственность. Вы также можете еженедельно вращать колесо, чтобы каждый человек выполнял свою работу целую неделю за раз. Это может оставить детям больше возможностей для разработки своих собственных передовых методов и эффективных способов выполнения работы, прежде чем они переключатся на новую обязанность.

Это рутинное колесо также будет хорошо сочетаться с таблицей с наклейками или другой системой отчетности, в которую могут вовлекаться дети — своего рода системой вознаграждения, которая вознаграждает детей за последовательные усилия. Пусть эта система хозяйственных колес станет источником разговоров о том, что такое ответственность и как она распространяется за пределы дома. Обязательно дайте своим детям понять, насколько важны их усилия, что они действительно помогают заботиться об общем семейном пространстве и друг о друге.

Если вы хотите узнать больше о том, как дети учатся ответственности в лагерном сообществе, свяжитесь с нами сегодня по телефону .На самом деле, мы хотели бы услышать, как колесо по дому помогло вашим детям вовлечься в семейные обязанности: мы все верим в способности детей пробовать новые и сложные вещи.

Онлайн-спиннер на все случаи жизни • Блог TechNotes

Этот пост был первоначально опубликован 30 октября 2015 г. Он был обновлен новой информацией 22 марта 2019 г. и 30 апреля 2021 г.


Мой коллега Мигель Гулин и я работали над тренингом для сертифицированных преподавателей ISTE, и нам понадобился инструмент случайного выбора.Конечно, Мигель встревает и у него как раз правильный руль. Эти совместные усилия породили блог и поиск новых спиннеров.

Чтобы узнать больше о счетчиках формы, , ознакомьтесь с этой записью в блоге .

БЕСПЛАТНО — ключевое слово для всех семи спиннеров!

Выбор колеса

Создано: Wheel Decide LLC

Цветное колесо для пляжного мяча со звуком щелчка спиннера.

Ступени:
  1. Посетите: https://wheeldecide.ком/.
  2. Прокрутите страницу вниз и введите свои варианты (максимум 100).
  3. Назовите свое колесо.
  4. Щелкните (Применить изменения колеса).
  5. Вот и все. У тебя есть свое колесо.
  6. Если вы хотите сохранить колесо, скопируйте URL-адрес и сохраните его.

Настораживающий флажок: если вы прокрутите вниз до самого конца Wheel Decide, вы увидите несколько готовых колес на тему взрослых: какое вино пить?, карты Таро и какое местное пиво пить (США)?

Средство выбора случайных имен

Создатель: Classroom Tools

Несколько цветов со звуком щелчка спиннера и аплодисментами

Ступени:
  1. Посетите: https://www.classtools.net/random-name-picker/.
  2. Ниже Spinner вы найдете Edit/Save.
  3. Введите информацию.
  4. Нажмите «Отправить» (ваш спиннер сразу станет виден).
  5. Или, что еще лучше, сохраните счетчик для использования в будущем, выполнив следующие действия:
    1. Нажмите Сохранить этот список.
    2. Введите пароль.
    3. Сохраните уникальный адрес для доступа к счетчику.

Экстра! Вы можете немедленно удалить каждую опцию.

Средство выбора случайных имен Flippitity

Создатель: Flippitity.net

Радужный спиннер

Ступени:
  1. Посетите: http://flippity.net /.
  2. Найдите средство выбора случайных имен Flippitity.
  3. Сделайте копию шаблона.
  4. Введите информацию.
  5. Пометьте свой список.
  6. Перейти к файлу, опубликовать в Интернете.
  7. Нажмите Опубликовать.
  8. Нажмите на вкладку «Получить ссылку здесь» (внизу).
  9. Добавьте страницу в закладки, чтобы вернуться в будущем.

Дополнительно! Вы также можете отобразить свою информацию в виде: состав, группа, команда или расположение мест.

Вращающееся колесо

Создано: Lylesoft LLC

Колесо пастельного цвета со звуками спиннера

Ступени:
  1. Посетите https://www.randomnamepicker.net/spin-wheel .
  2. Щелкните Наборы имен.
  3. Удалить список существующих имен: Джеймс, Мэри, Джон и т. д.
  4. Введите информацию.
  5. Нажмите Сохранить и закрыть.
  6. Выберите Сбросить имя.
  7. Нажмите «Воспроизвести».

Дополнительно! Вы можете немедленно удалить каждую опцию.

Красный флаг: я никогда не мог заставить этот счетчик сохранять несколько наборов, поэтому я думаю, что вам, возможно, придется создать учетную запись.

Колесо Имен

Автор: Мартин Омандер, специалист по связям с разработчиками Google

Красное, синее, зеленое и желтое колесо со звуками щелчка спиннера и аплодисментами

Ступени:
  1. Посетите https://wheelofnames.ком/ .
  2. Введите свои данные справа от счетчика.
  3. Нажмите на счетчик, чтобы активировать.

Дополнительно! Вы можете немедленно удалить каждую опцию. Еще одним бонусом является то, что это колесо позволяет добавлять изображения для опций.

Подбирающее колесо

Создатель: Тайсон Лим

Различные оттенки желто-зеленого колеса со звуками щелчка спиннера и оптимистичной музыкой для объявления выбора

Ступени:
  1. Посетите https://pickerwheel.com/
  2. Введите свою информацию справа от счетчика.
    1. Введите в желтом поле «Введите сюда» один за другим.
    2. Или нажмите кнопку персикового цвета, чтобы добавить весь список.
  3. Нажмите на среднюю кнопку счетчика.

Дополнительно! Работает в трех режимах: обычный режим, режим исключения и режим накопления.

Это приложение PWA, которое означает, что вы можете работать в автономном режиме и может быть установлено как приложение для рабочего стола, iOS или Android без просмотра через браузер.

Колесный генератор

Создано: WheelGenerator.com

Пять тонированных колесиков с приглушенным звуком. Победитель объявляется в текстовом поле со свистом, возгласами и аплодисментами.

Шаги:


1. Посетите  https://wheelgenerator.com/
2. Введите случайные имена, числа или символы в поле рядом со счетчиком.
3. Нажмите синюю кнопку spin для активации.


Дополнительно! Вы можете удалять и добавлять информацию сразу из окна ввода.Включает удобную кнопку «Поделиться»: Facebook, электронная почта, Gmail, Twitter, LinkedIn, Messenger и многие другие.

Я очень надеюсь, что одно из этих семи причудливых колесиков закрутит вас правильно. Если у вас есть еще один вращатель колес, который был бы отличным дополнением, напишите мне по телефону [email protected] . Удачного спиннинга!

Обновлено 22 ноября 2019 г. Изначально в этом блоге было только пять спиннеров, но благодаря Тайсону Лиму у нас теперь их ШЕСТЬ!

Обновлено 30 апреля 2021 г.Как здорово! Другой разработчик обратился ко мне с другим вариантом — довести количество бесплатных спиннеров до СЕМИ!


Wheel Spinner

Трудно что-то решить? Позвольте нам помочь вам решить в увлекательной игровой форме! Этот сайт здесь, чтобы помочь вам! Введите свой вопрос, создайте ответы, покрутите колесо и посмотрите, что получится!

Ставьте на колесо все, что хотите, и создавайте уникальные лотерейные лотереи, случайные лотереи для выбора имен победителей, создавайте свои собственные спиннеры, которые намного веселее, чем просто подбрасывание монеты, или создавайте неограниченное количество счастливых колес, чтобы помочь вам ответить на такие вопросы. вопросы типа Что мне делать? Где я должен есть? Куда мне идти? Принимайте решения в увлекательной игровой форме!

Особенности вращающегося колеса

Вы можете использовать это колесо рулетки в качестве генератора случайных имен, генератора случайных чисел или даже в качестве случайного игрального кубика.

1. Дополнительные колеса

Вы можете добавить столько колес, сколько хотите, набрав в левой колонке. Просто введите и нажмите Enter, чтобы добавить новое колесо. Например, выберите 1 ученика в классе. Или случайным образом выберите один счастливый номер. Ответьте на часто задаваемые вопросы, такие как: Что мы едим? Да или нет? Какой цвет будет лучше? Что я должен делать? Куда мне идти?

2. Spinner Wheel

В Wheel Spinner  — Random Picker результат вычисляется математически и выбирается случайным образом каждый раз, когда вы вращаете колесо, независимо от того, насколько сильно или легко оно вращалось.Результаты рассчитываются нами для того, чтобы здесь не было мошенничества. Ваша задача состоит в том, чтобы вводить вещи, которые вы хотите выбрать, и вращать колесо. Мы дадим вам случайные результаты.

3. Результаты фильтрации

После записи появится таблица результатов. Вы можете удалить результаты или не удалять результаты. Если вы удалите результат, он будет перемещен из левого столбца участников в правый столбец результатов. Как только вы удалите всех людей в левой колонке, ротация автоматически сбрасывается или вам придется повторно ввести новое имя или добавить новое имя.

Вы также можете использовать прялку следующими способами:

* Для питьевых игр (для пьяниц, для партийных игр).

* Выберите ресторан, чтобы пойти на обед

* Что бы вы хотели съесть сегодня на обед? Китай, Италия, Франция?

* Что бы вы хотели сделать на сегодняшнее меню и ужин? Ставьте привычную посуду и играйте в рулетку).

* Нравится ли вам интересующий вас человек? Что вам нравится или не нравится?

* Игры с наказаниями и игры для вечеринок

* Для свадебных развлечений, розыгрышей на мероприятиях, бинго и т. д.

Используйте вращающееся колесо как игру

Иногда вы можете использовать это счастливое колесо, чтобы поиграть с друзьями дома или в клубе. С этим маленьким колесиком легко развлечься и создать свою собственную игру. Не пренебрегайте ничем, что казалось неважным вокруг вас. Все станет полезным и осмысленным, если мыслить творчески. Это совершенно бесплатно, и вы, несомненно, сможете использовать эти ресурсы, чтобы сделать свой образ жизни интересным.

ЛЮСТИГТ Игра «Призовое колесо» — IKEA

Отлично по цене, НикольОтлично по цене, прочный и портативный!! Удачной покупки!!4

Супер весело!БЕКАСупер весело! Моим детям это нравится!5

Mrsamy30Моему сыну это так нравится, что мы купили его учителю для использования в школе.Мы используем его для работы по дому, по очереди и т. д. i5

Хорошо сделано и много веселья Мой четырехлетний внук и я играем с ним по-разному. Иногда мы используем его, чтобы научиться считать (вытаскиваем из банки столько монет, сколько говорит колесо). В других случаях мы используем его, чтобы вращаться и угадывать, какое число выпадет. Я предвижу использовать его, чтобы научить его сложению позже. Он любит крутить колесо!5

Fun!TT99TT99Купил это, чтобы играть в игры с внуками. Собирается легко!5

Недостающее оборудованиеCrystal49Проверьте коробку.Отсутствующее оборудование. Попросил магазин отправить мне оборудование по почте, но мне сказали, что мне нужно вернуться в магазин. Еще не вернулся в магазин.1

Wheel GameSeminaryОтличное качество. Сработало хорошо.5

исследование и готово к действиюледяной макЯ купил это, чтобы добавить азарта на художественную выставку. Собирается легко и достаточно прочно. Я думаю, что он выдержит толпу любителей спиннинга всех возрастов5

Увлекательное занятие, полное возможностей. Попкорн 1 Я учитель, который с удовольствием исследует возможности…..5

Хорошо сделано, очень прочноCatMar63Купил для семейного праздника. Взрослые и дети с удовольствием играли с ним и придумывали для него игры5

Расскажите о забавной и полезной игрушке! Виолетовый карандашЯ купила его около месяца назад, чтобы использовать с детьми, которых я обучаю в своей студии. Я наклеиваю на него заметки о занятиях, между которыми они должны выбирать, и ЛЮБОВЬ крутит его, чтобы посмотреть, что будет дальше. Лучшее дополнение к моей музыкальной студии в этом году!5

DisappointedBklthЭто была импульсивная покупка.Я подумал, что это было бы идеально для детей, играющих в игры со своими друзьями, они могли бы просто писать на доске стираемым маркером! Но, после того, как я принес его домой и открыл, я не думаю, что это сухое стирание (хотя я нигде не могу найти ответ на этот вопрос). Древесина не была обработана, чтобы сделать ее непористой, поэтому, если мы нанесем на нее маркер, я не увижу, что она стирается. Это означает, что вам придется приложить массу усилий, чтобы написать или распечатать небольшие списки и каким-то образом наклеить их на доску каждый раз, когда вы ее используете.Это очень хлопотно и долго! Кроме того, он кажется очень крепким, но мой издает очень раздражающий скрипучий/дребезжащий звук, когда я его поворачиваю, это как гвозди по классной доске. Я затягивал и затягивал все, но это не исчезает. В общем, жаль, что я не купил его где-нибудь в другом месте.2

Нехорошо.NageemssОтсутствуют детали и не работает точно.1

колесо для funalex4552я рад, что получил его. Было весело им пользоваться, и мне это нравится.5

IrresistibleSeveWI Это отличная цена за очень качественно сделанный руль.Дети не могут устоять перед ним.5

FUNLEM175Еще не использовали его, но в будущем он будет интересен для игр в моем доме для престарелых.4

отличный дизайнBig Mama7Пытался построить один самостоятельно — так рад найти этот колодец разработанная версия Classic!!5

УчительМатематикаЯ купил это месяц назад, и я нашел его полезным3

Прекрасно работает для моего классаJennerGiОчень доволен этим продуктом. Я могу настроить это в соответствии с потребностями моего класса, и моим ученикам это нравится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.